Ep75 肩膀硬、手麻可能都是身體的求救訊號！？

本集內容： 你最近有沒有肩頸僵硬或是手腕酸麻的經驗？ 身體給我們的小警訊系列-肩膀硬得像石頭、手也麻麻的 ~這些也可能都是你的身體在發出求救訊號 到了一定年紀，肩膀痠不再只是小事哦！ 而是…身體已經在給我們警訊，不可以再輕忽了哦！ 另一個維持同一個姿勢太久造成的手腕痠麻… ~可能是腕隧道症候群的前兆哦 手腕經常處於相同姿勢的話， 手腕的『正中神經』可能因為過度承受壓力， 導致所謂「腕隧道症候群」： 腕隧道症候群初期的症狀就是 夜間會手麻、手指無力， 嚴重時的可能連拿筷子、握筆都有困難 生活保健＆舒緩技巧 肩頸伸展操： 手腕護理：  熱敷舒壓： 每天都注意一下今天你有沒有好好放鬆一下你的肩頸和手腕哦！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrp977907je01ux61jq553y/comments 本集音樂來源：YOUTUBE 免費音樂庫 曲名1：Sidewalk 創作者1：Audionautix 曲名2：Les-ly 創作者2：Mini Vandals 曲名：River Meditation 創作者3：  Audionautix 收聽本集節目之後，也歡迎您留言告訴我們你的看法！ 如果(妳)你喜歡我們的節目，請持續關注。 有任何想聽的議題都歡迎留言哦！ 您的留言及寶貴的意見，都是我們創作的動力哦！ Powered by Firstory Hosting