GYANER GUTOW SONGE ABHISHEK, (Inspirational Bengali Podcast)

নমস্কার বন্ধু, জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্টের দ্বিতীয় সিজনের প্রথম এপিসোডে তোমাদের স্বাগত জানাই। আজ কথা হবে হিন্দুত্ব এবং ইক্ষাকু বংশ নিয়ে। আমরা প্রত্যেকেই ঔরঙ্গজেবের দাদুর দাদুর নাম জানি, তার নাম বাবর, বাবর এর বাবার নামও জানি, মির্জা অমর শেখ, কিন্তু শ্রীরামচন্দ্রের দাদুর নাম অনেকেই জানিনা, অথচ তারা আমাদের ইতিহাস, কোথাও না কোথাও আমরা ইক্ষাকু বংশের সাথে জড়িত আছি। ৭০০০ বছরের এই ইক্ষাকু বংশের লীগেসী এবং হিন্দুত্বের বিষয়ে আজ এই এপিসোডে আলোচনা করব। শুধু তাই নয় আলোচনা করব হিন্দুত্ব নিয়েও, কিভাবে কিছু মানুষের হিপোক্রেসি হিন্দুত্ব সম্বন্ধে আমাদের ভুল ধারণা দিয়ে চলেছে এবং আমাদের হিন্দুত্ব তথা সনাতন ধর্ম থেকে আলাদা করে চলেছে। এই এপিসোডে থাকবে ইক্ষাকু বংশের বংশ তালিকা। তাহলে আর দেরি কিসের? চট করে শুনে নাও আজকের এপিসোড, এবং শুনে অবশ্যই আমাকে ফিডব্যাক দিতে ভুলবে না যেন, এই পডকাস্ট সম্বন্ধে কোনো পরামর্শ থাকলেও আমাকে জানাতে পারো নির্দ্বিধায়, যদি অংশগ্রহণ করতে চাও জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্টের সিজন টুতে তাহলেও আমাকে জানাতে পারো, আমি কথা বলব তোমাদের সাথে সরাসরি। আমার instagram এবং facebook আইডি আমি নিচে দিয়ে রাখলাম👇🏻 https://www.instagram.com/abhishekdubey27 https://www.facebook.com/profile.php?id=100082922211726&mibextid=ZbWKwL https://m.facebook.com/abhi723121 জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগলির সহজ গুগল ম্যাপ

দীক্ষা An Inspirational Poem By Abhishek Dubey

পুজো স্পেশাল বোনাস এপিসোড

নমস্কার বন্ধু, স্বাগত জানাই জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্টের 18 তম পর্বে। কি ভাবে সকালে তাড়াতাড়ি উঠবে? বহু প্রতীক্ষিত এই পর্বে আমি আলোচনা করেছি কীভাবে সকালে ওঠা যায় এবং সকালে ওঠার কি কি উপকারিতা আছে? বন্ধু সত্যি সত্যি কি সকালে ঘুম থেকে ওঠার কোনো কোনো প্রাকটিক্যাল উপায় আছে? নাকি সব টাই ভাওতাবাজি। রাতে আমাদের ঠিক কতক্ষন ঘুমোনো উচিত? সকালে ওঠার মিরাক্কেল টা কি? এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর জানতে হলে শুনতে হবে আজকের এই পডকাস্ট পর্ব টি। তাহলে আর দেরি না করে চট করে শুনে নাও  পডকাস্টের সেশন টা, এবং শুনে অবশ্যই আমাকে ফিডব্যাক দিতে ভুলবে না যেন, এই পডকাস্ট সম্বন্ধে কোন পরামর্শ থাকলেও আমাকে জানাতে পারো নির্দ্বিধায়, যদি অংশগ্রহণ করতে চাও জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্ট অনুষ্ঠানে তাহলেও আমাকে জানাতে পারো, আমি কথা বলব তোমাদের সাথে সরাসরি। আমার instagram এবং facebook আইডি আমি নিচে দিয়ে রাখলাম👇🏻 https://www.instagram.com/abhishekdubey27abhishekdubey27abhabhishekdubey27 https://m.facebook.com/abhi723121 https://www.facebook.com/profile.php?id=100082922211726&mibextid=ZbWKwL জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগলির সসহজহজ গুগল ম্যাপম্যাপম্যাপম্যাপম্যাপম্যাপম্যাপম্যাপ

