EP83《我可能錯了》別盲目相信你的每個念頭。試試「覺察」，發現安住當下、擺脫焦慮的智慧。為奇蹟留下空間，保持彈性，鬆綁你的心。

【本集內容】 🔑介紹本集Keyman怡瑩，環保產業、循環經濟的年輕創業家，熱愛身心靈提升。 🔑本集Keyman怡瑩簡介本書《我可能錯了》及作者於書中的故事。 🔑怡瑩分享書中印象深刻的片段，覺得作者寫於書中內容很平易近人。 🔑「覺察」和「正面思考」是不一樣的。 🔑注意力放回自己，不要相信自己的念頭，因為身處理性、分析、判斷的社會，大腦常是過度使用。 🔑相信自己，相信生命自有安排，所有事物都會在最剛好的時候來到。 🔑過去做錯事後，會覺得自己不好、責怪自己，透過「覺察」，會在當下發現自己有了這樣的念頭，再辨識這念頭是真是假、是對是錯。 🔑覺察可從當個「情緒記錄員」開始練習，不帶評判地書寫下自己每天的情緒波動。 🔑別盲目相信自己的念頭。 🔑為奇蹟留下空間。放開為了滿足安全感而有的控制慾，保持彈性。 🔑因為自我覺察而能做出更好的選擇。 【本書特色】 《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》比約恩．納提科．林德布勞, 卡洛琳．班克勒, 納維德．莫迪里 著 🗝️達賴喇嘛：這本書能使所有人受益 🗝️瑞典最暢銷心靈書，連續三年獲獎不斷！隱居山林的經濟學家，最動人的生命體悟。17年的森林寺院修行、返鄉後的憂鬱巨浪、與漸凍症並肩走向死亡的日子，這句話，成了他一生的金言，也將帶你擺脫焦慮風暴、生命備受鼓舞！ 🗝️2022年1月，經濟學家比約恩．納提科．林德布勞的辭世，讓全瑞典人落淚哀悼。《我可能錯了》是比約恩人生的最後一本書，在2020年一出版就造成轟動，成為暢銷書冠軍。 🗝️26歲事業有成的比約恩，在即將成為跨國大企業最年輕的財務長時，選擇拋下一切到泰國森林展開17年的出家生活。在森林寺院中，他被授予了稱號Natthiko──意思是「在智慧中成長的人」。 🗝️「我可能錯了」這句話，正是比約恩在寺院中汲取到最有智慧的工具，幫他挺過17年後再回瑞典時的憂鬱風暴，以及罹患漸凍症逐漸走向死亡的日子。 🗝️在這本讀者給予「一輩子的床頭書」「每一頁都會畫重點的書」等好評如潮的書中，並不是關於宗教，也不是要告訴你如何過生活，更不是要你接受一套新的信仰。它是要幫助你活得更愉快、更自由，而且以清晰明智的方式與自己的思想和情感連結。 🗝️當你需要安慰和勇氣時，比約恩溫暖的智慧會讓你跳脫固著的焦慮，找到內心的平靜。 【Keyman介紹】 怡瑩 環保產業、循環經濟的年輕創業家 熱愛身心靈提升 【參考資料】 ✏️《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》博客來介紹👉🏻https://reurl.cc/MylRRn -- Hosting provided by SoundOn