EP96｜「巧瑜伽 恰恰恰」找回初心，重新點燃熱情~瑜伽練習「勝利式呼吸及手撐平板式」

圖書館本月書單《大人學破局思考：從關鍵小事看出職場大局》 當我們感覺到疲憊或缺乏動力時，很可能是因為我們的內在能量流動出了問題。你知道嗎？這不只是心理上的狀態，還跟身體的阻滯有關，我們的身體有著深刻的智慧，瑜伽正是打開這些能量流動的鑰匙。 如果你感覺自己在生活中失去了動力，可以從這些瑜伽練習中找回它。正如《大人學破局思考》一書所說，從小事中看出大局，每次的練習都能打破慣性，讓你重新點燃生活中的熱情。 01:22 失去熱情的原因 03:56 捶胸口是因為脈輪堵塞？ 06:47 關於「失去熱情」經驗分享 09:18 勝利式呼吸 (Ujjayi)練習 11:50 基礎版「手撐平板式」練習 14:29 標準版「手撐平板式」練習 📣 「友間聊癒室」Facebook https://reurl.cc/m0D7EM 📣 國臺圖無障礙版本上架 https://viis.ntl.edu.tw/BookDetail/94973 📣 國臺圖一般書籍上架 https://cis2.ntl.edu.tw/webpac/detail/12855431/?index=1 -- Hosting provided by SoundOn