EPISODE · Jun 28, 2024 · 15 MIN
EP82｜「巧瑜伽 恰恰恰」 感謝自己身體和心靈的付出，因為你值得！~瑜伽練習「貓牛式&冥想」
from 友間聊癒室 · host 國立臺灣圖書館
圖書館本月書單《老公怎麼還不去死》 如果問你在這世上最愛的3個人，你的答案會是什麼？ 滴答滴答！想一想~ 答案揭曉！想想這3個人之中，有包括你自己嗎？？ 延續上集的Me Time好時光，常常給自己一點時間，感謝身體和心靈的付出。 對自己說：「我值得擁有這段時間來關注自己，照顧自己」 想像自己處在一個美麗、寧靜的地方，這個地方可以是你最喜歡的海灘、森林或花園。 感受這個地方帶給你的平靜和愉悅… 01:17 關於Me Time好時光 03:11 瑜伽練習「系列練習」：貓牛式、下犬式、勇士一及二式 10:33 冥想時間 📣 「友間聊癒室」Facebook https://reurl.cc/m0D7EM 📣 國臺圖無障礙版本上架 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/91674 📣 國臺圖一般書籍上架 https://cis2.ntl.edu.tw/webpac/detail/13409159/?index=1 -- Hosting provided by SoundOn
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