她的下一章

本期焦点：每个人都有执念。它可能是一段迟迟没有结果的关系，一个反复出现在梦里的遗憾，一句当年没能说出口的话，或者只是某个你自己都说不明白、却总在某个安静的夜晚悄悄浮出来的念头。我们都有执念，却很少有人问过自己——我究竟在执着什么，又为什么放不下？这一期茶话会，Lila 和布布请回了人气嘉宾豆豆，三个人围坐下来，聊聊各自的执念聊聊它从哪里来？为什么越压越重？我们是真的想放下，还是其实根本不想？放下之后，那个位置又会留给什么？没有标准答案，没有心灵鸡汤，只有三个人真实的自我剖析和来回碰撞。如果你也有一个藏在心里、不太好意思拿出来说的执念，这一期或许会让你觉得——原来不只是我。嘉宾介绍：豆豆是茶话会的返场嘉宾，上一次她带着"低能量的人如何高效生活"登场，成为了我们播客迄今最受欢迎的一期。这一次，她带着新的思考回来了——关于执念，关于那些我们明知道该放手却死死握着的事。豆豆总是能把很私人的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：体育，真的可以帮孩子进藤校吗？答案是：可以，而且比你想象的更系统、更有迹可循。杜克大学，Georgia和Oklahoma三个大学的教授一起研究，一篇标题是legacy and athlete preferences at Harvard的论文（链接在最下方）里指出，哈佛普通申请者录取率是5.5%（中国学生更低）而体育特长生录取率是86% 。本期我们邀请到了体育升学顾问莫环，她从事这一行业多年，专门帮助孩子通过体育项目申请美国藤校以及前20的名校。节目里，我们聊到了：- 常青藤联盟Ivy League，最初其实是一个体育赛事联盟- NCAA三个Division的区别与选择逻辑- 哪些运动项目更适合亚洲孩子体育爬藤的完整申请路径- 家长最常见的几个误区如果你家有孩子正在练体育，或者正在考虑海外升学，这一期值得认真听。嘉宾简介：莫环在采访里讲到自己的转变，轻描淡写...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：这不是一期技术科普，是三个常用AI的主播坐下来聊聊AI在如何改变我们的生活这一期茶话会，我们和播客The Long Run的主播老王做了一次串台对聊。老王在香港生活多年，曾是美股上市公司CFO，也是一个重度AI使用者。录制这期节目的那天，恰好是他上一份工作的last day——他的下一章，就从这里开始。我们聊了AI如何帮我们做播客、做财务模型、选旅游目的地；聊了数据中心的全球供不应求；聊了孩子用豆包写作文这件让父母内心纠结的小事；聊了年轻人找不到工作、中产正在消失、以及那个没人能回答的问题——当AI什么都比我们快，我们还能做什么？本期分段：00:00 开场介绍01:35三位主播的自我介绍与人生轨迹09:00 聊播客这件事16:35 AI与工作：不是提效，是革命23:00 AI与情感、教育：我们该如何相处36:00 AI的未来：三个社会问题与一个开放的问题关注...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：还记得第一期节目吗？那是2025年5月2日，我们坐在Susanna的画室里，设备还没完全弄明白，紧张又兴奋地录下了“她的下一章”的第一声问候。一眨眼，这个小小的种子，竟然悄悄长成了一片小花园。这一周年特别专辑，我们做了一个大胆的决定：把话筒交给我们的第一位嘉宾——艺术家Susanna。让她来做主持人，反向拷问我们俩。这一年，我们从两个按部就班却又不甘心人生就这么度过的30+女性，变成了32期节目、26组嘉宾的倾听者和记录者。有人问我们是怎么坚持下来的？坦白说，我们从来没想过坚持这件事，因为做热爱的事情不需要坚持。在这一期里，你会听到最真实的我们：一个ENTJ和一个ISFP，如何靠着“干就完了”的信念，把舒适圈慢慢扩大了一点点。这不是一个教你如何成功的节目，这是我们两个普通人，在40岁边上，依然选择去探索、去好奇、去折腾的真实记录。如果你想听听，当我们不再内耗，只是低头做事...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：游泳3.8公里 + 骑车180公里 + 跑一个全马——这是大铁人的距离，听起来像极限运动。但你知道吗？铁人三项其实有最短750米游泳+20公里骑车+5公里跑的小铁人，普通人只要愿意花时间，完全可以入门。这一期，我们请来了两度参加大铁人世锦赛的运动员兼教练Ruby，彻底讲清楚：* 铁人三项到底有哪几种距离？完成要多久？* 为什么35-50岁反而是这项运动的黄金年龄？* 开放水域游泳为什么让所有人害怕？怎么克服？* 十几小时的比赛怎么补给？（不是停下来吃饭）* 以及：为什么说这项运动“专治中年危机”如果你正在犹豫要不要开始一项新挑战，这一期会给你答案。嘉宾简介：Ruby出生在游泳世家，妈妈是1984年洛杉矶奥运会中国代表队成员、世界冠军。但她自己却说：“我小时候很胖，不爱动，特别没自信。”她做过酒店前台、地勤、空姐，绕了一大圈，才在30+的年纪把铁人三项从爱好变...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

如果你也想帮助更多“珍珠生”继续读书，欢迎支持「捡回珍珠计划」官网：浙江省新华爱心教育基金会 爱心捐赠服务号：搜索【新华爱心教育基金会】本期要点这一期，我们把目光放到那些“差一点就被命运埋没”的孩子身上。2004 年，浙江省新华爱心教育基金会发起“捡回珍珠计划”，走进偏远县市、山区和低收入家庭，把那些品学兼优、却可能因为贫困而失去求学机会的孩子重新带回校园。他们有一个很好听的名字——珍珠生。本期节目，我们邀请到两位曾经的珍珠生：Iris 和 Sophie。她们都曾在经济困难中被这项计划托住，得以完成高中、考入大学；而今天，她们又回到基金会工作，把曾经接住自己的那份善意，继续传递给更多孩子。嘉宾简介Iris90 后，来自甘肃酒泉。高中时成为“珍珠生”，在资助下完成学业，后考入杭州的大学学习数学与应用数学。大学期间就开始接触基金会工作，毕业后进入浙江省新华爱心教育基金会，现主要...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：中东不是新闻标题，是一张需要用双脚丈量的、活色生香的神奇地图。当新闻头条被“导弹”、“冲突”、“油价”这些词占据时，我们和很多人一样，对中东的想象似乎也被这些标签封印了。但在这片广袤的土地上，真实的生活和蓬勃的商业，远比新闻复杂和精彩。这一期，我们邀请到了频繁往返香港与中东的Bonnie。她从十年前的偶然出差，到如今深耕中东的文化旅游和商业交流，她像一位向导，带我们推开那扇刻板印象的大门。我们将跟随她的脚步，看到阿布扎比不输地中海的碧蓝海岸，了解迪拜“必须第一”的雄心背后，本地人悠闲的生活节奏。嘉宾简介：Bonnie，一个地道的香港女生，却把心留在了遥远的中东。十年前，她因一次团建偶然踏上阿布扎比的土地，从此与这片神秘的区域结下不解之缘。如今，她成为了连接香港、内地与中东的文化商业桥梁。她不只是一个旅游从业者，更像一个“中东说书人”，用她的脚步和经历，为我们拆解中东这片土地...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：这期我们聊的是一个很少被真正了解的行业，法医。夜夜带我们走进了她的日常：凌晨两点的出现场电话，高速公路上打着手电找头，被尸体气味腌入味后一个多星期洗不掉。她也讲了那些让人心里发堵的案子，讲了家属在解剖室外请人跳大神的荒诞时刻，讲了相亲时对方一听说她的职业就“突然找到女朋友了”的尴尬。我们聊了将近两个小时，最后决定把这些内容原样保留。不是为了猎奇，是想让大家看到一个真实的女法医是什么样子——她们面对的不仅是血腥和异味，还有偏见和误解，但依然在做着这份替死者说话的工作。嘉宾介绍夜蔚然，90后，东北人，现居成都。法医学博士，本硕博一路读下来没换过专业，现在是成都市公安局的一名一线法医。她也做科普，B站账号叫“夜傻笑”，但因为怕火怕被骂，经常断更。她自称天选法医人，不怕血腥不怕高腐，解剖不爱戴口罩。但也怕蟑螂，会过劳肥，会因为案子揪心一个人走一小时路哭着回家。她说自己就是个普通人，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：从投行到开连锁医美诊所，她们在外国人的地盘，不卷价格卷服务，把店开得风生水起。你是否也想过，从光鲜亮丽的高薪工作出走，去闯一片自己的天地？但又担心放不下身段，或者不知道从何下手？本期嘉宾等等和Cindy，在纽约，新泽西和康州拥有四家医美诊所。在这个竞争激烈的地方，她们从一家小小的SPA做起，不仅从未亏钱，还一路开到了四家店。从为了省钱自己贴膜贴到眼睛疼，到开着跑车去给客人送货；从找不到医生挂牌的绝望，到靠打网球捡到第一位合作医生。她们把亚洲的细致服务带到了美国，也亲眼见证了中美医美文化的巨大反差。听完你会发现，那句“干就完了”背后，是120分的努力和“舍不了孩子套不着狼”的魄力。嘉宾介绍等等& Cindy两个85后妈妈，曾经的金融女。等等是INTJ的双子座，学的是制药工程；Cindy是ESTP的摩羯座，曾就职于摩根大通辞职。一个理性规划，一个行动力爆棚，性格完全相反...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：这是一份送给大家的新年礼物——一份经过亲身实践、能构建内在秩序与身体健康的身心双修书单。在农历年的尾声，我们暂时放下访谈模式，回归最轻松的茶话会。过去一年，除了与各行业的优秀女性对话，阅读也为我们构建了坚韧的内心和健康的体魄。本期，我和Lila将与你分享5本我们精挑细选的宝藏书籍：从段永平的《大道》中学习如何像经营公司一样经营人生，从现象级的《LetThem》中掌握收回能量、课题分离的秘诀，从《躲在文字背后的大象》里找到察觉并安抚深层情绪的工具；再到通过《控糖革命》和《炎症》两本书，理解身体如何运作，并学会用最可持续的方式关爱它。愿这份真诚的书单，能成为你新年成长路上的陪伴，助你心灵轻盈，身体强健。本期分段：00:00本期宣言03:14 大道：段永平投资问答录: 学习“中国巴菲特”的处世哲学11:01 Let Me Theory: 掌握风靡全球的能量收回法则23:0...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：谈谈她被刘亦婷曾子墨耽误的一生。本期，我们与《走出哈佛》一书的作者张倩深度对谈。她曾是我们都无比熟悉的“别人家的小孩”，从上外附中、达特茅斯本科、哈佛MBA、到美国顶尖咨询公司高管。然而，这一切光环在她31岁时被她自己亲手打破。她在短短两小时内，做出了辞职、结束感情、搬离美国的决定，毅然前往葡萄牙里斯本，寻找一种更贴近本真的生活。在这期节目中，我们将探讨：* 精英教育的光环与枷锁：当标签成为负担，如何找回“我是谁”？* 美国梦的破灭与FIRE的实践：是什么让她看清了另一种自由的可能？* 从高压力生活到葡萄牙慢节奏：阳光、社区和低廉的生活成本如何疗愈身心？* 在躺平之后，如何重新定义事业、家庭与自我价值？如果你也曾对主流成功路径感到疲惫，或向往一种更自主、更松弛的人生状态，张倩的故事将为你提供一份深刻的思考与勇气。嘉宾介绍：张倩，一个典型的精英故事主人公。她曾是上...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：你或许在短视频里刷到过她：一口流利的中文、还会说点苏州话的金发女孩。在轻松视频背后，她是一位纽约来的创作型歌手与演员，一位演员，更是在中国新兴的“短剧”工业里，亲历文化碰撞与行业变革的深度参与者。本期，我们与定居香港的艺术家Anastasia Koss（毛毛虫）双语对谈。这也是我们第一期双语播客。听她分享新歌《Celebratethe Night》背后，从纽约创作少女到港漂的身份感悟；更深入揭秘她飞往郑州拍摄英文短剧的奇特经历——一个由中国文化反向输出、在美国小镇主妇中悄然流行的新世界。作为双语创作者和母亲，她如何平衡梦想与现实？东西方行业规则又有哪些意想不到的碰撞？嘉宾介绍：Anastasia Koss，大家更熟悉她的中文名“毛毛虫”。一位来自美国的歌手和演员。纽约音乐戏剧学院科班出身，曾作为歌手、演员在纽约历练。因热爱中国文化，她努力学习中文，更在婚后将生活与事业重心...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：在名人、大V纷纷入场，流量竞争白热化的时代，素人做播客还有机会吗？头回当妈，用两年多的时间给出了肯定的答案。本期，我们邀请到素人播客成功样本——《头回当妈》主播之一Emma。她将分享素人起号的破局秘诀，如何从育儿话题成功拓宽至引发广泛共鸣的“Girls Deep Talk”，以及如何在高压的工作与生活里，坚持高质量的持续输出。更重要的是，在无专业团队、无固定时间、甚至无库存（稿件）的状态下，她们如何依靠信任与项目管理，将做播客这件事高质量地坚持了三年？这不止是一个播客成长故事，更是一套可供任何领域素人创业者参考的生存与续航样本。无论你是对播客行业幕后好奇，还是正在多重身份中寻找平衡与力量，相信她的故事都会给你启发。嘉宾介绍：Emma，播客《头回当妈》三位素人主播之一。她是一名资深金融从业者，以及一家生物医药公司的CFO。2023年，她和两位同样身处异地的素人朋友猫姐和喘妹...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：受段永平“长期主义”投资智慧的启发，主播布布在本期将分享如何将其应用于生活，成功减重16公斤且两年半不反弹？这不仅是减肥，更是一场关于身心资产的深度管理。在两年半里，她将体重从63公斤降至47公斤，体脂从30%降到13%，并成功维持。这并非源于任何短效速成的技巧，而达成短期的目标，反而需要运用长期主义从根本上改变生活的状态。在本期茶话会中，她将与Lila一同深度复盘* 心法基石：如何将“不看眼前利益，从长远做正确决定”的投资智慧，转化为减肥与生活管理的核心哲学？* 行动起点：为何真正的转变始于“夺回生活掌控感”的内在觉醒，而非一个宣告式的减肥目标？* 核心策略：从颠覆“管住嘴”认知（总量控制＞食物种类）、巧妙设计生活日程以避开诱惑，到主动管理多巴胺来源、将满足感从“进食”转向“掌控”。* 试错与避坑：为何流行一时的生酮、轻断食、减肥药等方法对她无效？为何“运动”曾是她减...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：本期我们与品牌公司“减艺”创始人冬琪，谈谈品牌到底是什么？为什么我们会对某些品牌产生无条件的信任与喜爱？那些成功的品牌，是如何像一个有血有肉的人一样，建立起自己独特的气味、穿衣品味、和说话方式？这期节目将为你揭开品牌策划的神秘面纱，带你窥见我们每一次消费背后，那场精心设计的“人格化”相遇。嘉宾介绍：冬琪是品牌公司“减艺”的创始人，一位在品牌领域深耕十余年的塑造者。她曾为初出校园的共享单车ofo 赋予了小黄车这个亲切的名字与形象；也亲历了在线教育行业的潮起潮落，操刀过腾讯等互联网公司深入人心的品牌形象。穿越亲手裁掉近半团队的至暗时刻后，带领公司转型重生。她将品牌比作人，用“视觉、听觉、嗅觉、味觉、行为”五大感官来构建品牌的独特灵魂。今天，她将用最真诚的分享，带我们看透品牌的本质，也聊聊一个女性创业者如何在不确定性中，守住自己的内核与坚持。本期金句：* “做得好的品牌，其实...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：本期我们邀请到汕头月子中心品牌“悦子湾”创始人小丹，一位90后连续创业者、两位孩子的妈妈。她将分享如何从客户到投资人，再从0到1，一步步成长为同城3家门店、180人团队的品牌主理人。我们聊行业洞察、聊管理心法、聊女性创业的挑战与成长——关于“专业的事交给专业的人”，也关于如何在人生角色转换中，始终保有“先爱自己”的清醒与力量。嘉宾介绍：小丹，广东汕头“月子湾月子会所”创始人。90后双子座，ENTP。因生育经历与家庭投资契机踏入母婴行业。8年间，她从一线销售成长为管理180人团队的品牌主理人，用“慎独”二字打磨服务标准，以“持久战”心态布局长期主义。她是潮汕家庭中“交了满分答卷”的妈妈，也是始终相信“同行的人比远方更重要”的创业者。本期金句：* “创业早期我的人生格言是‘但行好事，莫问前程’，后来变成了‘人生是一场持久战’。”* “如果你的公司一天都离不开你，那你这个公...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：当Web3，加密货币，区块链，从陌生词汇变成时代浪潮，我们该如何理解它、面对它，甚至在其中找到自己的新可能？这一期，我们邀请到两位背景迥异却同样在Web3领域找到自己节奏的女性。她们将用最朴实的语言，为我们揭开Web3的神秘面纱——不谈高深概念，只聊真实认知、个人成长与理性选择。无论你对Web3是好奇、怀疑还是观望，这都是一次难得的“祛魅”之旅。嘉宾介绍：本期嘉宾Sherry和小菲，一个是前市场营销的负责人，有自媒体人的丰富经验，半年前因一个偶然项目接触Web3，现为某去中心化应用生态负责人。她将用产品经理的框架思维，带我们理解Web3的底层逻辑与个人机会，分享她如何从“这会不会是泡沫”的质疑，到“这是一个值得探索的新大陆”的理性认知。一个是传统金融的公募基金经理，18年开始参与投资虚拟货币，去年毅然转型加入Web3基础设施初创公司。她将以金融人的严谨视角，为我们剖析W...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：你向往的自由，可能比你想象中更有挑战，但也更值得。本期我们邀请到财经博主Cheryl陈雪儿，她曾拥有令人艳羡的“别人家孩子”的完美履历：名校、金融、大厂投资。然而，在职业生涯的黄金期，她选择离开稳定的轨道，投身于充满变数的自媒体事业。我们将与她深度对话，聆听她如何在家庭、热爱与事业中寻找平衡，如何抓住平台红利从0到1，以及她在面对数据焦虑和自我怀疑时，如何完成一场深刻的自我修炼与内心重建。如果你也在思考人生的可能性，这一期会给你不一样的启发。嘉宾介绍：Cheryl陈雪儿，一位常居香港的财经博主。曾是一名金融投资人，如今是深耕财经领域的自媒体创作者。她在一年内于小红书和YouTube积累数万粉丝，视频浏览量超百万。两个孩子的妈妈，现居香港。她凭借在金融行业获得的研究技能，洞察力和执行力，在自媒体领域探索属于自己的节奏与自由。她不仅是两个男孩的妈妈，更是一位在不断尝试中，努力将...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：本期「她的下一章」，我们邀请到在红酒行业深耕15年的董事总经理Xixi，为你揭开“红酒投资”的神秘面纱。我们将抛开艰涩术语，从一位女性从业者的实战经验出发，聊透：如何像内行一样挑选有升值潜力的酒？哪些产区是未来的“潜力股”？如何避免常见投资陷阱？ 更重要的是，我们将探讨如何在这场关于品味与财富的游戏中，找到属于自己的节奏，让每一分投资，都既能悦人，更能悦己。准备好，用耳朵品尝这杯融合了智慧、财富与生活艺术的佳酿了吗？嘉宾介绍：Xixi，全球头部酒商董事总经理，WSET四级认证持有者。 在男性主导的葡萄酒行业里，她以独特的女性视角和敏锐的市场洞察力，深耕15年，不仅将顶级名庄佳酿带给亚洲藏家，更致力于发掘下一个冉冉升起的产区新星。她不仅是专业的选酒顾问，更是一位跨界创业者，拥有自己的珠宝品牌和生活美学家。听她分享，你将感受到她对葡萄酒的炽热之爱，以及那份“将热爱淬炼成事业”的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：H1B新政下，留学生何去何从？资深猎头给出关键建议。本期我们邀请到在华尔街深耕十年的资深猎头Vivian，她将为我们揭开猎头行业的神秘面纱，分享从投行研究员到猎头的职业转型经历。我们将深入探讨美国H1B签证政策变化对留学生的影响，以及女性在职场中面临的职业中断与重返职场的诸多挑战。通过真实的案例和敏锐的观察，Vivian将为职场人，特别是女性，提供宝贵的职业发展建议。嘉宾介绍：Vivian，华尔街资深猎头，华尔街30年历史猎头公司执行董事。专注于金融与科技，特别是量化交易（Quant Trading）和机器学习（ML/AI）领域的人才招聘。十年来已成功帮助300多位候选人转职理想岗位。从投行研究员转型为猎头，她不仅在华尔街深耕十年，还完美兼顾了家庭与事业。上海➡️东京 ➡️北京➡️纽约本期金句：* "女生候选人在面完试以后，对自己的评价是相对保守的；男生大部分是比较自信的。...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：《她的下一章》 “茶话会”特别节目又来啦！主持人Lila和布布首次独自上阵，化身“课代表”，总结了节目开播以来12位30+女性成功转型故事的8条硬核心得。干货满满，温暖治愈，陪你一起写好人生的下一章！从如何听懂身体的“求救信号”，到理性选择赛道、做好财务储备、争取家人支持，再到勇敢行动、活用旧经验、持续学习、灵活调整——这是一份献给所有在职业路上犹豫或前行中的女性的 “从想到做”实操指南。本期金句：* “战略不是研究未来要做什么，而是研究今天做什么才有未来。”* “转型这件事，别光用脑子想，你得听听身体给你发出的声音。”* “理想得站在现金流上。自由是有代价的，这个代价就是你的储蓄。”* “要想走得快，就要独自前行；而要想走得远，就需要结伴同行。”* “成功的路径很少是直线的，它往往是一条曲折的锯齿形轨迹。失败只是一个数据点，它告诉你此路不通，但并没有定义你这个人。...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：热玛吉都出到第5代了？！本期节目我们邀请到拥有跨国药企、私立医院科室筹备及上游供应链多重背景的医美专家嘉倪，深入聊聊医美行业的草和坑！嘉倪分享了她多年的行业观察和自身体验。从消费者常见陷阱到医美产品选择，再到医美项目底层逻辑，从供应链视角解析价格差异到如何理性选择机构。嘉倪用跨界经验撕开医美营销滤镜。无论是想尝试初阶项目的新手，还是关注行业生态的深度用户，本期都是一次兼具科普性与揭秘性的硬核对话。嘉宾介绍：嘉倪，曾是世界500强药企最年轻的市场经理+世界最大医疗集团中国区最年轻的运营经理。她从跨国药企起步，深度参与私立医院医美科室筹建，现深耕医美上游供应链与医疗项目咨询。兼具产品研发端、医疗机构运营端及消费者端的多维视角，擅长从医疗本质与市场规律双线解读医美争议。主张「医美是医疗，不是玄学」，持续推动理性变美理念。本期金句：· “热玛吉五代刚上市时，打法还没升级——技...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：本期播客借两档脱口秀节目的东风，请到脱口秀演员Kate。她分享了脱口秀行业的趣事和挣扎，脱口秀创作的难点，女性标签的反思，以及幽默背后的心理机制。讲述自己的故事，如何从疫情期间的“手痒”尝试开放麦，逐步走上职业喜剧道路的经历。Kate认为，脱口秀的本质是“卖惨”，但需要精准且真诚；而幽默的本质是一种“出世的心境”，能让人在荒诞生活中找到共鸣与解脱。节目中，她也坦诚分享了转型后的收入变化、职业平衡的挑战，以及如何通过“教练”身份帮助他人解决亲密关系问题。整场对话充满笑声与洞察，展现了一位女性在跨界探索中的勇气与智慧。嘉宾介绍：Kate是一位活跃在香港的双语脱口秀演员和人生/亲密关系教练。她出生于重庆，毕业于香港高校的数学与信息工程专业，曾从事金融量化分析工作。2020年疫情期间，她偶然接触开放麦表演，从此踏上脱口秀道路。她是香港极少数的内地背景英文脱口秀演员，表演风格融合逻辑...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

上期回顾：米娅用她ENFJ的直觉与执行力，带我们穿越了一场充满实验精神的转型之旅——从中国传媒大学的文编专业到纽约帕森斯的时尚课堂，从成都买手店的手工缝制衬衫到芝加哥艺术学院的纯艺工作室。当商业的齿轮开始吞噬创作时间，她选择再度出走，用"不完美但真实"的艺术表达对抗流水线的审美。正如她所说："如果创作变成戴着脚镣跳舞，那我宁愿换一个舞台。"本期焦点：这一次，我们将拆解米娅"斜杠人生"的底层逻辑：时尚买手、策展人、艺术疗愈师……五花八门的职业如何拼贴成她独特的创作语言？当"女性必须专注一个领域"的规训遇上"不设限"的生存哲学，她如何用"连接、共情与托举"打破职业孤独？节目最后，她将分享一份献给女性创作者的"抗焦虑工具箱"——从即兴戏剧到社群共建，那些让自由生长成为可能的微小革命。嘉宾介绍：成都出生的Mia，毕业于中国传媒大学文编专业，随后追寻梦想前往世界顶尖学府纽约帕森斯设计学院时...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：在本期节目中，Mia用她ENFJ的直觉与执行力，带我们穿越了一场充满实验精神的转型之旅——从中国传媒大学的文编专业，到纽约帕森斯的时尚课堂；从成都买手店里的手工缝制衬衫，到芝加哥艺术学院的纯艺工作室。当商业的齿轮开始吞噬创作时间，她选择再度出走，用‘不完美但真实’的艺术表达对抗流水线的审美。正如她所说：‘如果创作变成戴着脚镣跳舞，那我宁愿换一个舞台。下期我们将深入探讨她五花八门的职业经历如何塑造今天的她，以及女性创作者如何用‘连接、共情与托举’打破孤独魔咒。记得订阅节目，在评论区分享你对#女性转型勇气#的看法，有机会获得《美貌的神话》一书！。嘉宾介绍：成都出生的Mia，毕业于中国传媒大学文编专业，随后追寻梦想前往世界顶尖学府纽约帕森斯设计学院时尚进修。凭着一针一线的执着，创立自主时尚品牌。5年品牌主理生涯中，她坚持将中国元素与西方剪裁融合，却因不愿为"爆款"妥协再度回归校...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：这一期，我们探讨一个关于选择的故事——当高薪稳定的职业与内心真正的热爱产生冲突，该如何抉择？放弃需要勇气，坚持更需要底气。从审计师到高定珠宝设计师，嘉宾的转型并非一时冲动，而是将过往技能、商业思维与艺术追求融合，最终打造出属于自己的事业版图。我们聊到：* 当现实与理想碰撞，如何把“跨界”变成优势，而非阻碍？* 创业路上，如何让热爱不被现实消磨，反而成为持续的动力？无论是想转行、创业，还是寻找人生新方向，这期内容都会让你看到：真正的勇气，不是孤注一掷，而是把过去的每一步，都变成未来的筹码。嘉宾介绍：晓茜，高定珠宝设计师，FGA宝石鉴定师。从四大会计师事务所的审计师到国际高定珠宝设计师，晓茜用四年时间完成了一场华丽的职业转型。在这期节目中，她分享了如何从枯燥的数字工作中挣脱出来，远赴欧洲学习珠宝设计，最终将热爱变成事业的跌宕历程。从熬夜画设计稿到被瑞士品牌认可，从创业初...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这一期是我们推出的新单元「茶话会」。不同于以往的人物访谈，「茶话会」没有预设的脚本，不追求宏大的叙事，只有三五好友围坐畅聊的真实状态。在这里，你会听到更多生活化的碰撞、突如其来的笑声，以及那些「原来你也这样」的共鸣时刻。本期主题：低能量的我如何高效生活？在社交网络推崇996和特种兵旅行的时代，两位自称日常能量不足的嘉宾却分享了一套另类生存智慧：用90分哲学对抗完美主义，把“懒”转化为精准节能，低能量并不是一种病无需要改变……来听听她们如何用30%能量过100%精彩生活。本期茶友：豆豆本期金句：* “低能量不是缺陷，而是你的出厂设置——学会把30分的精力，活出90分的质感。”* “高能量的人玩命卷的时候，低能量的人会算账：拒绝内耗，才是最高效的投资。”* “我们不是懒，只是把‘躺平’当成了系统更新的快捷键。”本期分段：00:21 金句01:21 嘉宾介绍02:54 如何...