EP72. 新年新目標，2026把目標全達成的方法｜安芯上錄

留言告訴我你對這一集的想法： 安芯上錄 Podcast 主持｜企業培訓講師 Eddy x 人生溝通教練 唐芯 🔸 觀點對話｜輕鬆學習思維升級！  🔸 自我成長｜不說教邊笑邊成長！ 🔸 每週更新｜紓解高壓找回動力！ Real Talk for Real Growth. 本集重點概要 你是否也在每年年初寫下滿滿目標，卻在年底發現幾乎沒完成？本集從兩位主持人截然不同的成長背景出發，深入聊「寫目標」這件事，為什麼不是寫得多就有效，反而是「寫得少、寫得對」，才能真的改變一年的人生走向。 內容涵蓋目標設定與個性差異、工作狂如何學會把「休息」也列入目標、三大核心分類法（工作／關係／學習）、以及一個關鍵觀點：就算你沒有天天回頭看，目標仍然會在潛意識中引導你的選擇 時間章節（依對話主題整理） 00:00｜目標這件事，有人從小就會寫從童年跨年儀式聊起，寫目標如何成為一種內建習慣，而不是流行行為。 03:40｜只寫工作，達標率高但人生會失衡高度事業導向的目標設定，短期有效，長期卻容易帶來疲乏與迷惘。 06:10｜把「休息」寫進目標，是另一種自律不是不努力，而是懂得刻意讓自己停下來，才能長期前進。 08:34｜目標寫太多，反而什麼都做不到為什麼真正有效的目標，通常只有 5–6 件。 09:06｜三大目標分類法：工作／關係／學習如何用簡單結構，避免把人生壓成只有一個面向。 14:03｜忘記自己寫過目標，卻全部完成的原因目標真正的作用，不是提醒，而是建立「行為方向感」。 22:19｜保持彈性，比死守目標更重要成長不是逼自己完成清單，而是讓能量持續流動。 23:16｜把目標說出口，世界才會幫你完成為什麼分享目標，會大幅提高達成率。 完整節目內容介紹 許多人以為「自律」等於逼自己完成更多事情，但這集節目提供了一個完全不同的視角：真正能長期達標的人，往往不是最用力的，而是最清楚自己要什麼、不要什麼的人。 透過多年實務經驗與真實案例，節目拆解了目標設定的常見誤區——寫太多、寫太細、寫完就放著不管，反而讓人產生挫敗感。相反地，當目標被濃縮成幾個真正重要的方向，它會自然滲入日常決策中，影響你如何分配時間、精力與選擇。 本集不只談「怎麼寫目標」，更談「怎麼跟目標一起生活」，適合所有在工作、家庭與自我成長之間拉扯的人反覆收聽。 相關概念 / 延伸整理少但是更好（Essentialism）行為導向的目標設定潛意識決策與方向感目標公開化與責任機制📌 收聽 Podcast 全集內容：https://open.firstory.me/user/onair-life/episodes📲 更多效率思維與問題解決技巧，跟我在 IG 互動：https://www.instagram.com/anxin.onair/📽️ 觀看「有畫面的podcast」，我們的YouTube頻道：https://www.youtube.com/@anxinonair來找我們做Team Building吧！樂趣灣官網：https://lebay.co/用運動為你的企業做教育訓練！激勵運動帶你動起來：https://motivate.com.tw/tc/需要提升口語表達的能力嗎？唐芯學苑解決你的問題：https://www.charmspeech.com/ Powered by Firstory Hosting