EP99｜失眠好痛苦？用「頌缽」帶你找回好眠 ft.蘇敬惇睡眠療癒師

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👉本集重點▶01:26 歡迎蘇敬惇老師▶01:49 五感療癒▶03:06 瑜伽大休息的魔力▶04:16 水晶缽與銅缽▶06:48 24小時循環播放水晶缽▶07:56 專注當下收攝心神▶10:28 減法原則▶11:36 睡前的20個儀式▶15:33 買頌缽回家自己敲▶18:03 頌缽結合音樂魅力▶19:11 越來越多人需要心靈療癒▶20:48 焦慮時的轉場工具▶21:43 千人場睡覺大會▶24:18 頌缽與白噪音差異▶28:21 班長的青草茶▶29:03 頌缽新手入門▶30:13 新手挑選頌缽秘訣▶32:45 聲音療癒科學👉本集陣容阿斯匹靈藥師🧘蘇敬惇睡眠療癒師✶ 本集來賓 ✶🧘蘇敬惇睡眠療癒師FB：https://www.facebook.com/skyupup/IG：@chingtunsu更多資訊：linktr.ee/jasonskysu【曾記西藥房】Podcast頻道每週一更新不想錯過每週的健康新知，請立即訂閱起來！❤️追蹤Instagram健康精華不錯過：www.instagram.com/tzengp543/🔔訂閱【曾記西藥房】Youtube頻道：www.youtube.com/@tzengp543🌱歡迎加入我們的Facebook一起交流健康新知：facebook.com/tzengp543想要聽更多內容，或是想留言給我們：[email protected]本節目由【聲歷其境】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting

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