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：成年人该学会对无效努力止损，做牛马并不丢人，也可以是优秀的牛马。当全网都在鼓吹‘融资千万’时，她选择退出创业，重回职场。她坦然承认：“我就是适合当牛马。” 这份反鸡汤的清醒，或许能让你重新思考：什么才是真正适合自己的路？嘉宾简介：本期播客我们邀请到一位在职场与创业中不断探索的跨界嘉宾——Wendy！她曾是一家Fintech公司的金融风控负责人，在疫情与孩子升学的双重契机下，决定追梦，走上的创业的路，搞起了孵化器。面对“创业神话”的喧嚣，她直言“只赚看得懂的钱”；创业不如预期之后，她毅然重回格子间。Wendy的下一章不在于自己当老板，而是做回自己擅长的领域的同时，重新学习，杀入新型的行业：币圈。本期金句：* “只赚自己看得懂的钱，这是防被割韭菜的第一原则。”* “创业最难的从来不是开始，而是发现‘不适合’时，有没有勇气喊停。”* “当老板听起来光鲜，但算完账可能还不如打...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：当仰卧起坐让直肌分离更严重，当肩颈僵硬到转头都困难——这位资深女性导师坦言：选错运动，可能是在伤害自己。嘉宾介绍：Jessie，生于香港的双子座妈妈，曾是穿梭于伦敦药厂的精英药剂师。当职业病痛将她逼至绝境时，一节普拉提课意外改写人生剧本。如今，她是拥有北极星国际认证的普拉提&婵柔导师。她因为自身的病痛，接触到普拉提和婵柔，现在又进修静观疗法。她把自己的经验分享给更多有需要的人们。不仅是传授锻炼身体的方法，更是传播一种健康的生活理念。本期金句：* 普拉提不是瘦身魔术* 从前在医院是用药治标，现在教普拉提是用运动治本* 健康是一生的修炼* 每天30分钟完全属于自己身体——这才是真正的奢侈* 我告诉很多学生，你有时间，应该去照顾自己了本期分段：00:05 开场宣言00:58 本期金句01:55 快问快答03:09 她的下一章：普拉提&婵柔国际认证导师08:3...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：去上班就是牺牲了孩子？很多妈妈都经历过这样的挣扎，为了孩子难于权衡工作与家庭。那么从孩子们的视角，他们希望妈妈上班吗？本期简介：在这期特别节目中，我们邀请了多位5-11岁的小朋友，聊一聊他们如何看待"妈妈上班"这件事。出乎意料的是，这些小小人儿展现出了超越年龄的理解与体贴——他们知道妈妈工作是为了"给我买书和玩具"，也心疼妈妈的劳累。当描述妈妈的工作时，更是花样百出。希望他们的童言童语，能让你会心一笑。这期节目让我们看到，孩子们远比我们想象的更懂得爱与付出。这一期我们为可爱的小朋友们特地做了搞笑的视频，请在小红书搜索我们的同名账号“她的下一章播客”，期待和你们见面！关注她的下一章， 定制你的下一章同名收听平台：小宇宙/喜马拉雅/苹果播客Podcast关注平台：* 小红书: 她的下一章播客* 公众号：她的下一章* Instagram: hnc.hernextcha...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：当哈佛JD开始躺平，清北学霸逃离大厂，我们的奋斗目标是什么？成功又是什么？我们应该鸡自己还是鸡孩子？一位从投行总监转型为作家的妈妈，用真实故事颠覆你的育儿观。。嘉宾介绍：Catherine（段慕言），前香港对冲基金投资者关系总监，摩羯座INFJ。在人生的十字路口选择惊人转型——从金融精英到育儿作家，出版豆瓣评分8.9的《名校之路：记录一位旅居妈妈的全球教育观察》。她以独特视角记录身边哈佛、耶鲁毕业生的真实人生轨迹，撕开"黄金简历"背后的生存真相。这位身居上海周游过无数国家的妈妈，用文字记录真人真事，重新定义这个时代的成功学。本期金句：* "当我看到哈佛JD毕业生选择'无所事事'时，彻底颠覆了对教育投资的认知。"* "当清北毕业证和直播打赏放在天平两端，这个时代正在用真金白银重新定义成功。"* "黄金简历只是人生的逗号，真正的难题在毕业后才开始。"* "超前学习的演唱...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：为什么说会销售的人永远不怕失业？她用4次跨界证明有准备的换赛道才是你的终极铁饭碗。销售的核心：读懂人心，满足需求，创造价值。嘉宾介绍：Moon（邓稀月），ENFJ天秤座。她用十年时间，从重庆高中英语教师到香港地产销冠，再到画廊艺术经纪人，最终在疫情冲击下转型为独立摄影师。当疫情让整个艺术行业停摆，这个曾经的销冠妈妈没有恐慌——她只是默默拿起了相机。3年后，她的预约排到明年，客户求着插队。今天，我们要破解她'换赛道如换衣服'的生存密码！