Ep85. El gran olvidado para perder peso con Paul Lucín @paul_fitnessysalud

Apúntate al próximo reto de perdida de grasa https://fullmusculo.com/reto5k/En el episodio de hoy venimos a hablar junto a Paul Lucín sobre el pilar más olvidado del fitness, ese pilar fundamental que sin su correcto funcionamiento el resto se ve también afectado: El descanso.El descanso afecta como entrenas y afecta como comes. Afecta hasta como vives y tus emociones. El descanso es tan importante como los otros dos pilares para conseguir tus objetivos físicos y para la salud en general.- ¿Qué es el descanso?- ¿Cuántas horas debo dormir?- Importancia de dormir bien para perder grasa- ¿Cómo saber si estoy durmiendo bien?- Estrategias para mejorar el sueño- Tips para mejorar el descansoLa importancia del sueño y cómo afecta a la pérdida de grasa https://fullmusculo.com/sueno-y-perdida-de-grasa/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.