EP92｜「巧瑜伽恰恰恰」在變化無常的世界中找到穩定性~瑜伽練習「背靠牆半月式」

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圖書館本月書單《被消失的貼文》在數位時代，資訊更新的速度幾乎是瞬息萬變的，資訊的快速流動和隨即消失對我們的心理健康和生活方式產生了深遠的影響。這種變化在我們的日常生活中無處不在。無論是在社交媒體上的即時更新，還是24小時不間斷的新聞循環，我們都生活在一個資訊流動的漩渦中。在本集節目前，我們將探討這種現象如何影響我們的內心平靜，以及瑜伽如何幫助我們在這個變化無常的世界中找到穩定性。 00:39 本集分享重點 05:04 瑜伽是找到心靈平靜的好工具 08:42 「背靠牆半月式」練習 📣 「友間聊癒室」Facebook https://reurl.cc/m0D7EM 📣 國臺圖無障礙版本上架 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/91508 📣 國臺圖一般書籍上架 https://cis2.ntl.edu.tw/webpac/detail/12900978/?index=1 -- Hosting provided by SoundOn

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