Ep88《做自己，還是以自我為中心？》

今天我想跟大家聊一個日常裡常常會被混淆的概念：「做自己」和「以自我為中心」。有時候我們會很努力地想要活得真實，不想被別人左右，可是卻又擔心，自己是不是顯得太自私、太強硬。到底怎麼拿捏，才不會讓「做自己」變成「自我中心」呢？第一部分：做自己，為什麼重要？做自己，意味著我們願意真誠地活出自己的樣子，不再只是滿足別人的期待。例如：我喜歡鄉間的安靜，所以選擇去農園耕作，而不是一味跟隨都市的節奏。或者在關係裡，說出自己真正的需要，而不是一直忍耐、討好。「做自己」是一種自我認同。這樣的狀態，讓我們感覺生活有一致性，不必戴著面具去過日子。第二部分：以自我為中心，為什麼讓人不舒服？「以自我為中心」則完全不同。它的核心是：只看見自己的感受，卻忽略了別人的存在。舉個例子：在對話中只顧著談自己的事情，卻不去聽對方的心聲。在決定事情時，只強調「我想要什麼」，而沒有思考「這樣會不會傷到別人？」這樣的行為，常常讓別人覺得窒息、覺得被忽視。久而久之，人際關係就容易出現摩擦。第三部分：定義與界線的差別我們可以把差異拉出來看：做自己：是「我真實表達自己，但我也尊重你」。以自我為中心：是「我只管我自己，你要配合我」。這是一條細微卻關鍵的界線。做自己的人，敢於表達，但同時願意傾聽；以自我為中心的人，卻常常停在單向輸出，不願意停下來聽聽別人的聲音。#讀光日常podcast#自我對話🎙️每日5分鐘的自我對話先不去在乎自己可不可以，做了再說，給自己100集podcast 的目標，然後跟自己說：你作得很好！