EP98 向「懶惰」告別：重塑你的生產力公式《Laziness Does Not Exist》

作者作為社會心理學家，作者挑戰了我們對生產力和懶惰的固有觀念。我選這本書，是因為在香港這個快節奏的社會，太多人像我一樣常常自責「做得不夠」，以及這種思維如何傷害我們的創造力和身心健康 你將從這集獲得的實用洞見： 1.真實認知科學：發現為何人類大腦實際上只能高效專注工作約三小時，而非傳統工作日的八小時。了解這一生物限制如何徹底改變你的工作方式。 2. 破解成功迷思：探索為何即使超級成功人士也私下感到"不夠努力"，以及媒體如何強化這種有害心態。 3. 專注力革命：學習專注於高價值任務，而非盲目追求工作時長的全新時間管理策略。 4. 社交媒體解毒：了解如何避免社交媒體的"比較陷阱"，停止將你的休閒時間變成另一種競爭場域。 5. 高質量休息法：掌握將"看似懶惰"的時間轉化為創意和問題解決的重要資源。冲涼時間、散步、發呆可能正是你最有生產力的時刻！ 適合任何感到精疲力竭、內疚於休息、或懷疑自己是否足夠努力的香港聽眾。這套理論將幫助你建立更健康、更可持續的生產力哲學，而非透支自己迎合社會期望。 跟隨我一起重新定義"生產力"，從根本上改變你對自己和工作的理解！ 00:00 懶惰並不存在：新書介紹 01:19 社會心理學家破解生產力迷思 03:58 無論多努力都覺得不夠？ 06:26 媒體如何塑造我們的成功標準 09:39 成功公式：努力之外的運氣因素 11:26 人類大腦的專注極限：每日三小時 14:10 過度工作與精疲力竭的循環 16:52 社交媒體如何將休閒時間遊戲化 18:37 過量資訊帶來的無力感 20:30 重新定義休息：創意與自我認識的時間 22:22 小結：為生活加入有意義的停頓時間 📽️Youtube: 久試 ideas try1try 🔔訂閱我們一起探索，讓您的生活有所不同 🎙️Podcast 你該知道的事 ideas try1try 🕹️IG追蹤:https://www.instagram.com/ideas_try1try/ / @ideas_try1try 合作聯絡Email:[email protected] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clwjvhtkm00yi01ujcbjl9a5u/comments Powered by Firstory Hosting