「我想問問題」:與Wisdom對話

當人生同時迎來退休、孩子畢業、職場動盪，你會崩潰，還是蛻變？這集《人生節氣・驚蟄》，Anita分享她如何在極度恐懼中選擇自救——不壓抑、不逃避，而是帶著恐懼前行。從求助、流淚，到停止「尋找答案」，回到生活體驗，她體悟：真正的成長，不是知道更多，而是敢面對感受。驚蟄，不只是雷聲驚醒萬物，也是喚醒內在力量的時刻。正在風雨中的你，願意醒來嗎？中年被雷打到的真相: https://vocus.cc/article/642138f8fd897800017a6926加入會員，支持節目： https://ckkjs39ptaoho0864dih96tz4.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

你聽「中年危機」這個詞聽到要爛掉了嗎？看完「中年之路」、「我輩中人」等好書心有戚戚焉，但又發現自己在中年的路上踽踽獨行，不確定下一步會發生什麼嗎？我自己這幾年的體會是，中年是「快速的失去，漸漸的得到」。作為頻道第100集，也剛好在年過半百之後，我想起了「叛逆中年」。 我想起了20多年前遇見楊蓓老師時，老師也正好差不多是我現在的年紀；不知道當時他是如何展開他的中年之路呢？而「叛逆中年」是14年前（2012），由楊蓓老師（知名社工、心理學者，現任法鼓文理學院生命教育碩士學位學程特聘副教授兼主任）寫的一本書；提出「中年是人生第二個叛逆期」。 當時雖尚未進入中年，就為書中觀點拍案叫好；於是我起心動念100集就來聊聊「中年是個怎麼樣的叛逆期」吧！我呼應老師提出「中年不叛逆，才是危機」的獨到觀點。其實叛逆也就是所謂的「自我整合」，是從角色的切換加上「崩解到重組」的生命轉型 。更白話的說，舊的靈魂在中年進入要死不死的階段，而要讓舊的靈魂「死透重生」，就看中年是否叛逆得徹底！！ 許多時候來到中年，被長年社會期待與責任承擔碾壓下那顆乾涸、硬化的心；又遇到生老病死的連袂靠近，有苦說不完、有淚流不出；我們該如何有意識地「接住自己的脆弱」 ？楊蓓老師從過來人角度提醒「老年能不能過得好，跟中年是怎麼過的很有關係。」，透過持續向內探問、在「來來回回」的修煉中長出柔軟的力量 ，將中年的生命轉折化為後半輩子最珍貴的養分 。無論你是尋求自我成長的個體，或是疲於接住他人的助人者，這場對話都將帶領你重新找回生命的生命力。讓我們一起在中年累積第二青春期的養分，然後好好的一起變老吧！楊蓓老師2025出的新書：「靜靜地，我改變了：從覺察到轉化，一位心理工作者的禪修筆記」https://reurl.cc/bd9NQy中年須知的真相: https://vocus.cc/article/642138f8fd897800017a6926想活得清醒，練習返身覺察、照見自己？歡迎訂閱清醒者電子報https://reurl.cc/RWZAYe加入會員，支持節目： https://wisdomtalk.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

因緣際會，跟一群旅居各地的中國教練朋友開展了一個「節氣人生」主題（ING）。顧名思義，是用每個人當下人生的狀態跟節氣的特性對照，於是有人說自己在「大寒」，有人在「立冬」，有人在「立春」等等。一向在關係中修練自我的Pearl選了「清明」；這個總是帶來「某種結束」的節氣。 清明談死亡，這一集聊的是成長。 如果不談死亡，我們真的理解生命嗎？當關係結束，是失去，還是一次必要的斷裂？當愛變得扭曲，要執著多久，才能願意放手？ 這集對話直面生離死別，拆解無常與愛的真相——結束不是背叛，而是另一種開始；離開不是不愛，而是拿回愛的所有權。從親密關係到原生家庭，這是一場關於放下、責任與生命躍遷的深度對談。準備好，重新看見無常的禮物嗎？加入會員，支持節目： https://ckkjs39ptaoho0864dih96tz4.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

因緣際會，跟一群旅居各地的中國教練朋友開展了一個「節氣人生」主題；顧名思義，是用每個人當下人生的狀態跟節氣的特性對照，於是有些朋友說自己在「大寒」，有些人在「立冬」，有些人在「立春」等等。王爽是小暑出生的，從全國前50強公司高階主管退休，在這一集她直白地說：我不要再為別人的KPI活著。 從職場高壓到真正卸任，她發現自己多年來焦慮、操心、忙碌，卻從未真正自在。直到寫完小說、與母親和解、學會獨處，她才真正明白原來愛自己，不是花更多錢，不是排滿行程，而是把心神收回來，活成發光卻不灼人的小暑。如果說退休人生的KPI是 [自在做自己 ]、 [自在愛自己]，你喜歡嗎?如果你也在思考第二人生怎麼做?聽聽這集王爽教練是怎麼從"比上班還忙得退休行程"，轉換到 "活出自己最自在美麗的光芒"🤩🤩🤩☺️歡迎關注 王爽的[樂齡書驛] https://mp.weixin.qq.com/s/9vapXSCsn_Yt12NYtT_gZA，第一時間吸收小暑溫煦的能量!加入會員，支持節目： https://ckkjs39ptaoho0864dih96tz4.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

因緣際會，跟一群旅居各地的中國教練朋友開展了一個「節氣人生」主題；顧名思義，是用每個人當下人生的狀態跟節氣的特性對照，於是有些朋友說自己在「大寒」，有些人在「立冬」，有些人在「立春」等等。 這次的對談朋友是 純立教練 ——一位擅長用敏銳的覺察與柔軟的語言，點亮人心內在節奏的教練。 純立的教練之路是從遇見EP97的Willa教練開始的。 從「小滿」到「冬至」，這兩個節氣之間有著一種安靜卻強大的力量——提醒著我們：成長，不必急著滿，也不用害怕空；生命會在該發生的時候，自然推動我們前進。在這一集中，我們聊了：🌿 當努力達到「小滿」，為什麼反而需要留白？❄️ 面對生命裡的「冬至」，如何找到自己的光亮？🌱 成長不是往外堆疊，而是向內紮根。如果你正走在自我探索、轉換、或希望生活更一致的道路上， 這一集會像一杯溫熱的茶 —— 靜靜陪你，把忙碌的世界調回自己的呼吸節奏。加入會員，支持節目： https://ckkjs39ptaoho0864dih96tz4.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

因緣際會，跟一群旅居各地的中國教練朋友開展了一個「節氣人生」主題；顧名思義，是用每個人當下人生的狀態跟節氣的特性對照，於是有些人說自己在「大寒」，有人在「立冬」，有人在「立春」等等。我跟Willa是不常見面卻神交的朋友，這一集是她在溫哥華真實大雪中，聊三代母女既愛也痛、最終愛回自己的故事。這一集我們聊到每個人內在的光與影、陰與陽、節氣與人的關係、宇宙總給我們帶來一份又一份淬煉生命的禮物。 既愛也痛的母女關係，就是重磅級的大禮；她讓Willa卓越、也讓Willa神傷。無論是外婆與母親、母親與自己、自己與女兒、自己與外孫女。在這一集我有幸聆聽了Willa的轉化歷程: 內在怎麼從一個踮著腳走路的小女孩來到了在田野奔跑的小男孩，怎麼跟要強的母親在臨終前和解的故事。而此刻Willa也成了外婆。跟女兒的關係也來到新的人生階段，接下來故事有很多的可能性...............<有鄰書舍文章>王唯Willa｜小雪，回家...... https://reurl.cc/ZlpEW3加入會員，支持節目： https://ckkjs39ptaoho0864dih96tz4.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

因緣際會，跟一群旅居各地的中國教練朋友開展了一個「節氣人生」主題（ING）。顧名思義，是用每個人當下人生的狀態跟節氣的特性對照，於是有人說自己在「大寒」，有人在「立冬」，有人在「立春」等等。而Sally說他的人生處於[驚蟄]。驚蟄是萬物被雷打醒，從蟄伏的狀態中醒來；邁向新階段的過程。在《人生節氣》這一集， Sally帶我走進她的「驚蟄時刻」。從父親離世、母親照顧，到自己確診乳癌的震撼，她如何在生命的春雷中，被喚醒去真正照顧自己？當教練遇上佛法，當堅強遇見脆弱，這不只是一段疾病故事，更是一場身心合一的深度對話。邀請你，一起聆聽這場關於允許、覺察與重生的真實分享。加入會員，支持節目： https://ckkjs39ptaoho0864dih96tz4.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

因緣際會，跟一群旅居各地的中國教練朋友開展了一個「節氣人生」主題（ING）。顧名思義，是用每個人當下人生的狀態跟節氣的特性對照，於是有人說自己在「大寒」，有人在「立冬」，有人在「立春」等等。2026.立春的你，是什麼樣子呢?這一次來對談的是Rosy教練，她有一種從容又旺盛的生命力：「如果你現在此刻剛好在你立春的人生節氣中挺好的。 如果沒有，也沒有關係，因為你的立春總是會來的。」爽朗的笑容、幹練的精神，不疾不徐、娓娓道來自己怎麼從「一個舞臺上跳芭蕾舞的文藝份子」，30歲前屢屢在職場錯位；30歲之後開始轉、轉、轉，轉到了45歲確認內心召喚，今天是個「在講臺上享受分享、享受跟人的這種連接感」的教練、講師。     Rosy最吸引我的是梳理著自己生命歷程，每一個故事雖然有高有低，但始終都有著一種煥發的神采。用她的話說是這樣的: 「立春呢，又是一個有點像序曲，整個一個交響樂的這個一個序曲或者是歌劇的一個序曲。所以就是有打開心聲，然後出現力量，這個就是我常有的一個狀態。春天是蓬勃、向上的，是那些小芽在發出芽之前；經歷寒冬總有什麼時候是不開心的和不順利的，可是回過頭之後我又認真覺得並沒有什麼特別痛苦，我覺得我，好像跟春天是比較對的上的。」 這種打開的狀態是怎麼樣的?常常處於人生的序曲是什麼樣子?跟春天對上號的感覺是什麼? 歡迎你一起來，立春。加入會員，支持節目： https://ckkjs39ptaoho0864dih96tz4.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

Effie和Wisdom談到如何運用教練支持企業/組織讓「土壤更健康」；也討論到「何時適合使用團隊教練」。 多數組織議題都能以團隊教練方式切入，但若團隊信任度極低、派系分明、關係僵化，就需要先經過其他層面的介入或不同角色協助。Wisdom分享了自己曾因現場互信不足而終止一場教練案的經驗，指出「事前準備」與「臨場反應」同樣重要。她也提醒教練在帶領團隊時，要放下「偶包」與表現焦慮，將焦點放回團隊與共同目標——因為客戶，不論個人或團隊，才是重點。 這一集Effie 分享了她近年在開發團隊與團體教練課程的歷程與思考，這次的新課程更著重在「內功」——教練在真實團隊現場中展現臨場覺察、靈活拿捏與介入的深度。Wisdom笑說，THOC 像是一場滿漢全席，提供豐富食譜與菜色；而這門課更像是修煉廚師的「火候」，在現場憑經驗與敏銳度做出最合宜的判斷。 課程以實作為主，透過虛擬團隊、現場演練與反思，幫助學員將一對一教練的能力擴展到團隊層次，從系統視角觀察整個團隊的「信念—行為—關係—結果」循環。Effie 提到，設計這門課的初衷，除了提供一個更貼近現場的練習場，也希望支持教練們強化面對「不可預測情境」的能力，學會在變動中保持穩定、在複雜中維持覺察。並且也接受所謂的不成功，不完美。因為它們往往也能帶來關鍵學習。 這一集二位再次對談，繼續聊聊團隊教練這個主題，特別也透過這次設計的團隊 / 團體教練現場工作坊的起心動念與設計方向，帶出團隊教練角色的重要能力。這個內容將同時放在這裡《Coach可能想知道》和 Wisdom的《我想問問題》節目中。 加入會員，支持節目： https://wisdomtalk.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

這是應用AI的一個新嘗試(在資料庫整理跟約真人訪談時間很難喬時來玩玩)，如果你聽這個頻道從來沒有留言過，歡迎留言或私訊我你對這一集有什麼想法😀😀😀 這一集身為真人的我想問的問題是：「AI聊教練的進化與成長，會聊出什麼?」 內容怎麼生出來？ 我餵AI「吃下」包含我寫的各種國內外探討教練培養、個人成長、教育訓練趨勢的48篇文章之後，它「吐」出來的東西。「是不是在畫面哪裡可以按一下內容就生出這一集文字萃取？」-------如果你沒找到，留言給我我就直接把文字檔發給你囉😁 聽說現在LINE Pay可以支持頻道😊，歡迎玩玩新支付方式喔加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

．「幫同事把提出的問題全都解決掉了，不是一件好事嗎？」  ．「做很多事、很忙、能力很強就是『能者』嗎？」 ．「『能者過勞』會成為組織的風險？」 這集我們跟兩位背景截然不同的來賓，跳一場「國標三人舞」。一位是深耕企業界的Vincent，一位是 資深環境類非營利組織領導者瑞賓，談談一位好的領導者要怎麼擅用自己的努力和能力，才能「成為組織的優勢，而不淪落變成組織的陷阱」。  「你想要被怎麼樣領導，你就這樣去領導別人」這是Vicent很強調的。而他在企業領域及從事教練工作數十年的歲月中，又有什麼樣的體會、看見及方針呢？ 「拜託你可不可以去交女朋友？」這是同事多年前給瑞賓的建議，為什麼呢？ 這對於在非營利組織工作的瑞賓，在領導上又有什麼看見，及遇到什麼難題？ 相信來賓們的看見，在業界都是常態。這是一場從企業與非營利組織不同角度談領導的精彩對話，怎麼把一群普通的人集合在一做出不普通的事？歡迎您一起來激盪一下。 ＃可以做到 「因材施教」的領導工具是什麼？--》https://reurl.cc/04ZEGk ＃過程中一直談到的七習慣、成熟三個階段是什麼呢？ EP60: 「我怎麼知道自己有多成功？（依賴期）」上集 (feat.書子) EP61:「我怎麼知道自己有多成功? （獨立期）」 中集 (feat：書子) EP62:「我怎麼知道自己有多成功? (互賴期)」 下集 (Feat：書子) ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4 ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

．「氣氛好了，我也開心，我覺得這就是愛自己」 ．「愛自己就是自私」 ．「我是父母，我應該要做好父母的角色」 這些話你熟悉嗎？你算過自己一天講過幾次「應該」這兩個字嗎？ 而我們在社會上，有許多不同的角色，這些角色總有它的責任，要怎麼不被「應該」綁架？進來聽聽書子、Crystal的視角。什麼是愛自己？書子說：「把我常對待別人的方法拿來好好對自己」；Crystal說「吃好、喝好、玩好、開心好」。你呢？你會怎麼和別人介紹「愛自己」？其實「愛自己」的第一步是擁有獨處的能力，不要小看優質獨處的力量；你會跟自己聊天嗎？你喜歡跟自己一起出去玩嗎？當你可以說出：「我愛你，但我不需要你」，那是一種什麼樣的心情？新的一年，邀請你和我們一起「無懼、大智若愚」的愛自己！ ＃這集的彩蛋：人生的一個奧秘—7年。不論是主持人、來賓們在人生歲數的7年倍數中都曾有過大轉變，你呢？ ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4 ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

元宵節前，先來兩題燈謎： 1.     什麼人才不會有情緒？ 2.     明明心裡暗潮洶湧，卻壓抑自己；這樣被打斷的情緒，就像是什麼？ 在這集料想不到的比喻中，就有這兩題讓你笑到噴飯的答案。過年期間，就是要讓你歡笑聲不斷。 你是這樣的人嗎?「不要造成別人麻煩」「演什麼就要像什麼」「先顧好自己不是很自私嗎?我不配好好自我照顧」這些話你熟悉嗎？歡迎你和Vicky一起來練習「愛自己」。 Vicky是好媽媽、好妻子、好主管、好女兒，但是她越來越自我覺察的這些年，發現好像別人眼中的自己都很清晰，唯獨沒有[我自己]。 當越來越回應內在[Vicky到底是誰]的探索，.偶而「好媽媽、好妻子、好主管、好女兒」人設面具逐漸出現裂痕時，常會有「自責」的聲音出現:[我怎麼可以這麼自私?] 我相信如果你是習慣了付出奉獻的人，對這種心情一定很熟悉；然而身為教練的刻意練習，讓Vicky知道：「能往前看就是關鍵，即便前三退二也沒關係，至少不是進二退三，總是有在往前進一步。」 Vicky在2024年推出「Me club」，在練自己的心性也服務更多想要自我照顧的朋友（https://www.heythisisvicky.com/story/me-club-10），過程中發現男性似乎比女性更覺得自己「不需要（值得）自我照顧」？ 這是不是也是一種性別的人設？那如果想了解自己的內在需求，究竟從哪裡開始好呢？第一步就是「掃描」。 當我們習慣用雷達掃別人的需求時，也不要忘記掃自己。只是要先掃什麼才能幫助我們繼續探索需求呢？沒錯，就是「情緒」。關於面對情緒，這兩題燈謎你猜出來了嗎？1.什麼人才不會有情緒？2.明明心裡暗潮洶湧，卻壓抑自己；這樣被打斷的情緒，就像是什麼？只是我們不熟悉情緒時，它就會像年獸一樣；其實，情緒是需要拿來翻譯的，若要能順利穿過去，一定要有完整體會穿過的經驗。 這些道理想必大家都不陌生，只是要怎麼做、練習呢？點進來，這一集有很多實用的小技巧喔！讓我們一起送一份「愛自己」的禮物，給2025年正在收聽這個頻道的你吧！ #對話中談的「推論階梯」：https://www.thenewslens.com/article/33589 #對話中談的「情緒能量表」：https://hyawave.blogspot.com/2018/08/blog-post_28.html #對話中談的書「良性羞恥」：https://www.taaze.tw/products/11101033417.html ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4 ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

為什麼這一集是我被問問題呀？起源於 Ivy看到 我做的這一頁https://reurl.cc/RWZAYe，裡面對「領導力的定義」跟常見的不太一樣，所以她產生好奇心想知道我為什麼會這麼說？ （Ivy 是EP76：「以為知天命了，結果天命一直在變？」的來賓，他是設計人生的專家，連結在這裡 https://reurl.cc/b358zl )我們聊到到底什麼是「好主管」呢？有很多有趣的想像，不知道跟你的經驗有沒有很像或不一樣呢？我們討論到「如果是個人工作者、斜槓工作也需要領導力嗎？」，喜歡開創自己天空的你一定不能錯過！！ ＃我也很同意「自覺能力」對領導力很重要，那有哪些方式可以提昇自己的自覺能力？---》先從這句話開始「我現在很有情緒！！」----》你知道這7個字送來了多大的自覺禮物嗎？ ＃第22分鐘開始有聊到各種日常生活的具體作法，來試試看吧！ ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4 ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

這集都是滿滿實例👍👍👍😍，相當精彩。例如：台北捷運公司如何渡過捷運傷人事件的危機？面對責任心重、忙到不敢休假的主管，如何站在照顧的角度讓主管可以安心休假？ 點進來聽就對了。 聽到上集提到員工協助方案（EAP）那麼重要，那怎麼做才會成功呢？先來聽聽失敗經驗，讓你不用重蹈覆轍。能成功導入EAP，誰是重要的關鍵人物？答案很經典，但魔鬼就在這裡。台北捷運發生鄭捷事件你可能還記憶猶新，你知道台北捷運公司是怎麼復原這個重大創傷嗎？請聽第一手來自現場的分享，我感動到全身電流不止。公司已有合作的心理師、律師，這樣就是有做員工協助方案EAP了嗎？眼光短淺的做EAP，跟有遠見的做EAP，對組織績效差別會有多大？系統思維的看待員工協助方案會有什麼不同？如果你已經是EAP實務從業者，要讓EAP能在組織內發揮它的價值，溝通成本一定不能少，溝通對象不單單是企業主，中階主管也是很重要的角色喔！ #這集是下集，上集在這裡：https://reurl.cc/xppYLV #如果你想深入了解更多：職場助人工作：社會工作暨員工協助的發展與實務（1版）https://www.books.com.tw/products/0010999155?sloc=main #員工協助方案專業協會 https://www.teapa.org/ ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或一杯喝)： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4 ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

你曾經有這類的疑問嗎？如果同事有精神狀況卻不去看醫生，主管可以怎麼做呢？如果工作壓力很大，情緒不佳；無論是主管或是同事需要在乎心情這件事嗎？還是自己私下處理就好？有主管擔心，上班就上班，同事的情緒狀態有需要照顧嗎？我會不會介入同事隱私？員工協助方案（EAP）導入的時機點？是救急還是預防？員工協助方案（EAP）到底是什麼？組織有沒有使用員工協助方案(EAP)到底有哪些差別？ 以上這些問題，都在這一集裡面討論。 現在越來愈多人懂得，「身心是連動的，員工的狀態不好，勢必會影響工作效率與效能。」， 組織要穩定運作，就免除不了照顧員工的責任與義務。只是那條界線該劃在哪呢？ 一起來聽聽這幾位年資加起來超過80年的工作者分享。 #這一集說的那本書在這裡：職場助人工作：社會工作暨員工協助的發展與實務（1版）https://www.books.com.tw/products/0010999155?sloc=main #員工協助方案專業協會 https://www.teapa.org/ ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或一杯喝)： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4 ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

這一集兩位來賓都是風格顯著的C風格（即便同風格也分有顯著、中等與輕微之分，更有意外項與情境優先性的差異，這是Everything DiSC® 獨家技術、獨門秘技，請知道點進來），如果你想認識典型的C風格，一定要細聽玩這一集，就從這句話開始：「最後結果一樣不就都一樣，你這C風格講那麼多細節到底要幹嘛？」，「不不不，過程，才是我們的精華」而「過程」，你會看到典型的C風格可能是「臉臭、面無表情、反應慢」，是因為他大腦高速在運轉，嘴巴說不出話來。意見不同時，給C風格時間和空間去詳細分析所有風險，就是一種最大的尊重 。為什麼需要那麼多時間？因為對C風格來說，力求精準，對於犯錯的空間就小了一些。少犯錯，效率就好、少做白工 🤔 C風格的嚴謹常給身邊的人一些壓力，C風格真的這麼難相處嗎？ 😟當C風格的人板起一張臉時，身邊的人該做什麼、不該做什麼呢？兩位來賓分享了自己過去在不成熟的時候，做過一些自己也受不了自己的事，那如何慢慢修正自己長成今天這樣呢？ 這集的兩位來賓，將為您解開C風格大腦的神秘面紗。 這集還有二句很經典的金句（反覆出現，你一定會聽到），幫助您快速掌握C風格。快為自己泡杯咖啡，好好的來認識一下「大腦很忙到底在忙什麼」的C風格。 [這一系列建設性衝突] EP78到EP87總共12集，你最喜歡哪一集呢？哪一集讓你想起了身邊最熟的家人、朋友、同事？歡迎分享給他喔（搞不好他自己覺得不像😅😅😅）在同溫層越來越厚的時刻，我們怎麼去透過每一次衝突發生更理解對方，而不是將彼此推得更遠？有怎麼樣的思考角度，用怎麼樣更好的理解方式，讓衝突更有建設性？如果每一次衝突我們都能從彼此的溝通中學得更多，那是多棒的事啊!! ＃想成為國際認證的人際風格行為專家？看看這裡：https://reurl.cc/74DZxN ＃主導風格是指什麼?上方下方是指什麼意思？ 其實我們每個人都是混合了許多行為風格的組合體，然而有一個最自然的主導風格讓我們有些思考的慣性與展現某些行為。如果想更進一步知道主導風格是什麼，歡迎懶人包在這裡下載 ----https://pse.is/4hcdu9 ＃優先性是什麼？是你會毫不思索第一時間，最在意跟最容易表現出來的感受與行為。 ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4 Powered by Firstory Hosting

不成熟的CD風格通常只在乎「資訊正確性」，無論你是總統或教授，資料對就是對，錯就是錯。如果你想用感覺或人情說服我，我覺得你莫名其妙。我走了，不浪費時間。成熟的CD風格開始意識到在溝通中在意的「爭輸贏」，轉變成「與人有連結」，這當中的目標設定就是關鍵。這一集來賓是張忘形，網路上小有名氣的簡報、溝通講師，之前在12風格介紹裡，他也現身說法介紹了CD風格三個優先性「挑戰、結果、精準」是如何在工作及親密關係運作。（忘形的另一集訪問 ， EP32: CD-「我是怎麼從崩潰的減法人生活成開心的加法人生？」https://wisdomtalk.firstory.io/episodes/cl5tm9pr500hv01sb2wz2gmc3怎麼既堅持「重視事實、講求客觀」，但又可以讓對方不覺得溫度很低、談話有溫度？CD風格一旦被控制、被認為自己是錯的，是大地雷區把對話的目標改變，自己的行動就會有所改變這一集忘形提到各種了解人的風格、特質的工具， Everything DiSC®為什麼是高像素解析度的工具呢？「知己解彼」該怎麼做呢？「教練式提問」又是什麼呢？又怎麼透過「四個人稱」來練習幫助自己更成熟？聽一集，可以學習好幾招，千萬、千萬不要錯過喔！ 這一系列的目的是:在同溫層越來越厚的時刻，我們怎麼去透過每一次衝突發生更理解對方，而不是將彼此推得更遠？有怎麼樣的思考角度，用怎麼樣更好的理解方式，讓衝突更有建設性？如果每一次衝突我們都能學得更多，那是多棒的事啊!!  ＃忘形「不討好 ‧ 不內耗｜DiSC人心洞悉術」 正在熱騰騰開課中，有興趣歡迎點進來https://www.youtube.com/watch?v=e3h_uBauKjQ&t=1s ＃想成為國際認證的人際風格行為專家？看看這裡：https://reurl.cc/74DZxN  ＃主導風格是指什麼?上方下方是指什麼意思？ 其實我們每個人都是混合了許多行為風格的組合體，然而有一個最自然的主導風格讓我們有些思考的慣性與展現某些行為。如果想更進一步知道主導風格是什麼，歡迎懶人包在這裡下載 ----https://pse.is/4hcdu9 （你發現這一系列的圖片有什麼特別嗎？那就是不同風格在衝突當中的優先性喔！！） ＃優先性是什麼？是你會毫不思索第一時間，最在意跟最容易表現出來的感受與行為。  ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

「建設性衝突對組織績效是有幫助的」。這集來賓邱立基顧問（Ｌｅｅ）開場就破題。因為他這方面經驗實在太豐富，身為組織發展顧問超過２０年，他已經擅長在大家意見不同的煙硝味中，幫大家轉換思考、有架構的釐清與彙整。冷靜又沉穩的CS風格，在自己身在衝突中，地雷點是什麼呢？ 排行第一名的就是「不能接受被誤解」。為什麼？莫非是有偶包嗎？聽聽Ｌｅｅ怎麼說。深思熟慮又少言的ＣＳ，在言語上表達常常爭不贏上方風格的朋友（快找找EP78-EP81這幾集：ＤＣ、Ｄ、Ｄｉ、ｉＤ、ｉ、ｉＳ 來聽聽），真的就只能退讓嗎？擅於當觀察者、有禮貌的CS風格，該怎麼縮短「鼓起勇氣讓自己表達」的時間呢？本集來賓有個很實用的鼓勵喔！(在10：50這裡)這集還說了很多上方風格朋友(D、Di、iD、i)該怎麼和CS相處，習慣不斷表達、直接開門見山的上方風格該在何時踩剎車呢？趕快進來聽聽來賓怎麼說吧！在同溫層越來越厚的時刻，我們怎麼去透過每一次衝突發生更理解對方，而不是將彼此推得更遠？有怎麼樣的思考角度，用怎麼樣更好的理解方式，讓衝突更有建設性？如果每一次衝突我們都能學得更多，那是多棒的事啊!! ＃想多認識經驗豐富又沉穩冷靜的邱顧問？ 看這裡－－－https://www.leadercampus.com.tw/course-set/359 ＃想成為國際認證的行為風格專家？點進來 https://reurl.cc/74DZxN  （你發現這一系列的圖片有什麼特別嗎？那就是不同風格在衝突當中的優先性喔！！） ＃優先性是什麼？是你會毫不思索第一時間，最在意跟最容易表現出來的感受與行為。 ＃主導風格是指什麼?上方下方是指什麼意思？ 其實我們每個人都是混合了許多行為風格的組合體，然而有一個最自然的主導風格讓我們有些思考的慣性與展現某些行為。如果想更進一步知道主導風格是什麼，歡迎懶人包在這裡下載 ----https://pse.is/4hcdu9  ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4 ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

「老闆，你還要想多久？我們在等你決定。」這一集是兩位擔任主管多年的SC風格領導者，真誠分享很多時候面對同事急促的詢問，其實原因是：「我們不行動，是因為還在思考如何一次到位。」在同溫層越來越厚的時刻，我們怎麼去透過每一次衝突發生更理解對方，而不是將彼此推得更遠？有怎麼樣的思考角度，用怎麼樣更好的理解方式，讓衝突更有建設性？如果每一次衝突我們都能學得更多，那是多棒的事啊!!如果你也是屬於希望面面俱到、一次到位的工作風格，如何讓自己微調加速？本集提供給你可以怎麼鼓勵自己的關鍵詞喔！(忙碌的朋友快轉到25：43)一般我們對於多數主管的印象就是「霸道、果斷」，SC那麼謙虛又配合度高，該如何不過度使用自己優先性來擔任主管？過度的時候就是會想如何可以長長久久、一勞永逸的解決問題，但現在已經是需要多一點快轉的時代怎麼辦？總是珍惜身邊的夥伴、渴望促進團隊合作的SC風格，在衝突中經常苦惱於：「我不斷的在考慮你的需求，你怎麼樣可以願意替別人多想一點？」 這集我們要來解開當SC不舒服時，其他風格可以怎麼做；同時附贈：如果你對建立DEI（共融安全感）的組織環境有興趣，這一集也有專家提供訊息喔！ ＃想加碼了解D風格的朋友，歡迎收聽：EP79 [ 建設性衝突系列---- D風格] ：「我沒在怕的欸！事情越嚴重我越理性，就是講清楚就好了啊!!」 https://wisdomtalk.firstory.io/episodes/clx63tfc70bht01xm395r7upa ＃想加碼了解Di風格的朋友，歡迎收聽：EP80: [建設性衝突系列-- Di風格]：「我一直說，只是想幫助你，不是要說服你。」 https://wisdomtalk.firstory.io/episodes/cly44fu0v06u201ws0ihogr8f ＃想成為國際認證行為風格專家？點進來 https://reurl.cc/74DZxN  （你發現這一系列的圖片有什麼特別嗎？那就是不同風格在衝突當中的優先性喔！！） ＃優先性是什麼？是你會毫不思索第一時間，最在意跟最容易表現出來的感受與行為。 ＃主導風格是指什麼?上方下方是指什麼意思？ 其實我們每個人都是混合了許多行為風格的組合體，然而有一個最自然的主導風格讓我們有些思考的慣性與展現某些行為。如果想更進一步知道主導風格是什麼，歡迎懶人包在這裡下載 ----https://pse.is/4hcdu9 ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

在意見不同、關係緊張的衝突場景中—S風格先在意的是什麼？ ．全體優先於個人，「顧全大局」是我們的特色 ．練習、預備，是我們在不同立場時表達的前奏 ．請聽見我們的聲音，但不要讓我們成為焦點 S的穩定、肯做事，確實是很好的夥伴，尤其一旦被認為是自己人，絕對赴湯蹈火、全心支持！！那麼要讓S風格的家人朋友「被當成是自己人」、「想被聽見，但又不想成為焦點」，這到底要怎麼拿捏呢？ 還有還有，平常S風格總給人默默無聲，在衝突中為求和諧會率先退縮的印象。但，成熟度高的S，面對意見分歧、場面火爆時，內心小宇宙究竟可以多麼強大？讓這集來賓來說給你聽。在同溫層越來越厚的時刻，我們怎麼去透過每一次衝突發生更理解對方，而不是將彼此推得更遠？有怎麼樣的思考角度，用怎麼樣更好的理解方式，讓衝突更有建設性？如果透過每一次衝突我們都能學得更多，那是多棒的事啊!! ＃想多一點認識這集來賓： 教練Lillian ：https://www.linkedin.com/in/lillian-tsai-7a49457b/?originalSubdomain=tw 講師韋安： https://trainer-way.com/about/detail/1 ＃想成為國際認證的行為風格專家？點進來 https://reurl.cc/74DZxN  ＃優先性是什麼？是你會毫不思索第一時間，最在意跟最容易表現出來的感受與行為。（你發現這一系列的圖片有什麼特別嗎？那就是不同風格在衝突當中的優先性喔！！） ＃想很快對照一下 i 風格有什麼不一樣？點進來----》「欸！吵出來真的是好事嗎？」 https://wisdomtalk.firstory.io/episodes/clwewqspo0bg301wg96ll497h ＃主導風格是指什麼?上方下方是指什麼意思？ 其實我們每個人都是混合了許多行為風格的組合體，然而有一個最自然的主導風格讓我們有些思考的慣性與展現某些行為。如果想更進一步知道主導風格是什麼，歡迎懶人包在這裡下載 ----https://pse.is/4hcdu9  ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃很高興你「留言」告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

．Si重關係、氛圍，在意能不能跟你連結與合作 ．關係緊張、情緒不舒服時，暫停一下會有大大的幫助 ．想找「有趣好玩」的朋友跟工作夥伴，Si毛遂自薦! 這麼在意關係的Si風格，衝突過程不舒服時除了壓抑，還能怎麼做？在同溫層越來越厚的時刻，我們怎麼去透過每一次衝突發生更理解對方，而不是將彼此推得更遠？有怎麼樣的思考角度，用怎麼樣更好的理解方式，讓衝突更有建設性？如果每一次衝突我們都能學得更多，那是多棒的事啊!! 心態成熟或是不成熟，對於「在意關係」的Si會有什麼樣不同的表現？這集的來賓有相當精闢的分析及分享喔！ 在衝突中，要怎麼做才能照顧對方又照顧自己呢？ 朋友們，為自己沖一杯咖啡，一起進來聽來賓們怎麼說吧！ ＃想成為國際認證的行為風格專家？點進來 https://reurl.cc/74DZxN ＃優先性是什麼？是你會毫不思索第一時間，最在意跟最容易表現出來的感受與行為。 你發現這一系列的圖片有什麼特別嗎？那就是不同風格在衝突當中的優先性喔！ ＃主導風格是指什麼?上方下方是指什麼意思？ 其實我們每個人都是混合了許多行為風格的組合體，然而有一個最自然的主導風格讓我們有些思考的慣性與展現某些行為。如果想更進一步知道主導風格是什麼，歡迎懶人包在這裡下載 ----https://pse.is/4hcdu9  ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃很高興你「留言」告訴我你對這一集的想法 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

今天對談朋友是知名講師馬克，開場他就用「超難搞先生」這部電影舉例（很推薦這部好電影 https://reurl.cc/70Z8zN），馬上帶入DC風格的特點：重視專業度、精準度與認真對待共同目標。   他用自己去購物的經驗，如果自己正在採購，沒有提出任何需要而服務人員就靠過來詢問：「有什麼需要幫忙嗎？」 DC風格的反應第一時間就會說：「你是覺得我不知道自己要買什麼或是不會挑嗎？」   為什麼會這麼直接回應？基於以下三個原因（全場都是這樣精準的案例跟分析，很精闢）   1.我已經在使用了而且沒有任何問題，你沒有觀察力嗎?你沒有觀察到真正需要的其他人嗎？（這不是身為店員應有的專業能力嗎） 2.不是真心要幫忙，只是為了履行職責或推銷（過去經驗有太多時候只是過來表示一下，其實沒有真的要回應客戶，而是要滿足自己的需求） 3.過度友善令人覺得假，是要敷衍我（根本不在乎共同目標，純粹只是為了說而說）   馬克清晰的回答了以下問題：DC風格在意「邏輯、維護規則」，這代表什麼？馬克還舉了正義魔人為例，精細區分了「不同時代」的正義魔人有什麼差異？如果你身邊有DC風格的家人朋友，經常要求嚴格、看起來嚴肅、講話不客氣，你會不會擔心「是不是針對我」？面對這麼嚴謹的風格，若要稱讚他，怎麼表達他比較有感？  害怕和DC風格相處的人，千萬不可錯過這一集。這集有好多生活上很實際的例子，一定可以讓你更了解DC風格行為上的嚴謹、直接，內心究竟在想什麼。   當然，這麼講究精準度跟專業度的風格，在不同場合要自我調整也是非常下功夫的；馬克清晰的表達面對客戶與家人時，坦承自己不足之處需要請身邊的人包涵，也有哪些經過人生歷練後的有效調整。   聽完之後對於直言直語的DC風格背後其實是滿滿的責任心與保護心，你一定會有全新一層的了解！    ＃想成為國際認證的行為風格專家？點進來 https://reurl.cc/74DZxN ＃「優先性」是什麼？是你會毫不思索第一時間，最在意跟最容易表現出來的感受與行為。你發現了這一系列的圖片有什麼特別嗎？那就是不同風格在衝突當中的「優先性」喔！！ ＃主導風格是指什麼?上方下方是指什麼意思？ 其實我們每個人都是混合了許多行為風格的組合體，然而有一個最自然主導思考的慣性與展現某些行為。如果想更進一步知道主導風格是什麼，歡迎懶人包在這裡下載 ----https://pse.is/4hcdu9 ＃馬克也有Podcast「馬克出草-Mark's Voice」:https://open.firstory.me/user/markgrass ＃馬克提到的「清醒者電子報」在這裡：https://reurl.cc/RWZAYe ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk   留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

在同溫層越來越厚的時刻，我們怎麼去透過每一次衝突發生更理解對方，而不是將彼此推得更遠？有怎麼樣的思考角度，用怎麼樣更好的理解方式，讓衝突更有建設性？如果每一次衝突我們都能學得更多，那是多棒的事啊!! 在衝突場景中—Di風格是這樣的:「我們就只是就事論事啊！不是在批評人」 ．Di在意的是什麼？ ．不是Di風格的人，該怎麼說，會讓Di停下來聽呢？ Di風格的人，內心即便很急，該怎麼提醒自己hold住呢？本集有一句關鍵句喔！(很忙的人可快轉到22：00得到金句) 不是Di風格的人，該怎麼與Di風格互動呢？從24：35開始，由Di風格的來賓們來告訴我們他們在意、重視的是什麼。 這集來賓有許多自己的覺察、發現，還有與同事、家人互動的差別，更特別的是，還有介紹與S風格的孩子該怎麼互動。不單單是職場互動，還有親職教育，一兼二顧的一集，千萬別錯過！！ ＃想加碼了解D風格的朋友，歡迎收聽：EP79 [ 建設性衝突系列---- D風格] ：「我沒在怕的欸！事情越嚴重我越理性，就是講清楚就好了啊!!」 https://wisdomtalk.firstory.io/episodes/clx63tfc70bht01xm395r7upa ＃怎樣才是「講清楚」，歡迎收聽：EP78 [ 建設性衝突系列----i 風格] ：「欸！吵出來真的是好事嗎？」 https://wisdomtalk.firstory.io/episodes/clwewqspo0bg301wg96ll497h ＃想成為國際認證的行為風格專家？點進來 https://reurl.cc/74DZxN  （你發現這一系列的圖片有什麼特別嗎？那就是不同風格在衝突當中的優先性喔！！） ＃優先性是什麼？是你會毫不思索第一時間，最在意跟最容易表現出來的感受與行為。 ＃主導風格是指什麼?上方下方是指什麼意思？ 如果想更進一步知道主導風格是什麼，歡迎懶人包在這裡下載 ----https://pse.is/4hcdu9  ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃很高興你「留言」告訴我你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

在衝突場景中—D風格D風格的優先性是想控制局面，有意見一定要說出來(優先性是什麼？是你會毫不思索第一時間，最在意跟最容易表現出來的感受與行為。)和D風格的人互動需要留意什麼，會讓討論更順暢？如果要和D風格達成共識，又該怎麼做？在同溫層越來越厚的時刻，我們怎麼去透過每一次衝突發生更理解對方，而不是將彼此推得更遠？有怎麼樣的思考角度，用怎麼樣更好的理解方式，讓衝突更有建設性？如果每一次衝突我們都能學得更多，那是多棒的事啊!! 想知道怎麼和D風格相處，一定不可以錯過這一集!!這一集的來賓Echo分享了在工作中與生活中，D風格在衝突中以充滿理智振振有詞、遇強則強的經典反應，還有一個家人旅遊時第三天一定吵架的定律😂(猜猜他的家人可能是什麼風格)。 但不要以為D風格就是大鳴大放，也是有吞下委屈跟內傷的時候；尤其是面對權威者，Echo從成長歷程學到了面對強者的溝通金句(很忙的人請快轉到19分鐘)，然後從EverythingDiSC專業認證過程也學到了怎麼樣很有效率地跟不同風格打交道。 身為很在意個人成果展現的D風格，成熟的Echo從過往「我」個人很強轉變到「我們」要一起很強；有一段心路歷程，如果大家對於人是怎麼轉變成熟有興趣，也可以聽聽以下三集。 EP60: 「我怎麼知道自己有多成功？（依賴期）」上集 https://wisdomtalk.firstory.io/episodes/clj0y3e580d1y01vm55h746xr EP61:「我怎麼知道自己有多成功? （獨立期）」 中集 https://wisdomtalk.firstory.io/episodes/clj18blgq066j01vo56g282li EP62:「我怎麼知道自己有多成功? (互賴期)」 下集 https://wisdomtalk.firstory.io/episodes/clj1du45r0d7z01vm7pf5fjqr 從26分鐘開始，Echo用4步驟教你怎麼跟很想掌控局面的D互動，讓D風格自己改變而達到你希望前往的方向，這真是一大秘招，我覺得真是聽到賺到!最後，用「我的希臘婚禮」裡面的經典比喻來告訴大家這四步驟有多好用！！趕快點進來聽！！！ ＃想成為國際認證的行為風格專家？點進來 https://reurl.cc/74DZxN （你發現這一系列的圖片有什麼特別嗎？那就是不同風格在衝突當中的優先性喔！！） ＃優先性是什麼？是你會毫不思索第一時間，最在意跟最容易表現出來的感受與行為。 ＃主導風格是指什麼?上方下方是指什麼意思？ 其實我們每個人都是混合了許多行為風格的組合體，然而有一個最自然的主導風格讓我們有些思考的慣性與展現某些行為。如果想更進一步知道主導風格是什麼，歡迎懶人包在這裡下載 ----https://pse.is/4hcdu9  ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃很高興你「留言」告訴我你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

iS風格的Matt在當兵時帶班兵笑著跑3000，他說他擅長讓自己跟團隊開心地流淚流汗、無痛成長；更擅長不打不相識！這到底是怎麼做到的呢？ Matt其實在最近一兩年經歷了人生很重要的蛻變歷程，他覺得自己從痛苦中學習、也覺得成熟的人會在衝突中成長 ．可以怎麼樣付出但不委屈？ ．這麼在意合作，面對衝突都會選擇退讓嗎？ ．該怎麼擅用優勢來面對衝突或挑戰？ 在同溫層越來越厚的時刻，我們怎麼去透過每一次衝突發生更理解對方，而不是將彼此推得更遠？ 有怎麼樣的思考角度，用怎麼樣更好的理解方式，讓衝突更有建設性？ 如果每一次衝突我們都能學得更多，那是多棒的事啊!!iS的天賦就是能帶來許多歡樂，自我反思這種帶來歡樂的能力在衝突中可以怎麼用？更有跳脫框架的思維，金句就出現在18分30秒跟29分03秒！如何照顧他人又自我照顧，怎麼與iS相處才能讓彼此的關係能複利增長呢？這集不藏私的與大家分享關鍵因素，讓我們一起與iS來存關係的存款吧！ ＃想成為國際認證人際風格行為專家？看看這裡：https://reurl.cc/74DZxN ＃優先性是什麼？是你會毫不思索第一時間，最在意跟最容易表現出來的感受與行為。 （你發現這一系列的圖片有什麼特別嗎？那就是不同風格在衝突當中的優先性喔！！） ＃主導風格是指什麼?上方下方是指什麼意思？ 其實我們每個人都是混合了許多行為風格的組合體，然而有一個最自然的主導風格讓我們有些思考的慣性與展現某些行為。如果想更進一步知道主導風格是什麼，歡迎懶人包在這裡下載 ----https://pse.is/4hcdu9  ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃很高興你「留言」告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

你有這樣的家人朋友嗎？在意見不同或情緒激動時， ．不論是意見或是情緒，都是藏不住的 ．意見不同沒關係，但我們要感覺在同一艘船上 ．講得快、思緒快，不見得真的能表達清楚 這集的來賓背景很特別，她曾經擔任過幼兒園園長，所以不單單提到iD風格的特性，還有提到當孩子間有衝突時要怎麼處理，是爸爸、媽媽不能錯過的一集。發現自己太快了要怎麼變慢一點？聽聽湘妤老師工作中遇到了什麼挫折、記取了什麼教訓，怎麼練習讓自己從1.5轉速到0.75的過程；讓團隊合作更有效。更重要的是這集提到二個概念：同理自己、拆自己的地雷，很值得每種風格來試試。在同溫層越來越厚的時刻，我們怎麼去透過每一次衝突發生更理解對方，而不是將彼此推得更遠？有怎麼樣的思考角度，用怎麼樣更好的理解方式，讓衝突更有建設性？如果每一次衝突我們都能學得更多，那是多棒的事啊!!   ＃想成為國際認證人際風格行為專家？看看這裡：https://reurl.cc/74DZxN ＃優先性是什麼？是你會毫不思索第一時間，最在意跟最容易表現出來的感受與行為。 ＃主導風格是指什麼?上方下方是指什麼意思？ 其實我們每個人都是混合了許多行為風格的組合體，然而有一個最自然的主導風格讓我們有些思考的慣性與展現某些行為。如果想更進一步知道主導風格是什麼，歡迎懶人包在這裡下載 ----https://pse.is/4hcdu9  ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃很高興你「留言」告訴我你對這一集的想法 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

在同溫層越來越厚的時刻，我們怎麼去透過每一次衝突發生更理解對方，而不是將彼此推得更遠？有怎麼樣的思考角度，用怎麼樣更好的理解方式，讓衝突更有建設性？如果每一次衝突我們都能學得更多，那是多棒的事啊!!頻道過去第21-32集總共有12集、第21-32集總共有12集、第21-32集總共有12集，介紹過DiSC12種不同的風格舉例：第21集連結在這裡 https://wisdomtalk.firstory.io/episodes/ckv9oieg76po30988rrrgxntr 舉例：第32集連結在這裡 https://wisdomtalk.firstory.io/episodes/cl5tm9pr500hv01sb2wz2gmc3   除了更認識自己外，今天開始一系列新的主題開展，透過三位i型風格的來賓分享，讓我們更了解i型風格對衝突的感受，如果原始的他們在衝突中會怎樣表現？ 透過練習與人生歷練中，如何調整自己達到更成熟的狀態。（你發現這一系列的圖片有什麼特別嗎？那就是不同風格在衝突當中的優先性喔！！）   ＃想成為國際認證的行為風格專家？點進來 https://reurl.cc/74DZxN ＃優先性是什麼？是你會毫不思索第一時間，最在意跟最容易表現出來的感受與行為。   ＃主導風格是指什麼?上方下方是指什麼意思？ 其實我們每個人都是混合了許多行為風格的組合體，然而有一個最自然的主導風格讓我們有些思考的慣性與展現某些行為。如果想更進一步知道主導風格是什麼，歡迎懶人包在這裡下載 ----https://pse.is/4hcdu9   ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃很高興你「留言」告訴我你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

真正的理解彼此的對話和平常講話、聊天有何不同？以為教練(Coaching)只有問問題？真是天大的誤會!你想得到回饋嗎?你喜歡給回饋嗎? 其實在組織內工作，回饋是提升覺察與提升績效的重要工具。 這一集的來賓是我的好友Effie教練(EP20:「我明明就沒這意思他幹嘛要生氣啊?」到底怎樣說話才能貼近人心?) 對於溝通的技術與藝術十分專業的她，為什麼在10年前引進了一套國外知名的實戰領導力模式[夥伴教練心關係]? 其實是源自於跟許多人資朋友交流被吐槽與衍生出的好奇: 「究竟如何讓組織內的人可以節省溝通成本而達到高績效?」 如果您是組織發展、人力資源專家、教練，對現在常在講的「教練式領導力」一定不陌生，然而在組織中怎樣的教練式領導力才會真正有效？ 「夥伴教練心關係(THOC)」這套架構為什麼在組織內可以因為對話的威力而創造高績效？不論在組織裡，或在關係上，想與人展開一場心與心、有營養的對話，一定不能錯過這一集。 #想更了解我們分享學過都愛上的「夥伴教練心關係THOC」是什麼？ 請看 https://reurl.cc/6v7lMb ＃還有更多好奇？歡迎看看https://thoc-chinese.com/?tw=&st=49 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

你會規劃人生，相信「有一個最好版本的自己」正在前方等著你嗎?你知道「想要活成最好版本的自己」這個想法，反而會阻礙你嗎?或是你是反過來，隨遇而安、隨心所欲，不做規劃的那種人？或是覺得一切已經命定，沒啥好設計的，反正計畫趕不上變化？ 其實無論你是哪一種狀態或是變來變去，你都在設計你的生命。原來在設計公司擔任主管的Ivy，以親身經驗分享了「哪些人」最適合使用設計人生這套工具， 還有還有，做一個成功的生命設計，必須要具備的五種心態： 好奇心、行動導向、重擬問題、覺察過程與團隊合作---------------這5個心態怎麼落實在生活中？今年想重新設計自己的人生？現在正在設計你的人生，一定要點進來聽聽我們的討論。   ＃跟Ivy教練連結 : https://coachmoments.com/IvyChih/ ＃Ivy教練的另外一集：EP07:「人生一定要積極地解決每一個問題嗎? 如果不處理問題又怎樣?」 https://wisdomtalk.firstory.io/episodes/ckqxp79cxt5em081840ze80aq ＃轉變之書：https://www.taaze.tw/apredir.html?ap136496102_a_11100909570?a=t ＃我用心製作，請我喝杯咖啡： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

這是2024農曆年後的第一集，我用死亡的話題來開啟這一年，畢竟更清晰的認知死亡；有助於我們更清晰的認知生命。 「向死而生」的生活方式便是如此。 不知道你會怎麼思考死亡？如果要死12次才知道生命的意義，你願意嗎？ 或是你現在的人生正在「生不如死」的階段？ 例如：你曾經自我否定過嗎？你曾經覺得即便別人眼裡看起來是人生勝利組卻內心空虛嗎？你是否曾經懷疑，自己在過的究竟是誰的人生？你會不會常常安慰自己「沒有功勞也有苦勞」，但是安慰久了連自己好像也心虛起來？你相信自己眼睛看見的真的就是全部的真相嗎？你很會設目標，還是很知道自己的目的究竟是什麼?你通常在什麼狀況下會開始思考自己活著究竟是為什麼？你知道人世間最貴的是什麼嗎？如果你對以上的任何一點有興趣、有疑惑、想不清楚，你在這一集裡面都可以找到一些啟發！怎麼會有含金量這麼濃的對話，趕快打開來聽！ ＃ EP18:「如何將一手爛牌換回回好牌」？https://wisdomtalk.firstory.io/episodes/cku0zjwno0ai00995vsqowglv ＃家慧自己熱騰騰新開的Podcast「心靈防空洞」https://open.firstory.me/user/clspks3ca1rxr01v82uwm6bb0 ＃有暴雷、有暴雷、有暴雷的「死期將至」影片介紹 ：https://www.youtube.com/watch?v=0po1liNKvf8 ＃我用心製作，請我喝杯： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

 如果你在上一集（EP69同事擺爛怎麼辦 https://reurl.cc/v6OAql）認識了鐘瑋，你會知道他是一位二度就業的護理師。她同時也是一位長年憂鬱症、爸爸輕生的朋友(有個專有名詞稱 : 自殺遺族)。 這一集，我們聊到「了解、認識、思考死亡的重要性。」如果本集只有一句金句，那就是這一句 :「如果你懷孕，會去媽媽教室學很多；但是學那麼多也不保證孩子一定平安生下來。但是人一定會死，卻不願意思考、了解、學習死亡，不是很有趣嗎？學習死亡其實是最值得的投資。」我們為什麼會聊到這個?因為她聽到EP55 (https://reurl.cc/3eEp2l) 我跟Maureen對話，我對於「因家人自殺會讓Maureen覺得自己可能也會如此宿命」的想法十分驚訝，那不可思議的語氣，讓她聽不下去這一集。聽不下去的原因是，鐘瑋在20幾歲時，自殺的念頭、憂鬱症就一直反覆的陪著她至今。後來爸爸自殺了，也讓她覺得自己會自殺的機率很高；然而她持續尋求治療；因為他並不想自殺而死，她想「逃過」這個「認為自己可能會自殺」的宿命念頭。   從醫療人員角度，她覺得如果可以心肌梗塞是最好的死法；或是能早做預防像安潔莉娜裘莉，預防性的手術拿掉乳房以及卵巢加輸卵管，因為她得到這些種癌症的機率很高。也同樣從自己的醫學專業分析，有長期憂鬱症的人可能自殺機率是比較高的。不過，這些都是頭腦的邏輯分析。 事實上，「我到了爸爸的年紀，也會自殺嗎？」這是常常徘徊在她腦海的問題。「自殺可以像三高（高血壓、高血脂、高血糖）一樣，可以預防嗎？」 一路走到今天，鐘瑋現在並沒有想要自殺；她發現因為有這段時間對自殺念頭的探討，練習對腦神經科學的潛意識重塑、對他的工作行為也有了影響。   這一集並不悲傷，展現了生命力的真相，如果你準備好來看看死亡，歡迎你來聽。而且一定要聽到最後，你會聽到「真正的生命力源自哪裡」的祕密。   這一集我們談到的一些訊息分享給你 ＃創傷知情：https://reurl.cc/l7lLQE ＃潛意識重新設定作法，鐘瑋的作法是她聽了EP36-EP42（EP33在這裡https://reurl.cc/q0oDVR），然後用自己的聲音錄下來重複放給自己聽。 #想多了解自殺遺族----->https://www.youtube.com/watch?v=yLIMzsN392I #這個頻道與死亡相關的其他對話: https://reurl.cc/WvQM6L ＃歡迎加入鍛鍊清醒領導力行列 https://wisdomcoaching.ck.page/9d7729e631 ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

 這一集是2023年8月，跟Anita（EP47從人生折磨的憂鬱中，向內覺察與對話https://reurl.cc/09O4p9）跟Pearl（EP49「情緒勒索，是你的需要還是我的想要?」 https://reurl.cc/97X6Gj）錄的。背景是當時Pearl的爸爸罹患了癌症，她從加拿大回到了上海，進入到了原生家庭的許多情緒衝突與未完成事件中。錄音上架的2023/12月，Pearl的爸爸已經離苦得樂，祝福他一路好走，也祝福Pearl在經歷這重大人生事件的過程，內在的蛻變也進入離苦得樂的歷程。 這一集裡面有許多故事、對自己情緒反應的覺察；包含「要不要跟家人分享自己內心想法」的討論、究竟什麼是對自己真正的接納？   「覺得自己應該要心平氣和」是不是一種執念？爆炸不可以嗎？兇猛不可以嗎？ 溫良恭儉讓一定是美德嗎？在家裡有許多未爆彈、還有許多累積的未完成事件時；又面對家人生病的重大壓力事件，自己到底要如何自處才能為自己的心靈打下內在一層又一層厚實的地基，去面對一次又一的情緒撞擊？這是對Pearl多年內在修煉的一次檢驗。 Anita在這次對話最後，深刻意識到自己作為教練（助人者）的慣性，讓自己失去了同理心，反而跟分享的對方拉開了距離。我們也在最後因此討論了一小段身為助人者的成長歷程會遇到的狀況。    #這個頻道與死亡有關的其他對話: https://reurl.cc/WvQM6L   ＃歡迎加入鍛鍊清醒領導力行列 https://wisdomcoaching.ck.page/9d7729e631 ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments   Powered by Firstory Hosting

你是那種「全心投入工作，能做多好就做多好的人」嗎？同事會覺得「你幹嘛做那麼多/那麼好？又沒有人要你這樣做」然後排擠你嗎？   鐘瑋是陌生朋友，所以錄這一集算是我們「真人」第一次接觸（線上即時面對面講話），起因是他發了一封義憤填膺的mail來：「我想聊同事擺爛要怎麼辦，我很受不了這樣！！你的頻道可以聊這個題目嗎？」 但是此刻，她也想擺爛了。發生了什麼事讓他也想擺爛？ 但是此刻，他又不想擺爛因為那會成為自己不喜歡的人，好拉扯、好糾結！ 你也是喜歡好好照顧身邊人的人嗎？那你一定要聽這一集！ [這一集一定要聽到最後觀點大翻轉] ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------   於是我們進入了二度就業的護理人員世界。 二度就業、又與護理領域脫離很久，可以想像面對不友善的對待。身為第一次做本行的新人，受到排擠、不懂就問反而被認為很煩是日常，他很認真的把同事說的話錄音下來回家反覆聽的學習，直到漸入佳境。  同事看他不順眼，他也看不順眼同事擺爛的作為。 「身為護理人員，如果想做永遠有更多可以做的事不是嗎？尤其是我們是照顧人的工作啊～～」這是他內心無時無刻吶喊的聲音。我們一路聊到「照顧人這件事究竟怎樣才叫到位」? 內心的標準究竟是一種道德標準還是遵從單位規則？ 結果結果最後，本來也想擺爛的鐘瑋，又從心推翻了擺爛的定義！！ 結果結果最後，鐘瑋意識到原來真正想做好照顧人的工作秘訣是解開自己心魔！！那真正的心魔是什麼？（趕快點進來聽，一定要聽到最後的心魔大解密，你可能也有這個心魔喔！！） ＃歡迎加入電子報-清醒領導力行列 https://wisdomcoaching.ck.page/9d7729e631 ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

  這一集很短，我們只聚焦在「可以用什麼角度看待改變？」，尤其是被迫改變時。   身為身心科醫生（EP66 https://wisdomtalk.firstory.io/episodes/clnjpxnrb00cv01xp7gcf8qlw），Alex對於壓力、憂鬱、焦慮，一點也不陌生。 尤其疫情期間許多人面對被迫的改變，或許你也是，當時的無奈壓力；甚至挫折失意，不知道你是怎麼照顧自己的呢？   我問Alex，最痛苦的轉變常常是發現過去自己覺得很成功的、或是覺得重要的，突然現在覺得沒那麼重要了，或是自己的習慣方式已經無法讓自己繼續維持成功了，那要怎麼辦？ Alex提出了在面對壓力的過程可以增加身上擁有的「武器」這個角度。 因為擁有了不同的武器，可以讓自己面對生命更有彈性。 聽完這一集，回想曾經讓你不舒服的各種改變，現在回頭來看，學到了什麼意想不到的事情？   ＃進一步與Alex連結在這裡：https://www.coachdralex.com/ ＃Alex身心科診所服務：https://www.blossomclinic.com.tw/chu-chung-xiang/ ＃Alex臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/CoachDrAlex   ＃七年一轉變的故事https://vocus.cc/article/64a21cf6fd897800017c63b7   ＃歡迎加入鍛鍊清醒領導力行列 https://wisdomcoaching.ck.page/9d7729e631 ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

Alex在學教練課程多數是人資、企業主管、顧問與心理諮商師的背景中；顯得有些獨特，因為他是身心科醫生。身為邏輯腦的Alex原本是想學資訊科系的，結果怎麼會進入到身心科？跟原生家庭很有關係，然而他仍然持續忠於內心的聲音。在這一集，他分享了自己如何從本來在醫院擔任主治醫師、進入到藥廠成為醫藥顧問又重返臨床工作的心路歷程；每一個決定點都有故事。先說這一集文字內容最下面附錄也很精采喔！    第一個決定點是發現自己好像無法重複同樣的工作直到退休，從中獲得動力與滿足感，但是也不知道究竟甚麼可以滿足自己，但至少先試試做點不一樣的吧，於是他打開了104，看著不同職缺，讓自己的好奇心去帶領自己做決定。     第二個決定點是順著大環境跟自己內心的呼喚結合，原動力仍然是「什麼能帶來我滿足感?」   Alex總是很誠實的面對自己，剛好學教練過程要跟很多同儕練習，擔任教練也擔任被教練者。在不斷的面對自己，意識到了內心發出的訊號: 「又是轉換的時機點到了，綠燈，走吧」，再次重新整合自己。   對於這種對內在生命的敏感度，Alex歸功於除了身心科的訓練之外，學習教練技術跟能力是一大助力；為什麼呢？他用 「開竅了」 來形容。開了什麼呢？  他用「看見了自己的預設值」，可以「重新設定」，重寫自己的「使用手冊」來形容。這一大段完全展現了他的資訊邏輯天賦。我印象深刻裡面有一段他是如何轉換自己內在狀態，調整了家人關係，也就改寫了自己的人生故事。  你也想改寫自己的人生故事嗎？Alex有一個精采的「兩度理論」，來聽聽Alex的分享。   這一集裡提到的各種參考訊息 ＃進一步與Alex連結在這裡：https://www.coachdralex.com/ ＃Alex身心科診所服務：https://www.blossomclinic.com.tw/chu-chung-xiang/ ＃Alex臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/CoachDrAlex ＃Alex上的國際教練認證課程學校 https://coachcampus.com/chinese/about-the-team-global/ ＃啟發Alex的安東尼羅賓斯 https://www.youtube.com/watch?v=o7Ou3aFHyJU ＃有邏輯結構的讀人工具Everything DiSC認證，提高對人的敏感度，https://athenaod.com/course/everything-disc/ 也歡迎聽這個頻道的EP21到32集 ＃你可以改寫自己的故事，這裡有一個例子https://vocus.cc/article/6499233cfd89780001e8bb7e ＃哈佛長達80年的研究：人生的幸福感最關鍵來自哪裡？ https://www.eslite.com/product/1001122732673705 ＃經歷創傷/悲傷的5個階段：https://pansci.asia/archives/120792 ＃歡迎加入鍛鍊清醒領導力行列 https://wisdomcoaching.ck.page/9d7729e631 ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

       你是能夠自然展現自己的脆弱？或總是壓抑著、忍耐著、可能還擅長假裝相反的堅強？         Pearl有一個咬牙堅強、也不許家人落淚的媽媽。兩人正一起面對著爸爸罹患了癌症。 這一集是接續前一集的話題，人在加拿大的Pearl在錄音前一週剛剛接到了，在中國的父親得了癌症第三期的訊息。        人在美國的Anita，2007還在中國時陪伴父親在治療癌症一年多後過世的歷程。                  在這一集我們談到了，「如何陪伴悲傷的自己，以及身邊的家人」。                  Anita從自己喪父時，想安慰媽媽；自己什麼也做不出來的感慨出發；Pearl則看見幾十年媽媽就是個無法展現自己感受的人，是無法催促的。她更想做的是去讀到媽媽「情緒背後的需求」，而不是要 勉強她展現脆弱；因為在個人還沒有準備好的狀況下，沒有任何人可以要求你展現悲傷、或是要你關閉悲傷。Pearl意識到自己在這個歷程中，是修練自己完形(格式塔,Gestalt)的過程；讓自己更完整。   可惜的是我們的社會已經有太多應該，包含連「悲傷應該是什麼樣」，都有設定；讓人連悲傷好像都要標準化，多麼值得悲傷的一件事。   你是能夠自然展現自己的脆弱？或總是壓抑著、忍耐著、可能還擅長假裝相反的堅強？ 我們還聊到:對你而言，死亡是什麼?]，這個問題問西藏人、印度人、華人可能都有不同的答案。當然，每個人都會有不同的答案，但更重要的，這個答案是你真[心]相信，還是[頭腦]設定的應該是? #你希望下輩子再過一次跟現在一樣的生活嗎? 歡迎在留言區告訴我。 對話裡聊到的書單 #有一種愛是放手—斷食善終2 https://www.books.com.tw/products/0010957139?loc=P_br_r0vq68ygz_D_2aabd0_C_1 #生命的意義: https://www.taaze.tw/products/11100609183.html #死亡與生命手記: https://www.taaze.tw/products/11100934592.html ＃歡迎加入鍛鍊清醒領導力行列 https://wisdomcoaching.ck.page/9d7729e631 ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

        這一集是人在加拿大的Pearl在錄音前一週剛剛接到了，在中國的父親得了癌症第三期的訊息。        人在美國的Anita，2007還在中國時陪伴父親在治療癌症一年多後過世的歷程。         人生的幾個終極議題（如下），每一個議題最終都跟死亡有關。這一次，不只是概念上的探討，而是原本還以為很遠的死亡，就這樣來到了自己身邊。 1.無可避免的死亡 （Inevitable death）。 2.孤獨 （Isolation）。 3.無意義（Meaninglessness）。 4.自由與責任 （Freedom & responsibility）。      我們從存在主義心理學大師亞隆的書: 「生命的禮物」開始聊，Anita分享陪著父親治療與邁向死亡的過程，她發現了「積極的抗對」並沒有用。因為對抗是一種不接受的狀態，是一種跟身體打仗的概念；而[凡是對抗的，無論是什麼，都會讓它更強大]。而遺憾的是，當初並沒有完成父親的願望；父親最後幾天在醫院想回家但家人卻因為擔心照顧不了，就淡化回應了這父親這個願望。     Anita很有感觸的分享了好幾個曾經無法面對，而後練習如何勇敢面對的片刻；也談到了父親過世後與母親去旅行散心；卻總無法面對彼此滿滿的悲傷。Pearl有一個從不表達脆弱的媽媽，不允許自己哭，也不允許家人哭。     面對喪親之痛，最親的人卻總是無言。很想逃避，但必須學會與不確定共處；搞定自己，也要支持照顧者。       如果你現在也正在痛苦或是哀傷中，請記得不要在自己的世界裡獨自沈重悲傷；走出來，找你可以信任的親友聊聊、或是專業資源如社工師或是心理師，打張老師專線電話1995…..都可以。總之，不要自己獨自悲傷；讓更廣大的世界為脆弱的自己充電。 #這集提到的幾本相關書籍連結：生命的禮物(https://www.books.com.tw/products/0010889096)、 西藏生死書(https://www.books.com.tw/products/0010959707?sloc=main)、解開死亡之謎(https://www.books.com.tw/products/0010959707?sloc=main) ＃歡迎加入鍛鍊清醒領導力行列 https://wisdomcoaching.ck.page/9d7729e631 ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

你在工作時是一個「活人」還是「活死人」? 你正在「職場」工作還是「墳場」工作?Miranda是一個工作中很有動力的人，目前也正在做著職涯教練的工作。但是她大學的時候會因為「天啊我都大學了還不知道自己到底想做什麼，我到底在幹嘛！！」而焦慮不已。因為他覺得每多一天不知道自己到底是誰、到底要幹嘛，就又少了一天來準備成為那個想要成為的自己，然而因為時間的流逝覺得要逼死自己。    Miranda提到之所以會這麼焦慮，是自己從國中開始在傳統線性思維的恐懼中成長：所有大人都在灌輸「如果你沒有做到……..未來你就找不到好工作，找不到好工作就會………」的線性思考邏輯。 自己聽進去後還會腦補恐怖情結，而「思維創造現實」；每當大考就跌跤的經驗，不斷的否定自己，感覺真的就要應驗大人說的：「考不上好學校、找不到好工作、人生一落千丈」的慘狀了。   那究竟她是如何成為今天這樣「對自己這個人的清晰度大幅提昇」的狀態？第一個簡單但重要的答案是：「積極的嘗試」。再怎麼焦慮，還是讓自己去嘗試，從做中體會自己到底喜歡不喜歡什麼,把自己的清晰度一點一點打開，把自己的範圍一點一點拉開來。第二個是去想辦法靠近自己渴望成為的那個人（靠近的意思是看訪談、看他的報導、影片等等），去感受他七歲的時候就知道自己要做什麼嗎？Miranda認為，其實這一切都來自於「每天的選擇」。  每天，你選擇自己是去嘗試體驗，還是在頭腦裡思考焦慮？每天你選擇自己成為一個什麼樣子？Miranda分享了好些她是如何走出自我否定，以及支持他人尋找自己的清晰度。其中一段金句是「當我知道自己要什麼、成為什麼時，根本沒空玩辦公室政治，會玩辦公室政治的人是太閒的人。」 太閒指得是：「當我們還不知道自己要什麼、成為什麼樣子」的時候，生命就會「沒事找事做」，當對自己的清晰度還是一片模糊時，只能用自己所知有限的方式，在身處的環境中尋找對最好的生存之道。Miranda分享她的觀察，許多在辦公室政治中的人，其實是「 沒有安全感 」以至於需要努力用各種方式「 創造自己的位置」，其背後是深深的恐懼。 怎麼跟恐懼互動，怎麼從恐懼中慢慢看見自己清晰的樣子，更重要的是「為自己負起全部的責任」，而不是要他人的保證。如果你想要的是「穩定的工作」，也絕對可以，只要你真的願意   「為自己負起全部的責任」，而不是要他人的保證。 你想成為一個什麼樣的人？去體驗什麼？去創造什麼？常常想、常常變，都很好。只要你願意嘗試，一切都可能。 Miranda也有一個很棒的Podcast（下面）: 專訪世界各地各種「第一個」的經驗，例如第一代移民、穆斯林家裡面的第一個基督徒、第一個醫生家庭的非醫生、選擇非主流職涯路線的人.................趕快點進來 在哪裡跟Miranda連結：  Podcast: Innoate Me feat. MiCareer Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/innovate-me-feat-micareer/id1685467785 Spotify: https://open.spotify.com/show/1ZpelUvqagv9ALmz8jiSn8?si=af8de848676b469d 還有Miranda 職感頻道： https://innovateme.buzzsprout.com/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100083287579752 Instagram: https://www.instagram.com/_micareer/ 中文網站：https://sites.google.com/view/innovateme-coach/career-development ＃歡迎加入鍛鍊清醒領導力行列 https://wisdomcoaching.ck.page/9d7729e631 ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments   Powered by Firstory Hosting

     這一集是2020年奧運的時候錄的，徵得書子的同意之後，重剪上線。那時也正是疫情剛開始肆虐的時候。 這一集我們開始從「與成功有約」的獨立期，持續發展到最成熟的互賴期。要練習的習慣是 4.雙贏思維 5.知彼解己 6.統合綜效 順利來到獨立期的人，通常都會是成功的個人，很清楚自己要什麼，也能夠全力以赴的去爭取、達成自己想要的目標。 然而，很成功的個人是不是就可以帶領所有人成功呢？你有沒有遇過個人能力很強但是大家都不想跟他一起工作的同事？或許你自己就是屬於能力很強，然而帶人帶得很累的領導者，因為覺得大家都很笨或是覺得為什麼沒有人可以跟你一樣的做事方式？ 這4/5/6三個習慣可以怎麼練習呢？ 其實是好奇心，你對眼前這個人是什麼原因長成今天這樣嗎？他發生過什麼事？     # 與成功有約是指這本https://bookzone.cwgv.com.tw/article/11988，500萬訂閱的Youtuber老高介紹影片看這邊https://youtu.be/aeqIeeXjYQw 推薦精采的讀後心得分享： https://reurl.cc/aV4Nb3  ＃書子的頻道https://open.firstory.me/user/book   ＃歡迎加入鍛鍊清醒領導力行列 https://wisdomcoaching.ck.page/9d7729e631  ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

這一集是2020年奧運的時候錄的，徵得書子的同意之後，重剪上線。那時也正是疫情剛開始肆虐的時候。 這一集我們開始從「與成功有約」相對幼稚的「依賴期」要前進到個人成功的獨立期，重要的三個習慣是 1.主動積極 2.以終為始 3.要事第一 根據我不科學的觀察，80％的人沒有想前進第一個習慣「主動積極」！ 如果你大大驚訝問：「人不是都想要成功嗎？為什麼第一個習慣就這麼難？」 對於80％這個數字很驚訝嗎？請點進來聽聽。   第二個習慣「以終為始」，是要定義自己究竟是誰？人生的每一階段做選擇的原則是什麼？我們聊了工作與家庭兩難的設定，那究竟可以怎麼辦呢？ 如果以終為始的設定是「苟且偷生」，那這樣的人生「要事第一」會是什麼呢？ 請點進來聽聽。       # 與成功有約是指這本https://bookzone.cwgv.com.tw/article/11988，500萬訂閱的Youtuber老高介紹影片看這邊https://youtu.be/aeqIeeXjYQw 推薦精采的讀後心得分享： https://reurl.cc/aV4Nb3   ＃歡迎加入鍛鍊清醒領導力行列 https://wisdomcoaching.ck.page/9d7729e631  ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments   Powered by Firstory Hosting

這一集是2020年奧運的時候錄的，徵得書子的同意之後，重剪上線。 EP60-EP62這3集是介紹經典知名的持續成熟3個階段:相對幼稚的「依賴期」、個人成功的「獨立期」與公眾成功的「互賴期」。 來自高效能人士七習慣(書名:與成功有約)。 這裡有一篇很詳細的介紹，想看圖請點入https://reurl.cc/aV4Nb3。  這一集聊的是相對幼稚的「依賴期」。當心態在依賴期的時候，我們會怎麼想事情、怎麼行動呢？裡面有很多真實案例如果身邊有讓你覺得很幼稚的親友、同事、家人，你要怎麼辦呢？書子還唱了一段歌來表達依賴期的心情，你猜猜哪首歌代表依賴期呢？ 當然歡迎你分享再分享、轉發再轉發。   # 與成功有約是指這本https://bookzone.cwgv.com.tw/article/11988，500萬訂閱的Youtuber老高介紹影片看這邊https://youtu.be/aeqIeeXjYQw ＃歡迎加入鍛鍊清醒領導力行列 https://wisdomcoaching.ck.page/9d7729e631 ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃很高興你「留言」告訴我你對這一集的想法   Powered by Firstory Hosting

這集一開始Ruby就用「怎麼辦呢怎麼辦呢怎麼辦呢」來開始：「如果自己開始鍛鍊自我覺察，能發現自己的毛病、關注情緒跟慣性，可是身邊那個人不行呢?他就眼睛不想打開看自己，總是責怪他人，覺得自己的不順都是別人的錯可是我們又是很緊密的關係，這時候要怎麼辦呢?」   「如果他跟我在一起的時候有時候可以把眼睛張開（覺察自己），但是沒跟我在一起的時候，她眼睛又閉起來了，要怎麼辦呢？」 Ruby說我也知道不能勉強別人，但是有點悲傷，真的就只能這樣嗎？ 自己只能跟對方劃清界線嗎? 因為如果不劃開清界線，自己就會跟對方糾纏在一起，耗損更多能量。可是面對自己所愛的伴侶或是家人，有時真的好難。   而我的想法是什麼呢？如果你真的非得要做點什麼的話----->「想辦法讓他更快更痛苦一點」。 什麼原因我會這樣說？會不會你也剛好這樣想？ 快點進來聽聽看。歡迎看看Ruby的書 https://www.amazon.com/Art-Empowerment-You-Ruby-Ma-ebook/dp/B0BQQWNJ61 RubyyyIGhttps://www.instagram.com/coachrubyyy/YT https://youtube.com/@coachrubyyy 我用心製作，歡迎請我喝杯咖啡： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk我很高興你留言告訴我你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

這一集從「如果你此刻正在陪伴所摯愛的人經歷老、病、死的過程，你怎麼設定自己的人生？你可以接受自己過得比他快樂嗎？」 這裡開始,我們再次談到了文化的影響，在華人文化中似乎更鼓勵「順服於父母」，因此家人關係的界線不清造成了各種糾結（難怪情緒勒索這幾年會熱門成這樣），於是我們又回到了主體性（知道自己是誰）。好像終極話題總是無法迴避「搞清楚自己究竟是誰」（而且自己是持續在變化的，不會搞懂一次就終身確認了）我們總想明白自己是誰、想盡情去活出那個誰，因而覺得可以死而無憾。如果主體性這麼重要，現在這個時代的年輕人跟中年人，對主體性的發展各自在經歷什麼呢？無論幾歲渴望知道自己是誰都是不可避免的成長主體性看起來好像只跟自己有關，事實上一個人有沒有長出主體性，對身邊的人有非常大的影響。  我們也約好了，下一次要來談談精神上的苦難。     ＃歡迎加入清醒者行列 https://wisdomcoaching.ck.page/9d7729e631  ＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃我很高興你留言告訴我你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

