EP98 | 5分鐘・深層釋放疲勞冥想

2022年最後一個月12月，宇宙希望我們在2022年最後31天，讓自己真實勇敢表達自己、釋放自己的情緒(星際馬雅曆法剛好在12月上半月走到黃戰士13天，在12/13來到紅月情緒波符13天) 在12月份，我提供給大家的正念冥想檔案是：5 分鐘釋放深層疲勞冥想，因為在12月份，我們會相當忙碌、活躍、釋放多餘情緒。如果我們能懂得幫助自己釋放疲勞，我們能把更多把注意力放在自己的工作、生活上。 你想實際向Sangeeta老師學習正念瑜珈或冥想嗎？ 12/18正念瑜珈一日工作坊，冬至重要節氣，了解自己、認識自己、滋養自己：https://www.sangeetameditationspace.com/mindfulness-yoga 1/11-3/8 冬學季・正念瑜珈8堂課，透過8堂課完整學習正念瑜珈: https://www.sangeetameditationspace.com/mindfulness-yoga 32週正念瑜珈，調整身心靈體質，重新建立正向身體情緒關係：https://reurl.cc/526V4y 2023年正念瑜珈師資證書班：成為自己專屬特色的減壓正念瑜珈老師:https://www.youtube.com/watch?v=1Nu5ENOsTLM