EP88｜會吵架，才會相愛更久：從情緒爆炸到有效溝通的吵架練習

我們都以為「不要吵架」是關係經營的最高原則， 但其實，不吵、不說、不動，才是關係漸漸失溫的開始。 這一集，我們想談的不是「如何避免衝突」， 而是如何有效吵架，才能讓關係進化。 我們會聊到：為什麼你越忍，對方越不懂你的需求？好好講沒用，但情緒爆炸更沒有用，怎麼辦？是在處理問題，還是只想贏過對方？ ✧ 本集重點包含：羞辱式 vs 有效式溝通：你是在發洩，還是在讓結果往你想要的方向走？家庭教育如何影響我們的爭吵方式：「做錯就該被罵」是從哪裡來的信念？內在小孩的投射：你其實不是在氣對方，而是在氣曾經沒被聽懂的自己情緒資料庫與應對模組：每個人都可以練習更成熟的回應方式忘形的實戰「有效吵架攻略」：跳針法＋情緒標註＋需求提出三步驟如何說出真正的需求，而不是用語氣逼退對方？什麼是情緒的責任分工？情緒是你的，你有義務為它負責 這一集不是教你忍耐，也不是讓你壓抑。 而是幫你練習無論在戀愛婚姻、家庭、職場、親子關係中， 一種不撕裂關係、也不犧牲自己的情緒表達方式。 ＿ 忘形三月吵架課：https://chwanshing.page/event/detail/39 忘形：https://www.instagram.com/igwanshing/ Amber：https://www.instagram.com/alioth0520/ ____ 歡迎請我們喝咖啡： https://open.firstory.me/join/cltonf0l409lv01xkf938e6k3 街口支付902142666 Powered by Firstory Hosting