EPISODE · Sep 9, 2024 · 41 MIN
EP94 請允許自己好好休息，享受心不累的睡一覺好眠 f.t 哇賽心理學｜睡眠專家蔡宇哲博士
from 瑜伽折學 · host Michelle
今天要介紹的書《好好休息》 每一天請允許自己好好休息，才有機會讓自己晚上好好睡覺。 如何好好清理自己內在雜物，有很多方法~今天來聽宇哲老師跟我們分享的內容 節目最後有送書活動，請聽完節目後，找到答案。 留言在瑜伽折學IG參與簽名抽書活動 好好休息的關鍵是什麼?????? 關於本集來賓 宇哲老師 哇賽!心理學創辦人兼總編輯 睡眠研究博士 著有《好好休息》 心不累，睡眠不疲憊，大腦不報廢 哇賽!心理學 Podcast/文章/網站內容 哇賽！心理學 (onyourpsy.com) 關於Michelle老師 實體與線上課程的瑜伽服務： 歡迎連結此資訊 https://linktr.ee/bravoyogatw ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一對一客製化服務-瑜伽/睡眠瑜伽/妮古瑪瑜伽/身體覺知/身心連結 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 感恩大家收聽節目，邀請大家持續支持瑜伽折學節目頻道。 （網路連結🔗請參考頁面裡右側按鈕單集贊助） https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg 買錄音器材設備、花時間企劃錄音與剪輯，我樂在其中，但都是無償，希望大家珍惜， 如果接下來，你也因為收聽了瑜伽折學節目被滋養，我也希望你有機會實質小額金額贊助我的節目持續製作，也可以用語音/文字留言給我，這些都可以滋養我的頻道成長！ 亦可轉帳小額贊助支持 Michelle 喝一杯燕麥拿鐵繼續創作 (銀行匯款轉帳資訊） 連線銀行(824) 帳號： 111-015-123-016 贊助完成可以在下方留言你的email或是IG分享贊助原因，先跟大家說聲感謝 ---------------------------------------------------------------------- 節目音樂置入來源: Touch_Of_Love_-_FesliyanStudios.com_-_David_Renda Feeling_Free_-_www.FesliyanStudios.com_David_Renda Time_Alone_-_www.FesliyanStudios.com_David_Renda Powered by Firstory Hosting
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