Ep85《同理心的溫度》

前幾天我去藥妝店買牙膏跟漱口水，排隊結帳時，前面有一位客人對收銀員很不耐煩，大聲說：「你少囉嗦啦，還不趕快結帳！」那一刻，我清楚看見收銀員臉上的無措和委屈。她什麼也不能說，只能默默加快動作。輪到我時，我特別多說了幾句：「謝謝，謝謝。」或許只是幾個字，但我希望能在她一天裡，被那句不客氣話擊傷的心情裡，放進一點點溫度。那一瞬間，我心裡浮現了一個詞：「共情感」。就是去感受別人的快樂或悲傷，然後在心裡跟他們一起起伏。這對我來說，就是同理心的實踐。和朋友的落差後來，我把這個小故事分享給一個朋友。我跟他說：「這就是共情感吧？別人難過時，你也會開心不起來；別人快樂時，你也會跟著感到喜悅。」沒想到，他的回應卻是：「你說的就是同理心啊。二戰時候希特勒大屠殺，就是因為缺乏同理心。人常常因為報仇或自私，忘了同理心。知易行難，共勉之。」當下，我愣了一下。因為我原本在談的是生活裡一個很細膩的小體會，但他卻把話題放大到歷史的黑暗、人性的自私，最後還用一句「共勉之」把對話收掉。那一刻，我感受到一種「心理頻率差」。我們明明談的是同一個詞，但我的理解是溫度，而他的理解是人性的教訓。同理心的不同樣貌後來我想通了：有些人談同理心，會用腦袋去理解——知道別人在想什麼，理解他們的處境。這是一種「理智上的同理」。而有些人談同理心，則是用心去感受——感受到對方的喜怒哀樂，甚至被牽動著。這是一種「情感上的同理」。我的朋友，習慣用腦袋來理解，他看到的是人性的弱點、歷史的教訓。而我，更在意的是那個當下、那個表情，以及一句話能不能讓人心裡舒服一點。#自我成長#讀光日常podcast#自我對話🎙️每日5分鐘的自我對話先不去在乎自己可不可以，做了再說，給自己100集podcast 的目標，然後跟自己說：你作得很好！我們沒有誰對誰錯，只是出發點不同。