EP71｜你的健康不該變成另一種 KPI！為何越想要健康卻越焦慮？

為了追求健康，你也設了很多限制嗎？ 要每天運動、不能吃甜食、水要喝超過2000… 這些看似追求健康的想法，有時反而變成焦慮來源？ 這集 艾玲中醫師 想從 REBT（理性情緒行為治療）  帶你認識 2 種最常見的健康「非理性信念」 想維持「健康」不是每天都要自己達標一百分！ 有時候也不是努力就一定能換來完美結果 當你放下那些「我一定、我應該」 才能用更自在、更長久的方式照顧自己的身體！ 🩺【許願池表單】https://reurl.cc/89W3MX 🌟有想聽的主題、生活的困擾，或者單純想留言聊聊天，都歡迎寫下來！～ 👩‍⚕️【更多關於︱李艾玲中醫師】https://alleasetcm.com/ 擁有豐富的中西醫結合治療經驗，擅長用淺顯的方式說明健康知識，樂於傾聽患者的心聲，深知患者想問卻不敢提出的困擾，站在患者的角度給予最適合的建議。 熱愛一切與身體療癒相關的議題，除醫學知識，也持續涉獵營養學、運動學等領域，並取得國際健身教練證照，希望能陪伴患者找回身體自癒力，重拾健康與自信。 🩺【最新消息︱民安中醫】https://www.facebook.com/alleasetcm/ 🩺【預約諮詢｜民安中醫】https://line.me/R/ti/p/%40044adkke Produced by 台中民安中醫 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn