EP69｜心情好煩好亂怎麼辦？幫情緒找到出口這樣做！

🌟【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 工作很煩、心情好差、腦袋好亂？ 面對這種煩躁時刻，你也常常不知道該怎麼辦嗎？ 這集 艾玲中醫師 想跟你分享讓情緒緩和的實用方法！ 從動態的散步、整理打掃，再到靜態的書寫與呼吸練習 不需趕走當下的壞情緒，而是學會察覺與理解！ 煩躁的情緒不是敵人，它是身體給你的小暗號 跟著 艾玲中醫師 找到適合自己的情緒出口吧！ 🩺【許願池表單】 https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】 https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】 https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】 https://line.me/R/ti/p/%40044adkke Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn