EP80 |你真的在休息嗎？『真正的休息，不是「什麼都不做」，而是放下「我應該休息」的那個念頭。』

近期芯突然被兩個人問了妳認為的休息是什麼？妳平時都是如何充電補充能量的？想不到這個小小的 看似很日常的問題引發了另一層的體悟～我們的大腦時常替我們下判斷就連要休息這件事也時常是預先被規劃好的甚至有時候休息這件事一點也不純粹我們躺在床上滑手機心裡卻還掛著「我是不是應該去做點什麼」又或者忙了一整天後帶著「今天終於可以休息了」的報復性心態把休息變成另一種消耗。這一集，我們想聊聊：什麼才是真的休息？也許真正的休息不是逼自己停下來而是跳脫「我應該休息」的框架允許自己按照當下真正的需要選擇停下、玩樂、發呆甚至繼續做讓自己感到充電的事情。當我們不再執著於「應該怎麼休息」，也許才有機會真正地休息。小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p 我們有粉專啦！歡迎來找我們玩～ 🌙森芯靈聊療：https://www.instagram.com/sunxin_soul.flow69?igsh=dzQwbzR1MzFuM3Nh&utm_source=qr🌊森：https://www.instagram.com/i_am_wanjochen?igsh=MTNjano5OTI0c2Z5bA== 🪬芯：https://www.instagram.com/true_xin/profilecard/?igsh=MXNrYWt4Zmxyb29jZQ== 加入會員，支持節目： https://cm45vupqe000601vz75pl395p.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cm45vupqe000601vz75pl395p/comments Powered by Firstory Hosting