【EP9】從減肥到連續運動1464天，我和身體彼此聽見

一開始，Hui 和比利都不是因為熱愛而運動：一個在英國被 cheese 和 fish and chips 推進健身房，一個從小被爸媽帶去爬山，長大後又被久坐肩頸痛逼著拉彈力帶。運動從減肥、被監督和身體警訊開始，卻慢慢變成回到自己的方式。高光時刻，是 Hui 在臺北半馬快跑不下去時，靠《眉飛色舞》和一句「我可以」健康完賽；也是 Apple Watch 三個圈圈，陪她累積到連續運動 1,400 多天。比利則用月曆紅圈、彈力帶和倒垃圾繞街區，把運動塞進生活縫隙。但真正的反轉是：運動不是逼自己更自律，也不是只有進健身房才算數。疲憊時先睡覺、感冒時先休息，散步、拉伸、超慢跑、通勤走路，都可以是低摩擦力入口。運動的意義，也許不是變瘦或變強，而是練習聽見身體說話，把注意力帶回自己。🎧 暉比尋常——兩個獅子座女生在 35 歲後「換條路走」的真實記錄。