নমস্কার বন্ধু, কেমন আছো তোমরা? জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্টের ১৭ তম এপিসোডে তোমাদের স্বাগত জানাই। আজকে তোমাদের শিখাবো কিভাবে তোমরা আমার মত পডকাস্ট শুরু করতে পারবে? একেবারে নতুন যারা, তাদের মনে এই পডকাস্ট নিয়ে অনেক প্রশ্ন? পডকাস্ট কি, নিজের পডকাস্ট শুরু করতে হলে কি করতে হয়? এর সেট আপ এর খরচা কত? কি কি সরঞ্জাম লাগে? কিভাবে রেকর্ড করব? স্টুডিও গিয়ে রেকর্ড করতে হবে? কিভাবে এডিট করব? আর কিভাবে পাবলিশ করব? স্পটিফাই আমাজন অ্যাপেল এই সব বড় বড় কোম্পানি গুলো কি নতুনদের সাথে কথা বলবে? কি কি বিষয়ের উপর পডকাস্ট বানানো যায়? ইত্যাদি নানা ধরনের প্রশ্ন অনেকের মনেই ঘুর পাক খাচ্ছে, তাই আজকের এই এপিসোড তৈরি করা। এখানে তোমরা তোমাদের সমস্ত প্রশ্নের উত্তর পাবে, এবং তোমরাও নিজের বাংলা পডকাস্ট শুরু করতে পারবে। তাহলে আর দেরি না করে চট করে শুনে নাও  পডকাস্টের সেশন টা, এবং শুনে অবশ্যই আমাকে ফিডব্যাক দিতে ভুলবে না যেন, এই পডকাস্ট সম্বন্ধে কোন পরামর্শ থাকলেও আমাকে জানাতে পারো নির্দ্বিধায়, যদি অংশগ্রহণ করতে চাও জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্ট অনুষ্ঠানে তাহলেও আমাকে জানাতে পারো, আমি কথা বলব তোমাদের সাথে সরাসরি। আমার instagram এবং facebook আইডি আমি নিচে দিয়ে রাখলাম👇🏻 https://www.instagram.com/abhishekdubey27 https://m.facebook.com/abhi723121 জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগলির সহজ গুগল ম্যাপ

নমস্কার বন্ধু, জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্টের 16 তম পর্বে তোমাদের স্বাগত জানাই। আজ কথা বলবো ক্ষমা নিয়ে, The Power Of Forgiveness. আজকের এই এপিসোড টি অত্যন্ত স্পেশাল, কারণ এটি একটি রিকুয়েস্টেড এপিসোড। হুগলি জেলার বাসিন্দা একজন ম্যাডাম আমাকে জানিয়েছেন তার একটি সমস্যার কথা, এবং এই অনুষ্ঠান থেকে তার সমাধান চেয়েছেন। তাহলে ক্ষমা কিভাবে মানুষের জীবন বদলাতে পারে? ক্ষমার ক্ষমতাই বা কতটা? কেনই বা কোনো অপরাধী কে তুমি ক্ষমা করবে? কি হবে ক্ষমা করলে? এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর জানতে হলে শুনতে হবে আজকের এপিসোড টি। তাহলে আর দেরি না করে চট করে শুনে নাও  পডকাস্টের সেশন টা, এবং শুনে অবশ্যই আমাকে ফিডব্যাক দিতে ভুলবে না যেন, এই পডকাস্ট সম্বন্ধে কোন পরামর্শ থাকলেও আমাকে জানাতে পারো নির্দ্বিধায়, যদি অংশগ্রহণ করতে চাও জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্ট অনুষ্ঠানে তাহলেও আমাকে জানাতে পারো, আমি কথা বলব তোমাদের সাথে সরাসরি। আমার instagram এবং facebook আইডি আমি নিচে দিয়ে রাখলাম👇🏻  https://www.instagram.com/abhishekdubey27                                                     https://m.facebook.com/abhi723121  জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগলির সহজ গুগল ম্যাপ

