EP9 | 體驗身體掃描，釋放壓力、舒緩疼痛、遠離焦慮不安

你曾經停下腳步，傾聽自己身體的聲音嗎？情緒、壓力，會停留在身體內。「身體掃描」是正念修法之一。 帶著正念，覺知身體的每一個部位，可以釋放壓力、舒緩疼痛、遠離焦慮不安，內心自然而然生出喜樂。 讓我們跟自己的身體在一起，喚醒自己的覺知。 跟著見聞法師的引導，給身體做最好的養生SPA。 #工作、開車時，不適合進行身體掃描。EP8正念禪＃3行動之前，四種面向的觀察，讓你做出智慧的選擇！👉 https://podcast.gaya.org.tw/post.asp?id=00008EP6正念禪＃2正念的練習題：對每一個呼吸真誠以待👉 https://podcast.gaya.org.tw/post.asp?id=00006EP5正念禪＃1不安的感覺來襲？四種心態帶來正念的生活👉 https://podcast.gaya.org.tw/post.asp?id=00005📌節目製作 | 香光尼僧團、伽耶山基金會📌如果你喜歡我們的節目，歡迎到Apple Podcast給我們五星評價，並留言給我們鼓勵！📌追蹤《來點香光》FB https://www.facebook.com/gaya46one/📌深入了解與贊助力挺 https://podcast.gaya.org.twhttps://open.firstory.me/story/ckuhktuen8y5109767gdod6m4?m=comment Powered by Firstory Hosting