EPISODE · Jun 17, 2025 · 41 MIN
Ep7 普拉提老师｜普拉提，婵柔，瑜伽，到底哪一个能解决女性痛点？
from 她的下一章
本期焦点：当仰卧起坐让直肌分离更严重，当肩颈僵硬到转头都困难——这位资深女性导师坦言：选错运动，可能是在伤害自己。嘉宾介绍：Jessie，生于香港的双子座妈妈，曾是穿梭于伦敦药厂的精英药剂师。当职业病痛将她逼至绝境时，一节普拉提课意外改写人生剧本。如今，她是拥有北极星国际认证的普拉提&婵柔导师。她因为自身的病痛，接触到普拉提和婵柔，现在又进修静观疗法。她把自己的经验分享给更多有需要的人们。不仅是传授锻炼身体的方法，更是传播一种健康的生活理念。本期金句：* 普拉提不是瘦身魔术* 从前在医院是用药治标，现在教普拉提是用运动治本* 健康是一生的修炼* 每天30分钟完全属于自己身体——这才是真正的奢侈* 我告诉很多学生，你有时间，应该去照顾自己了本期分段：00:05 开场宣言00:58 本期金句01:55 快问快答03:09 她的下一章：普拉提&婵柔国际认证导师08:3...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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Ep7 普拉提老师｜普拉提，婵柔，瑜伽，到底哪一个能解决女性痛点？
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