EP89- 進健身房先等等！ 豆姐的功能性評估系統很好用！-ft. 應諾吉競技運動員訓練中心 小豆教練 創辦人

大概是訓練的第二年，我帶著傷痕累累的屁股、下背、腳踝等等的身體，透過教練才懂的健身之前的評估是有多重要了！ 常常看著應諾吉的豆姐在Youtube上的影片分享一些訓練的觀念和動作，真的是有看沒有懂～ 一直到去年有機會在一休和豆姐聯合舉辦的功能性評估培訓課程，才稍微揭開我對於評估的認識！ 近乎微小卻又是所有訓練期間卡關的關鍵，希望能夠一直踩在巔峰但卻無法延續的關鍵。 透過這次和一休聯合訪問豆姐才知道，追求一個「好用」的身體才是訓練的最高境界目標！ - 本集大綱： 1. 小豆教練創辦應諾及競技運動員訓練專家的心歷路程 2. 有關應諾吉功能性評估，分別如何套用在運動員和一般運動愛好者身上 3. 評估完後的矯正型訓練的用意是什麼？如何減少教練在訓練期間的溝通和效率！？ 4. 未來會訪問更多有關小豆教練的訓練理念，例如：跑步優化、大重量訓練以外的事等等 - 應諾吉競技運動員訓練專家介紹： 應諾吉運動訓練中心長期投身於競技運動並致力運動員訓練與發展，更提倡運動員的長期發展計畫，並將歐美訓練系統的優勢結合到台灣的文化，提供一個真正屬於台灣運動員且能戰勝世界的訓練系統！ Facebook專頁：https://www.facebook.com/DE.SportsPerformance IG專頁：https://www.instagram.com/de_sports_performance/ - 小豆教練： 為什麼你的運動表現停滯不前，無法突破，或許只是因為你不懂怎麼運用你的身體? Facebook專頁：https://www.facebook.com/CoachDeon IG專頁：https://www.instagram.com/deonliu/ - 喜歡我的節目的朋友，歡迎幫我訂閱和給5顆星評價★★★★★ 也歡迎到我的IG「Fitworks 我健客」追蹤我，我會時常更新健身相關資訊，希望可以提供給各位愛健身的朋友? https://linktr.ee/kcsilent 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/fitworks - Music by ComaStudio from Pixabay Powered by Firstory Hosting