EP78-【健心室】活出你的原廠設定！不需費力追求更完美的自己，而是找回「完整」的自己！/蘇予昕心理師

你是否也陷入了愈想追求更好更完美、愈努力卻愈無力，好像永遠也不滿足，甚至不斷自我厭惡、自我責備的狀態中呢？但是你知道嗎，有時候阻礙你的人，其實就是你自己！當你認為你追逐的是一個「好」的信念、一個你認為「對」的目標時，卻總是感到痛苦與焦慮，那就是不太對、不太好，表示「成為自己」的渴望正在吶喊，強烈的情緒正在邀請你，該暫停下來了⋯⋯。在這集節目中，我們邀請了 #活出你的原廠設定 一書作者-蘇予昕心理師，來和我們聊聊那些完美主義、過度努力、害怕他人的批判背後的心理狀態，以及應對的心法！蘇心理師也會在這集分享她自己釋放『身體意象』課題的生命歷程，精彩含金量高的訪談不容錯過呀！✨ (00:00:00) 節目精彩片段 (00:00:48) 開場與來賓介紹 (00:02:30) 想追求更好更完美的自己錯了嗎？ (00:06:40) 來賓療癒自我『身體意象』的歷程 (00:17:29) 為何焦慮自己不夠好？如何放下完美主義？ (00:23:04) 聽見你的內在權威 (00:28:18) 對積極努力向上成癮，卻對休息放鬆感到罪惡？ (00:35:41) 如何面對他人的批判與評論 (00:40:40) 如何真正地愛自己 (00:44:57) 活出你的原廠設定-書籍介紹 (00:46:51) 給聽眾的一句話 (00:47:57) 節目重點總結 ------------------------- ⭐️ 看本集音頻文章：https://girlpoweroom.com/the-original-you/ ------------------------- 本集節目由統一陽光贊助，滿75元可使用折扣碼GIRLPOBL5獲得優惠唷！ 點擊享聽眾優惠：https://reurl.cc/xgKOYE 2021/5/5~5/30 到全台7-11購買：統一陽光無加糖黑豆漿+蒸果子(牛奶/乳酪) 早餐組合優惠價45元。 ------------------------- ✨歡迎請我喝杯咖啡！讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️ ??贊助連結：https://open.firstory.me/join/ck7a2gx3ms2vl0873fv7w0gsn ?訂閱免費健心電子報：https://artisanal-pioneer-9065.ck.page/10f6acb1ea ?‍♀️加入女子健心室臉書私密社團：https://reurl.cc/9EnxNY ⬇️到這裡找蘇心理師： https://www.instagram.com/the.original.you/ ⬇️來這邊找主持人Peipei： 歡迎寄信到： ? [email protected] 或是在IG上給我私訊： ?Peipei的IG帳號【peipeifitlife】https://www.instagram.com/peipeifitlife/ ?女子健心室的IG帳號【girl_power_room】https://www.instagram.com/girl_power_room/ Powered by Firstory Hosting