EP73 軟癮：戒除你的軟性成癮習慣｜如何做到自律？

#非凡精讀館 #好書分享 #個人成長 愛玩手機、愛打遊戲、愛購物…… 愛拖延、想躺平、抗拒社交…… 每個人都有這樣或那樣的軟性成癮習慣。 據哈里斯民意調查顯示，91%的人都有軟癮。 軟癮就像速效安慰劑，帶給我們短暫、膚淺快樂的同時，卻在長遠角度上阻礙了我們成為自己想成為的人。 本書提供給你5個步驟，幫助你發現自己的軟癮，揭露誘使你成癮的思維與行為誤區，教給你可實操的方法用於對抗軟癮、戒掉軟癮。 在這個焦慮盛行的時代，觸手可及的軟癮就像焦慮的催化劑。我們越是焦慮就越是尋求軟癮的排遣，越是沈迷軟癮就越是感到焦慮。 我們本該過上更好的生活，不做那只溫水中的青蛙。 - 沒體驗過非凡精讀的書友，可以領取 非凡精讀14 天體驗券 https://reurl.cc/AOQlRY （1）近期沒有時間的先不要領 （2）領完，請檢查非凡VIP到期日 🔸 數量有限發完為止。 🔸 請領取時國碼改成+886。 🔸 先領14天券再登入App 蘋果手機領取後，跟著步驟下載App試聽 安卓手機領取後，可呼叫小編協助下載App - 活化大腦永遠不晚，一起聽書擁有更好的自己❤️ 讓忙碌的生活也保有吸收新知的能力！ 🔔官網下單享9折🛒 https://bit.ly/3wd8EkU 🔔1年$1799，投資自己1天只要5元！ 加入Line開啟客服對話：@dushu https://line.me/R/ti/p/%40dushu 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckj9u31yw6syr08144gkde4ol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckj9u31yw6syr08144gkde4ol/comments Powered by Firstory Hosting