EP70_訪談系列_第三十一集_2024年12月14號

本集訪談延續這幾週「向內探索與鍛煉」的主題，江江老師聚焦於「如何接納自己與圓滿他人的 期待」。她指出，我們對自身的認知與情緒，往往源自與周遭人的互動。例如，童年時父母對某些行為的讚賞，可能促使我們長期維持這些行為，即使它們未必是我們真正想做的。成長後，我們的行為依然受到家庭、社會與文化的影響。如果我們被期待的行為與內心真正渴望的事相悖，而我們選擇忽視內心的聲音，長此以往，心靈便可能因此受傷。江江老師建議，一個有效的練習是專注於自己真正想做的事。對於外界的雜音，可以選擇不聽，讓它們不再影響你。即使一開始對自己的方向感到不確定，也要勇敢嘗試並持續鼓勵自己。隨著時間推移，當你願意反覆傾聽內心、堅持行動，便會逐漸習慣接納與肯定自己，從而建立更強的自信。此外，江江老師提醒我們，因為人並非孤立存在於世界中，在傾聽自己內心的同時，也要學會處理與他人的關係。在這兩者之間找到平衡，是一個能持續提升自我的練習。她分享自己在生活中的原則：80%的時間專注於內心真正想做的事，20%的時間用來滿足他人的期待。她認為，接納自己與滿足他人期望並不衝突。關鍵在於如何平衡，這不僅能讓我們在內在修行中獲得更多智慧，也讓我們無愧於此生的旅程。 -- Hosting provided by SoundOn