EPISODE · Sep 23, 2022 · 22 MIN
EP9｜壓力這檔事！內心的小劇場…可不可以暫停一下下
from 友間聊癒室 · host 國立臺灣圖書館
極積跟消極的念頭 惡魔與天使的交戰 常在內心的小劇場重覆上演 每天對話最頻繁的…就是自己 ChaCha老師這次開大絕 讓您用「鴿式」讓自己抽離~ 很神！也很有效~ NG：小編居然說… 02:25 練瑜伽可以緩解身心壓力 04:19 看事情的角度「見筆不是筆，見筆仍是筆」 05:10 四足跪姿準備進入練習 06:32 進入第二階段-鴿式 08:20 感受身體產生的變化 14:44 瑜伽小學堂：每集練過就可以不用再練了嗎？適合練瑜伽的時間是？失眠時適合練的懶人瑜伽？ 📣 「友間聊癒室」Facebook https://www.facebook.com/%E5%8F%8B%E9%96%93%E8%81%8A%E7%99%92%E5%AE%A4-100263552731367/ 📣 國臺圖無障礙版本上架《強大內心的自我對話習慣》 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/85421 📣 國臺圖一般書籍借閱連結《強大內心的自我對話習慣》 https://cis2.ntl.edu.tw/webpac/detail/9484050/?index=1 -- Hosting provided by SoundOn
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