EP76-【健康講堂】「阿育吠陀」式的生活！來自印度結合醫療、生活與自我療癒的科學！/紅豆-瑜伽老師

曾經練瑜伽練到停經的瑜伽老師紅豆，在尋找健康解答的道路上遇見了『阿育吠陀』，這樣的印度古老醫療智慧甚至也與許多現代西方醫學研究相應證！在『阿育吠陀』理論中，每個人都是獨特的個體，擁有與生俱來的體質，在了解自己之後，你便能夠有意識地選擇最適合自己的生活方式，舉凡食物、運動、音樂、生活作息、芳香⋯⋯，都能找尋到最讓身心感到舒適的平衡。收聽這集節目，你能更加了解另一種保養與照顧自己的生活智慧！ (00:00:00) 節目精彩片段 (00:00:47) 節目開場 (00:02:38) 阿育吠陀是什麼？ (00:04:30) 學習阿育吠陀的契機 (00:07:12) 如何判斷我們的體質？ (00:11:21) 阿育吠陀的食療原則？ (00:23:01) 幫助自我接納的阿育吠陀 (00:26:12) 其他生活面向的應用方式 (00:29:11) 阿育吠陀跟瑜伽的關係？ (00:33:36) 與中西醫的差別？如何各取所長？ (00:39:42) 如何學習阿育吠陀？ (00:42:12) 紅豆送給大家的一句話 (00:43:01) 節目重點總結 ------------------------- 本集節目由統一陽光贊助，滿75元可使用折扣碼GIRLPOBL5獲得優惠唷！ 點擊享聽眾優惠：https://reurl.cc/xgKOYE 2021/5/5~5/30 到全台7-11購買：統一陽光無加糖黑豆漿+蒸果子(牛奶/乳酪) 早餐組合優惠價45元。 ------------------------- ✨歡迎請我喝杯咖啡！讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️ 👉🏻贊助連結：https://open.firstory.me/join/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn 💌訂閱免費健心電子報：https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea 👯‍♀️加入女子健心室臉書私密社團：https://reurl.cc/9EnxNY ⬇️到這裡找紅豆： https://www.instagram.com/yogabeanbean/ ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： 💌 [email protected] 或是在IG上給我私訊： 🔍Peipei的IG帳號【peipeifitlife】https://www.instagram.com/peipeifitlife/ 🔍女子健心室的IG帳號【girl_power_room】https://www.instagram.com/girl_power_room/ Powered by Firstory Hosting