EP88｜「巧瑜伽 恰恰恰」瞭解自己的人生模式~瑜伽練習「人生模式解密」

圖書館本月書單《別人怎麼對你，都是你教的》 瑜伽不僅僅是身體的練習，更是一種心靈的修行。 善用瑜伽，能夠改變我們的“人生模式”，幫助我們在身體和心靈上都取得進步。 然而改變是一個持續的過程，我們需要不斷地提醒自己，並且在遇到挫折時不要輕易放棄。 千萬記得，我們需要持之以恆…… 身體如何回報你，全在於你怎麼對待自己的身體~ 00:36 關於本書及作者 01:50 習慣追求完美的瑜伽人 03:13 「識別自己模式」的練習 06:00 與「人生模式」相關的瑜伽練習 15:17 冥想 📣 「友間聊癒室」Facebook https://reurl.cc/m0D7EM 📣 國臺圖無障礙版本上架 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/94649 📣 國臺圖一般書籍上架 https://cis2.ntl.edu.tw/webpac/detail/2163277/?index=1 -- Hosting provided by SoundOn