ep8. 睡眠と運動ちゃんと意識してる？

今日は私が運動を毎日するようになって起きた変化と、睡眠の大切さについて話しました〜！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【Kindleで本を出版しました！】 海外女子一人旅入門ガイド 前編：https://www.amazon.co.jp/dp/B0BNWFQNYD 後編：https://www.amazon.co.jp/dp/B0BQXNNFTP 世界一周準備ガイド https://www.amazon.co.jp/dp/B0BYZL7YX2 人生に疲れたらバリ島で1週間のんびり生活 https://www.amazon.co.jp/dp/B0C413B45J ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■Twitter https://twitter.com/yuko_tblife ■Instagram https://www.instagram.com/yuko_tblife/ ■ブログ https://surfgirl38.com/ ■note https://note.com/yuko_tblife ━━━━━━━━━━━━━━━━━ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636872cab4418c968d6b7d0e