听完这期，你会知道：✅ "换赛道"的黄金公式：如何把教书、卖房的技能无缝迁移到摄影？✅ 35+转型避坑指南：为什么多数人失败在"彻底抛弃过去"？✅ 疫情启示录：比存钱更重要的"抗失业能力"到底是什么？本期金句：* "我每换一次工作，都不是从零开始，而是带着之前的人生经验，精准转场。"* "我跟以前的销售人员培训讲，不要害羞，说出那句...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：全职妈妈再出发的3条铁律 ：1. "痛点即商机" 2. "最小化启动" 3. "跨界优势最大化"本期「她的下一章」邀请到巴厘岛神仙夏令营主理人Natalie，谈谈她的破局人生。她曾是追访TVB明星的娱记，当了10年全职妈妈后，她靠‘让家长躺平’的创意，杀回职场！本期详谈Natalie如何把全职妈妈的空闲时间，变成期期爆满的创业灵感！当其他夏令营卷孩子时，她发现真正被忽略的客户是精疲力尽的家长——“如果妈妈不能度假，算什么亲子营？”听完这期，你会知道：✅ 国际学校VS户外探险营，香港夏令营怎么选不踩雷？✅ 为什么说“选对营地，暑假带娃比上班还轻松”？✅ 全职妈妈创业3条铁律如何执行！本期金句：* “夏令营开放晚几秒就没位置，家长秒变黄牛！”* “巴厘岛营主：我的目标是让妈妈们‘换个地方躺平’，不是换个地方带娃！”* “全职妈妈转行创业：咬牙坚持的第三天，突然就迎来...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期焦点：月入百万是真实的吗？为什么保险业是高才优才续签很好的选择？本期节目邀请到保诚保险金牌销售Lisa，以自身经历为范本，向对保险行业以及香港“高才优才”计划有兴趣的你们讲述这个行业的独特优势。Lisa是一位从上海移居香港的职场精英，曾在外资与中资银行交易部门深耕多年。作为三个国际学校孩子的母亲，为了家庭发展，她选择定居香港并转型保险行业，如今已成为保诚保险分行经理，连续多年蝉联MDRT百万圆桌会顶尖会员，用专业服务帮助数百个家庭完成财富与健康保障，规划。Lisa的故事撕掉了“保险=低端销售”的标签，展现了一个高知女性如何将家庭责任转化为职业优势。Lisa的金句：● 家庭是第一位，但独立的事业才是女性的底气。● 时间自由≠躺平，保险行业让我既能陪娃长大，也能年薪百万。● 原来那种大家喝酒吃饭的销售模式已经渐渐被淘汰。越专业的人，越能成为顶尖。● 不用退休，不用内卷，这份工作...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期节目聚焦女性在家庭与健康压力下的职业转型，对话前金融从业者牛牛（Susanna）。她因长期高压工作导致身心透支，最终选择离开金融行业，通过装修、设计课程、艺术创作等探索，逐步踏上自由艺术之路。节目中，她坦诚分享自我疗愈的挣扎、灵性觉醒的顿悟，以及如何打破社会规训，拥抱“非确定性”的人生。从追求外界认可到接纳内在力量，她的故事为身处职业迷惘的听众提供了真实而深刻的启发。牛牛的金句：● 身体积累的疲惫，会在某个时刻爆发——那是它在向你求救。● 自我接纳是非常重要的，接纳了自己，才能接纳生活中的一切。● 艺术家不是一个职业标签，而是一种完全忠于内心的生活方式。● 停下’不是放弃，是让生命重新校准方向的勇气。● 很多时候是生活推着你走，不要强行把自己放在掌舵人的位置上。● 当物质执念褪去，世界反而向你敞开无限可能。播客分段01:20 本期开场宣言02:13 快问快答02:...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

探讨和她们一样的女性在人生的十字路口如何平衡职场与家庭，如何在妻子/妈妈的社会属性中追寻最初的那个自己。《她的下一章》是两个好朋友布布和Lila共同发起，布布和Lila的经历迥异却共鸣强烈，她们以亲身经历为起点，邀请各行各业不同背景并成功实现人生转型的女性，一起探讨她们勇敢追梦的过程。你犹豫的，她们经历过；你向往的，她们正创造。每个转折点，都始于一次勇敢的转身、一场冒险，或一句‘我想要试试’。《她的下一章》打破常规的对话，与自由职业者和创业者聊转行的疯狂，创业的挣扎，和改变人生的顿悟时刻。无论你正在犹豫，还是已经启程，她们的下一章，或许就是你新故事的开始。这是我们的第零期播客，没有嘉宾，只有布布和Lila跟大家分享关于这个播客的初衷。我们是谁布布与Lila曾是“主流轨道”上的典型代表：布布从成都到纽约再到香港，辗转设计师、会计师、500强高管，却在行业巨变中被迫“翻篇”；...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