EP92 春節期間心理保健大補帖 Part2

今年冬天，準備好讓家裡充滿自然香氣了嗎？ 「VANA北歐香氛」這次帶來的實木擴香儀，不須加水可直接搭配香氛精油，能讓純粹香氣感染居家或辦公空間。六種香氛可供選擇，精油也能搭配兩用擴香石，車上、衣櫃隨處都有淡雅清香陪伴。 即日起至2月28日前，官網限時活動：https://www.vanaliving.com/ 香氛儀單品活動期間八折，香氛精油加購只要590元（原價880元）！車用擴香石+精油組合只要1190元，超值又實用！ 結帳再輸入粉絲專屬優惠碼【psyroad】 全小寫，全站再88折 ！雙重折扣！ 🍀  00:00 如果喝咖啡晚上會睡不著，就不要在晚上喝咖啡！ 01:11 不可能不臭一下徐志雲欸 02:45 腳踏綠地是很舒服的事 03:44 我們推薦的都是很低成本的 06:02 稍微輕量一點的運動對我們也是會很有幫助 09:10 穿戴式的裝置改變現在收集數據的方式 10:04 做到建議強度的一半也可以降低心血管疾病的死亡率 12:26 每天走到4400步就可以降低死亡風險 15:06 週間不方便的話，假日也可以動一下 16:20 高強度間歇性的活動 21:15 有運動的沙發馬鈴薯 24:42 到底要不要喝咖啡？ 31:55 呼吸對健康也有幫助？ 35:18 示範如何『生理性的嘆息』 37:27 用『發洩』去消除憤怒不會比較好 39:48 『正』在當下 🏆 《心身難路上的身心科》 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！ 企業演講、合作邀約，請洽：[email protected] Powered by Firstory Hosting