EP67「認真面對7年之癢的壓力，可以讓自己更有彈性？ 」 (對話朋友：Alex)

  這一集很短，我們只聚焦在「可以用什麼角度看待改變？」，尤其是被迫改變時。   身為身心科醫生（EP66 https://wisdomtalk.firstory.io/episodes/clnjpxnrb00cv01xp7gcf8qlw），Alex對於壓力、憂鬱、焦慮，一點也不陌生。 尤其疫情期間許多人面對被迫的改變，或許你也是，當時的無奈壓力；甚至挫折失意，不知道你是怎麼照顧自己的呢？   我問Alex，最痛苦的轉變常常是發現過去自己覺得很成功的、或是覺得重要的，突然現在覺得沒那麼重要了，或是自己的習慣方式已經無法讓自己繼續維持成功了，那要怎麼辦？ Alex提出了在面對壓力的過程可以增加身上擁有的「武器」這個角度。 因為擁有了不同的武器，可以讓自己面對生命更有彈性。 聽完這一集，回想曾經讓你不舒服的各種改變，現在回頭來看，學到了什麼意想不到的事情？   ＃進一步與Alex連結在這裡：https://www.coachdralex.com/ ＃Alex身心科診所服務：https://www.blossomclinic.com.tw/chu-chung-xiang/ ＃Alex臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/CoachDrAlex   ＃七年一轉變的故事https://vocus.cc/article/64a21cf6fd897800017c63b7   ＃歡迎加入鍛鍊清醒領導力行列 https://wisdomcoaching.ck.page/9d7729e631 ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting