EP6_ 放下對別人的期待，接受對方的原貌！轉念以後，為何關係反而變得更好了？

前幾天，我和伴侶一起煮晚餐。看著他在煎牛排，而且是樂在其中的，那一刻我覺得有點感動。 過去我是完全不下廚的。有一段時間身體不舒服，開口請他煮點簡單的，他說他不會。當時我總感覺是「他不願意」，心裡多少有怨。 直到去年，我心想：如果有些事他不願意做，那我願意為他做這件事嗎？我想我是願意的！ 之後我開始多做了些嘗試，沒想到不知不覺改變了和伴侶間相處的氛圍！ 本集重點： 對別人的期待，其實是對自己的暴力。因為你把自己的喜怒哀樂，放在別人的行為上。 不要習慣把事情合理化。合理的不一定是適合自己的。 用力不等於有進度。如果覺察到很忙卻沒效果，可以換一種方式 壓力賀爾蒙 vs 腦內啡，做事情的感覺完全不同 下班後不是解脫，是我們自己的生活重點！好好耕耘生活，即便只是散步也可以很幸福～ 歡迎你收聽《不要當個工作狂》! ┅┅┅ 聯繫合作信箱｜[email protected] -- Hosting provided by SoundOn