EP98｜事情太多？分享 4 個防內耗指南，別對自己太嚴苛！

「在飛行熱氣球的時候, 我們沒有辦法決定方向, 只要不把燃料燒光就好。」 哈囉大家好，我是沅霆！今天這集，我想跟你們聊聊一個每個人都經歷過、非常恐怖的隱形殺手——「自我內耗」。 很多時候，我們大腦在原地踩油門、想很多，卻對現實沒任何幫助。就像開熱氣球，有時候降落地點不完美、讓夥伴收球很辛苦，我就會陷入自責；或者當工作、家庭等的事情全部堆疊在一起，情緒和心態不穩定時，壓力大到甚至什麼事都做不了。 在這集節目中，我想分享我個人面對內耗、打破負面循環的 4 個解法~ ------ 林沅霆 熱氣球飛行員／Podcast主持人 擁有十年以上熱氣球飛行經驗，熱愛冒險、勇於嘗試新事物。 在熱氣球上，每一段飛行都是一個故事的開始。 相信每個人都有屬於自己的夢想，希望透過這個節目，陪你找到那條屬於你的路。 🔗 關於我更多：https://linktr.ee/adventurehotairballoon ✉️ 歡迎邀約合作：[email protected] 體驗熱氣球自由飛 -天際航空- https://www.skyrainbow.com.tw/ -- Hosting provided by SoundOn