EP_14, KNOW YOUR FOOD ( নিজের খাবারকে চিনতে শেখো, কি খাবে? কখন খাবে? কতটা খাবে?)

নমস্কার, জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক এর ১৪ তম পর্বে তোমাদের স্বাগত। আজকের এপিসোডে তোমাদের জন্য থাকছে খাবার নিয়ে সমস্ত খুঁটিনাটি। বলতো আমরা খাওয়ার জন্য বাঁচি? নাকি বাঁচার জন্য খাই? আমরা খাবার কেন খাই? খাবার খেলে শরীরের কি হয়? ভারতীয় আয়ুর্বেদ অনুসারে কত রকমের খাবার হয়? এবং আমাদের কোন খাবার খাওয়া উচিত আমিষ না নিরামিষ? কিভাবে খাওয়া উচিত? কতটা খাওয়া উচিত এবং কখন খাওয়া উচিত? এইসব প্রশ্নের উত্তর তোমরা পেয়ে যাবে আজকের এপিসোডে, এই সহজ প্রশ্নগুলোর সঠিক উত্তর আমাদের জানা নেই বলেই আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য অনেকটাই প্রভাবিত হচ্ছে। তাই খাবার যেটা কিনা আমাদের শরীর গঠনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় তার সম্বন্ধে আমাদের পুরোপুরি ভাবে অবগত থাকা উচিত। তাহলে আর দেরি না করে চট করে শুনে নাও  পডকাস্টের সেশন টা, এবং শুনে অবশ্যই আমাকে ফিডব্যাক দিতে ভুলবে না যেন, এই পডকাস্ট সম্বন্ধে কোন পরামর্শ থাকলেও আমাকে জানাতে পারো নির্দ্বিধায়, যদি অংশগ্রহণ করতে চাও জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্ট অনুষ্ঠানে তাহলেও আমাকে জানাতে পারো, আমি কথা বলব তোমাদের সাথে সরাসরি। আমার instagram এবং facebook আইডি আমি নিচে দিয়ে রাখলাম👇🏻 https://www.instagram.com/abhishekdubey27 https://m.facebook.com/abhi723121 জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগলির সহজ গুগল ম্যাপ