EP92-新冠肺炎確診後的運動恢復-ft. 肌力體能教練 陳昱豪 Rick Chen

其實教練確診已經確診隔離出關一個月了才製作完這單元，哈 但相信大家身邊親朋好友快篩確診新冠肺炎已經見怪不怪，這病毒已經正式和我們的生活共存！ 但總還是疾病，的確如果確診後多少會影響我們的身體狀況，後續再回到訓練場上的確還是有些差異 這次和Rick教練，以他個人經驗，以及一些國外研究報告和大家分享確診後的運動恢復應該怎安排 這次我們也討論到確診後的心態調整，以及平時就應該要注重的壓力釋放。畢竟有沒有病毒，其實我們都應該保有好的身心健康！ 偷偷透露一下，節目錄到一半教練好像比平時腦霧狀況更嚴重（還是平時就這樣 疑？！） - 陳昱豪(Rick Chen) ，目前為台北新北自由教練。曾協助多名運動員提升運動表現(NBL, 國際街舞大賽舞者, 旅美大學棒球運動員及其他業餘運動員)。也為許多基層運動隊伍(國、高中)肌力訓練規劃與執行。同時也為多場講座及訓練企劃之負責人。結合傷害防護、肌力與體能訓練、運動科學提供完整訓練規劃。 ?體能教練 ?? NSCA-CSCS MJP-CNDS 美國運動表現學院 運動表現專家(SPSC Level 1) 肌力與體能教練乙級 IG? https://www.instagram.com/imrickchen/ - 喜歡我的節目的朋友，歡迎幫我訂閱和給5顆星評價★★★★★ 也歡迎到我的IG「Fitworks 我健客」追蹤我，我會時常更新健身相關資訊，希望可以提供給各位愛健身的朋友? https://linktr.ee/kcsilent 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/fitworks Powered by Firstory Hosting