EP7｜時間管理其實沒有標準答案——找到自己的節奏更重要【JEm’s 談時間管理】

🎙️ 本集聆聽筆記 這一集，我們想聊聊「時間管理」。Jaz & Em 不是時間管理大師，也沒有什麼完美攻略可以分享（笑），但我們想聊聊一路以來對時間的摸索——那些踩過的坑、養成的習慣，以及慢慢找到適合自己的生活節奏。  「人們常常高估一天內能完成的事情，卻低估一年可以累積的成果。」 希望這集也能陪你重新思考，什麼才是屬於最適合自己的時間管理。 00:30｜Intro 度過快樂的六月，珍艾聊終於回來啦！謝謝大家一直以來的支持與陪伴 💛 01:15｜近況分享 Em 最近的新苦惱是什麼？ 06:10｜時間感大不同   Em 總是對時間過度樂觀？Jaz 則是從容優雅的「早到魔人」？   原來提早抵達，不只是守時，更是一種心理上的從容。 13:12｜分配你的角色與時間 時間管理，其實是了解你的角色和有意識地分配時間。 16:05｜「沒有人逼你啊！」 聊聊 Jaz 大學時期總是很難約的背後原因。 滿滿的行程表，其實來自焦慮，以及對自己的高期待。 20:54｜Jaz 在時間管理上踩過的雷 每個人都有自己的極限，與其一直和別人比較，不如回頭看看自己真正能負荷多少。 23:15｜時間管理更是一種精力管理 找到自己最有精神、最能產出的時段，比跟著別人的作息更重要。   25:18｜休息，不需要有罪惡感 尊重自己的身體狀態，適時休息，反而更能事半功倍。 29:10｜”Don't push yourself too hard!" 時間管理很好，但別讓自己陷入傷神、傷身、又傷心的斯巴達式管理。 32:11｜本集 Takeaway & 最後聊聊 找到並專注於自己的節奏，有意識地選擇如何運用時間。   沒有所謂最好的時間管理，適合自己的，就是最好的方法。 — 歡迎來到兩位二十世代女性 Jaz & Em 的 Podcast 頻道🥂 我們在這裡聊成長、聊關係、聊那些還在學習、探索的事。 沒有大道理，也不一定有結論。 只想在留下成長足跡的同時，激發更多交流與共鳴。 歡迎留言與提出想法 📥 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn