EP7｜壓力這檔事！體重有多重，壓力就有多大！正面迎擊吧~

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遇到壓力這檔事，要逃開，還是正面迎擊，還是自虐般多增加點壓力？ ChaCha老師三階段練習用身體的重量幫自己加壓再輕巧地讓您把壓力轉化成動力記得要常練習哦!!! NG：「一鏡到底」嚇到老師了！怎摸醬！內心要強大啊… 01:22 觀察身體面對壓力真實的反應 02:17 低頭族肩頸酸痛的問題及解方 03:11 練習將壓力轉化成動力 03:21 2組趴姿瑜伽練習 16:22 瑜伽小學堂：「皮拉提斯」&「瑜伽」的不同？都是印度發源於的嗎？皮拉提斯比較適合男生練習？肌肉酸痛適合練的是？ 📣 「友間聊癒室」Facebook https://www.facebook.com/%E5%8F%8B%E9%96%93%E8%81%8A%E7%99%92%E5%AE%A4-100263552731367/ 📣 國臺圖無障礙版本上架《強大內心的自我對話習慣：緊張下維持專注，混亂中清楚思考，身陷困難不被負面情緒拖垮，任何時刻都發揮高水準表現》 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/85421 📣 國臺圖一般書籍借閱連結《強大內心的自我對話習慣：緊張下維持專注，混亂中清楚思考，身陷困難不被負面情緒拖垮，任何時刻都發揮高水準表現》 https://cis2.ntl.edu.tw/webpac/detail/9484050/?index=1 -- Hosting provided by SoundOn

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EP7｜壓力這檔事！體重有多重，壓力就有多大！正面迎擊吧~

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