EP71｜末日恐慌，其實是日常焦慮的投射：來自生活失序，也來自無法好好說再見的恐懼 feat. 盧美妏心理師

末日預言之所以令人恐懼，也許不是因為它即將發生， 而是它喚醒了我們內心蟄伏已久的不安。 焦慮從來不是空穴來風， 它往往投射自我們對日常生活的失控感、對關係的遺憾， 以及對於「自己還沒活夠」的潛藏擔心。 這一集，我們邀請到人生設計心理諮商所 盧美妏 諮商心理師，一起聊聊： 當社群演算法推送一則又一則災難預言，我們可以怎麼辨認真實的恐懼、照顧自己的焦慮， 或者陪伴孩子度過這段不安的時光？ 你會發現，談防災其實不只是準備物資，更是一種面對自己和彼此的方式。 🎧 本集亮點： ✅ 存在焦慮、資訊焦慮、失控感：末日恐慌為何在這一波特別強烈？ ✅ 社群演算法讓你愈看愈焦慮？這不是你想太多，是心理現象 ✅ 家長如何與孩子談死亡、離別與災難？心理師的溫柔建議 ✅ 想談防災卻怕被笑是烏鴉嘴？你不是脆弱，是想保護所愛 📍 收聽後你可以這樣做： ☑ 從家中收納開始，把注意力放回「可控的小事」 ☑ 寫一段給自己的話，練習「道謝、道愛、道歉、道別」 ☑ 不用勉強家人接受你的擔心，提前準備好、讓他們知道就好；時間到了，他們會記得你說過 #末日焦慮怎麼來的 #災難感受力 #自我照顧 #心理防災 #情緒安頓 #與孩子談死亡 #焦慮不是軟弱 #道愛道別 #防災溝通怎麼開口 #心理師盧美妏 #放學電台 #生活失控的日常練習 #從末日看見內在需求 - 留言告訴我，你最焦慮的是什麼？末日過後你想做的第一件事是什麼？ https://open.firstory.me/user/clrsr5yv702ip01un68608sv9/comments - 誰說教育議題只能正經聊？我們專把困難的教育議題正聊、反聊、輕鬆聊！ 放學了？歡迎加入放學電台的行列，聽聽我們怎麼將教育聊進你的心坎裡！ - ✋放伴FB https://www.facebook.com/pangphuann ✋放伴IG https://www.instagram.com/pangphuann ✋給予教育創新更多支持 https://lihi.cc/op1Yq ✋Email [email protected] ✋ 節目剪輯後製：馬特 https://www.lobytw.com/ Powered by Firstory Hosting