নমস্কার, জ্ঞানের মত সঙ্গে অভিষেক এর 15 তম পর্বে তোমাদের স্বাগত। আজকের এপিসোডে তোমাদের জন্য থাকছে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিজ্ঞান। অর্থাৎ  how to take right decision. বন্ধু, বলতো, আমরা সারাদিনে কতগুলো সিদ্ধান্ত নি, ৩৫০০০, তার মধ্যে মাত্র ১০০০ সিদ্ধান্তই সঠিক হয় বাকি ৩৪ হাজার ভুল সিদ্ধান্ত হয়। তাহলে কিভাবে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া যায়? বড় বড় কোম্পানির মালিক এবং লিডার যারা তারা কিভাবে সব সময় সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারে? সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার সাইন্স বা বিজ্ঞান টা কি? এই সমস্ত কিছু থাকছে আজকের এপিসোডে। সঙ্গে থাকছে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার কিছু টিপস। তাহলে আর দেরি না করে চট করে শুনে নাও  পডকাস্টের সেশন টা, এবং শুনে অবশ্যই আমাকে ফিডব্যাক দিতে ভুলবে না যেন, এই পডকাস্ট সম্বন্ধে কোন পরামর্শ থাকলেও আমাকে জানাতে পারো নির্দ্বিধায়, যদি অংশগ্রহণ করতে চাও জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্ট অনুষ্ঠানে তাহলেও আমাকে জানাতে পারো, আমি কথা বলব তোমাদের সাথে সরাসরি। আমার instagram এবং facebook আইডি আমি নিচে দিয়ে রাখলাম👇🏻 https://www.instagram.com/abhishekdubey27 https://m.facebook.com/abhi723121 জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগলির সহজ গুগল ম্যাপ

নমস্কার, জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক এর ১৪ তম পর্বে তোমাদের স্বাগত। আজকের এপিসোডে তোমাদের জন্য থাকছে খাবার নিয়ে সমস্ত খুঁটিনাটি। বলতো আমরা খাওয়ার জন্য বাঁচি? নাকি বাঁচার জন্য খাই? আমরা খাবার কেন খাই? খাবার খেলে শরীরের কি হয়? ভারতীয় আয়ুর্বেদ অনুসারে কত রকমের খাবার হয়? এবং আমাদের কোন খাবার খাওয়া উচিত আমিষ না নিরামিষ? কিভাবে খাওয়া উচিত? কতটা খাওয়া উচিত এবং কখন খাওয়া উচিত? এইসব প্রশ্নের উত্তর তোমরা পেয়ে যাবে আজকের এপিসোডে, এই সহজ প্রশ্নগুলোর সঠিক উত্তর আমাদের জানা নেই বলেই আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য অনেকটাই প্রভাবিত হচ্ছে। তাই খাবার যেটা কিনা আমাদের শরীর গঠনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় তার সম্বন্ধে আমাদের পুরোপুরি ভাবে অবগত থাকা উচিত। তাহলে আর দেরি না করে চট করে শুনে নাও  পডকাস্টের সেশন টা, এবং শুনে অবশ্যই আমাকে ফিডব্যাক দিতে ভুলবে না যেন, এই পডকাস্ট সম্বন্ধে কোন পরামর্শ থাকলেও আমাকে জানাতে পারো নির্দ্বিধায়, যদি অংশগ্রহণ করতে চাও জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্ট অনুষ্ঠানে তাহলেও আমাকে জানাতে পারো, আমি কথা বলব তোমাদের সাথে সরাসরি। আমার instagram এবং facebook আইডি আমি নিচে দিয়ে রাখলাম👇🏻 https://www.instagram.com/abhishekdubey27 https://m.facebook.com/abhi723121 জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগলির সহজ গুগল ম্যাপ