人在加州的Anita有一對大學剛畢業的雙胞胎兒子（EP47:憂鬱中長出強大自我），人在溫哥華的Pearl有個高一的女兒（EP49:情緒勒索，是你的需要還是我的想要？）。   EP57跟58是完整的一大段與死亡相關的討論。 緣起是因為因為Anita提出她想聊聊人生的幾個終極議題（如下），而每一個議題最終都跟死亡有關。 1.無可避免的死亡 （Inevitable death）。 2.孤獨 （Isolation）。 3.無意義（Meaninglessness）。 4.自由與責任 （Freedom & responsibility）。   這一集我們聊到了目前是怎麼想死亡這件事？臣服究竟是什麼？變老過程的臣服是什麼？原來在面對死亡的過程，跟自己的主體性發展程度也有關係？Pearl提到了面對生老病死的心理階段，在我們熟悉的5個階段 · 1. 否認／隔離（Denial & Isolation） · 2. 憤怒（Anger） · 3. 討價還價（Bargaining） · 4. 沮喪（Depression） · 5. 接受（Acceptance），還有第六個如果你此刻正在陪伴所摯愛的人經歷老、病、死的過程，你怎麼設定自己的人生？你可以過得比他快樂嗎？ ＃這一集提到的訊息： 病人自主法是什麼？https://www.hospice.org.tw/care/law 體驗病人自主法的經驗分享- https://www.youtube.com/watch?v=3-yMPPTM4aU 臣服實驗這本書- https://www.youtube.com/watch?v=8hqvB1x45Xc 畢柳鶯醫師的母親最後階段持續斷食直到身體自然停止 https://www.edh.tw/lohas/article/30116 ＃歡迎加入清醒者行列 https://wisdomcoaching.ck.page/9d7729e631 我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk我很高興你留言告訴我你對這一集的想法     Powered by Firstory Hosting

人在加州的Anita有一對大學剛畢業的雙胞胎兒子（EP47:憂鬱中長出強大自我），人在溫哥華的Pearl有個高一的女兒（EP49:情緒勒索，是你的需要還是我的想要？）。   這是第一次3人對談的嘗試，因為Anita提出她想聊聊人生的幾個終極議題。為什麼她想討論終極議題呢？ 因為人生到了一個階段，好像不可避免的一定要面對這四個議題 1.無可避免的死亡 （Inevitable death）。自己是如何面對死亡？ 2.孤獨 （Isolation）。沒有任何人更比自己能了解自己的心情，沒有任何人能替代自己面對死亡 3.無意義（Meaninglessness）。我是誰？我從哪裡來？我要往哪裡去？ 4.自由與責任 （Freedom & responsibility）。我有哪些選擇？我願意為自己的選擇付多少責任？    這四個議題經常是恐懼和空虛的來源，尤其人生階段面對自己或他人的死亡、感到孤獨的時刻、混沌迷失的時候、不確定要選什麼或覺得毫無選擇的時候。    看起來好像很大的話題，但是究竟能聊出什麼呢 ？我也不知道，我們這一次就從「Anita面對孩子大學畢業的心情開始」。特別的是，Anita的小兒子在大學時還有一次對媽媽的告白，因為當時他差點覺得自己可能要死了。  由於Anita與Pearl都是持續練習覺知的母親，他們提到了面對孩子的逐漸獨立，是一種關係的死亡與重生。那是一種健康的分離過程。跟前一階段幼年的孩子道別、跟長大的孩子重建新的關係。而不是對「過去依戀孩子的感覺」上癮，覺察自己不要進入自己編的受害者劇本：「他長大啦，不需要我啦，以前那個甜美討抱的孩子不見了，我以前那麼多付出究竟是為了什麼啊」 Anita與Pearl都意識到，孩子的長大離開，是長出了自主性；身為母親，也有自己的人生跟主體性需要繼續發展。 然而當兩個人主體性都在生長時，衝突是免不了，磨合是必要的。   Pearl提到了與女兒的衝突，她意識到要舉手投降、承認自己的狀態，改變就已經開始了。 因為一旦認命（「認」知到生「命」一定會結束），看待自己要活成什麼樣子就不一樣了。 你「認命」了嗎？在死亡面前，你想要自己活成什麼樣？你想要你的家人記得，你是一個什麼樣的人？ ＃歡迎加入清醒者行列 https://wisdomcoaching.ck.page/9d7729e631  我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk我很高興你留言告訴我你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

故事是從「被攻擊」這三個字開始的。 在一次email簡單往來，Maureen告訴我，他在去年產生信仰危機，自己「被疑惑攻擊了」；2022對他是個非常痛苦的一年。     我徵得他的同意，覺得這痛苦的一年一定有很大的禮物（收獲）在裡面，就來談談這個過程的探索，在身體、心理與靈性有哪些覺察。     Maureen是個具有強大的願心，非常願意深入看見自己內在、感受十分敏銳的清醒者，表達能力也很清晰。例如他觀察自己因為道場遇到的事件氣到心臟痛其實可以回溯到跟過世的爺爺有關，他也提到理性的自己能看見「自己的不理性」，然而仍然難以逃脫這不理性帶來的「迷信」狀態，他從身體反應知道現在自己在這段歷程的半路，還有第三段體驗要完成。   我們談到了家人的死亡對自己的影響，因為那正是Maureen獨特的生命經驗；或許你聽到這裡會嚇一跳；然而也更能理解是什麼讓Maureen持續在各種心理學課程、靈性發展追尋至此（她稱這些為OK繃，只是貼住傷口而已）。那些內在的許多衝突部份互相叫囂、撕扯、鬥毆的分裂，背後是對卑微與絕望的死亡深深恐懼與又想面對的勇氣所交織的冰與火之歌。 最後，Maureen發現了內在頻繁打架的真正原因，這是她第一次把這整件事情來龍去脈說完整，我覺得這是對於死亡這個話題非常珍貴的一次談話。 如果，你也想要有機會讓自己像這一集節目一層又一層的探索，不妨看看後面我們推薦的資源，或是找告可以信任的對象深入對話，相信對自己內在發生了什麼事會有更清晰的視角。 如果你聽過EP50：「你發生過什麼事」  相信你會對這一集有更深刻的共鳴，如果你還沒聽（直接點上面EP50），推薦你趕快去聽！ ＃對談過程有些詞語，為了不一定熟悉這些語言的朋友，提供詞語如下： 護持、法工、習氣、戒律、自性（佛性） ＃最後談到想練習更加清醒的朋友，可以參考 資源一：台灣內觀中心https://tw.dhamma.org/zh-tw/ 資源二：內在家庭系統 可以看 https://www.books.com.tw/products/0010919307 ，還有https://www.books.com.tw/products/0010917134?sloc=main ＃歡迎加入清醒者行列 https://wisdomcoaching.ck.page/9d7729e631 我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk我很高興你留言告訴我你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

你對家庭的想像是什麼？要有小孩嗎？ 想生幾個小孩？Ruby是一個目前未婚，想生四個小孩的年輕女子，而且要自己帶，還要在家自學。   她今天來聊她從大學就一直在想的一個問題：「人如果在感情曾經受過傷還會想要家庭、想要小孩嗎？」  無論有沒有受過傷，有了家庭之後，又怎麼拿捏家庭與事業之間的關係？   錄音到一半時，Ruby的貓也參與了一小段， Ruby從本來沒什麼感情的家貓身上，重新體驗到了陪伴之後的信賴與幸福感，而這也喚起了他多年前建立幸福家庭的夢想畫面，也喚起小時候被愛的感受。     然而生命並不必然都只會發生感到幸福的事情，也會有痛苦，怎麼在無法享受生命時去享用生命呢？意識到自己有沒有進入受害者情結，是覺察的重要關鍵。      無論目前有沒有自己的家庭，不知道你對家庭的想像是什麼？   你願意，不斷做出讓自己過得幸福的選擇嗎？歡迎看看Ruby的書 https://www.amazon.com/Art-Empowerment-You-Ruby-Ma-ebook/dp/B0BQQWNJ61 Rubyyy我的IGhttps://www.instagram.com/coachrubyyy/YT https://youtube.com/@coachrubyyy也想試試打造自學家庭？這裡是一個6個孩子在家自學的故事https://www.youtube.com/watch?v=NkvqBS2Wddc 我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk我很高興你留言告訴我你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting

我相信，每一次痛苦都是改變的機會，請聽---->https://open.firstory.me/story/clfwbow0s02wc01uq9uy97yo6我們的工作是，從解決痛苦的來源到陪伴痛苦的發生，請聽---->https://open.firstory.me/story/clfwbow0s02wc01uq9uy97yo6不但要知道對方發生過什麼事，更重要的是知道自己發生過什麼事(所以長成今天的樣子)。傾聽別人之前，需要好好傾聽自己。 請聽---->https://open.firstory.me/story/clfwbow0s02wc01uq9uy97yo6創傷是每個人承受、面對壓力的歷史 ，請聽---->https://open.firstory.me/story/clfwbow0s02wc01uq9uy97yo6 大推大推這本書[你發生過什麼事] ---->  https://www.taaze.tw/apredir.html?136496102/https://www.taaze.tw/usedList.html?oid=11100976977?a=t 歡迎請我喝杯咖啡： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckkjs39ptaoho0864dih96tz4/comments Powered by Firstory Hosting

你是「樂在工作」的人嗎？樂到即便身體已經在叫停，腦袋還是停不下來？美君曾經是這樣的一個狀態。然而隨著一次一次的手術，她意識到自己的生命重心必須改變，然而改變談何容易？   如果你想做自己生命的主人，一定要聽這一集。   在回南部老家修養的期間，美君重新面對了自己；從跟姐姐的共同生活過程，發現了原來跟姐姐不熟悉、原來姐姐有好多寶藏是自己學不完的；一邊練習著生命重心的重新轉移與時間分配，她用「我腦袋越來越清醒了」來形容這個過程。 清醒是怎樣呢？那是一種越來越跟自己拉開距離，觀察自己這個人的想法、感受，以及體會到怎麼轉換心境的狀態，並且因為覺察、跟自己對話，可以更安靜下來（如果你靜不下來請參考這裡https://vocus.cc/article/62499d47fd897800019edc67）。    靜心之後有能力重新選擇，不再很容易陷入受害者狀態（歡迎聽聽EP53）。美君意識到，其實人生可以沒那麼糾結，因為五年後回頭看，有些以為會後悔的事情，只有真正過不去的人才會記得。所以其實不需要花太多時間為過去懊惱或是後悔；而是找到自己的核心價值、一天又一天往前走。看起來好像很美好，然而內心戲也從來沒少過，美君坦承了自己的內在慌亂。然後又擔心自己好不容易看清楚了一些事情，會不會一旦回到工作場域又「打回原形」？每個人都喜歡清醒嗎？我們討論了這個問題。這種清醒狀態究竟好在哪裡？我們討論了這個問題。要維持清醒狀態的挑戰有哪些呢？我們討論了這個問題。    如果你想做自己生命的主人，一定要聽這一集，聽聽美君如何在這個過程學習為自己拿回主導權。以及對對於如果此刻也有身心病痛的朋友，美君分享了一段很美的話。   如果你對自己生命的版本怎麼更新升級，怎麼從iPhone14升級iPhone15，請看這裡：（https://vocus.cc/article/641a5ca9fd89780001836148）歡迎加入清醒者的行列：https://wisdomcoaching.ck.page＃我花時間盡心製作，歡迎請我喝杯咖啡(看你喜歡包月喝或喝一杯)： https://open.firstory.me/join/wisdomtalk ＃很高興你「留言」告訴我你對這一集的想法 Powered by Firstory Hosting