নমস্কার বন্ধু, জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেকের ১৩ তম পর্বে তোমাদের স্বাগত জানাই। আজকের পর্বটি শুধু শুনবার জন্য নয় বন্ধু, আজকের পর্বে আমার সাথে সাথে তোমরাও অংশগ্রহণ করবে। আজ এই পর্বে আমি তোমাদের প্রত্যেকের জীবনের কোনো না কোনো কষ্টদায়ক স্মৃতি বা মেমোরি কে চিরজীবনের মতো ডিলিট করে দেবো! হ্যাঁ বন্ধু একেবারে ঠিক শুনেছ, আমাদের প্রত্যেকের জীবনে কোন না কোন কষ্টদায়ক ঘটনা বা স্মৃতি থাকে, যেগুলো থেকে আমরা বেরিয়ে আসতে চাই কিন্তু অনেক সময় তা সম্ভব হয় না, আমরা ভেবে বসি যে তা অসম্ভব, কিন্তু সেটা সঠিক নয় বন্ধু, আমরা কেবলই যে কাজ পদ্ধতিটা জানিনা সেটাকে অসম্ভব বলে মেনে নি এটাই মানুষের প্রবৃত্তি, আজকের পর্বটি রিসার্চ ভিত্তিক এবং এটি NLP অর্থাৎ নিউরো ল্যাংগুয়েস্টিক প্রোগ্রামিং ট্রেনিং এর একটি অংশবিশেষ, গোটা বিশ্বে এই ট্রেনিংয়ের মাধ্যমে লক্ষ লক্ষ মানুষ উপকৃত হচ্ছে। আমি চাই আমার শ্রোতারা তাদের জীবনের কষ্টকর স্মৃতিকে ডিলিট করে একটা নতুন অধ্যায়ে পদার্পণ করুক। শুধু একটাই রিকুয়েস্ট তোমাদের, সেশনটা শুধুই শুনে কিছু বিচার কোরো না, সেখানে বলা আমার প্রত্যেকটা কথা আমার সাথে সাথে ফলো করে যাও, আমি ১০০ শতাংশ গ্যারান্টি দিয়ে বলতে পারি যে তোমাদের প্রত্যেকের জীবনের কষ্টদায়ক ঘটনা গুলো চির জীবনের মত তোমাদের জীবন থেকে ডিলিট হয়ে যাবে, যাদের সেশনটা একবার শুনে কাজ হল না বলে মনে হবে, তারা অবশ্যই কয়েক সপ্তাহ এই প্রসেশ টা ফলো করবে, কাজ হবেই হবে। যারা যারা আজকের ব্রডকাস্ট থেকেও উপকৃত হবে তারা অবশ্যই আমার সাথে যোগাযোগ করবে। যদি লাইভ এই সিস্টেমটা এটেন্ড করতে চাও তাও আমার সাথে যোগাযোগ করতে পারো। তাহলে আর দেরি না করে চট করে শুনে নাও  পডকাস্টের সেশন টা, এবং শুনে অবশ্যই আমাকে ফিডব্যাক দিতে ভুলবে না যেন, এই পডকাস্ট সম্বন্ধে কোন পরামর্শ থাকলেও আমাকে জানাতে পারো নির্দ্বিধায়, যদি অংশগ্রহণ করতে চাও জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্ট অনুষ্ঠানে তাহলেও আমাকে জানাতে পারো, আমি কথা বলব তোমাদের সাথে সরাসরি। আমার instagram এবং facebook আইডি আমি নিচে দিয়ে রাখলাম  https://www.instagram.com/abhishekdubey27  https://m.facebook.com/abhi723121 জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগলির সহজ গুগল ম্যাপ

নমস্কার বন্ধু, জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেকের বারো তম পর্বে তোমাদের স্বাগত জানাই। আজকের এপিসোডে কথা হবে এক্সপেক্টেশন বা প্রত্যাশা নিয়ে। বন্ধু তোমরা সবাই কারো না কারো কাছে কিছু না কিছু এক্সপেক্ট করো বা প্রত্যাশা রাখো, সবাই রাখে, কিন্তু দৈনন্দিন জীবনে এই প্রত্যাশা আমাদের কি ভালো রাখতে পারে? প্রত্যাশা রাখলে কি প্রত্যাশা পূরণ হয়? প্রত্যাশা রাখলে কি খুশি হওয়া যায়? কারো প্রত্যাশা পূরণ করে তাকে খুশি করা যায় কি?  প্রত্যাশা বা এক্সপেক্টেশন এর সাথে কর্মের কি সম্পর্ক? কোন কাজ করার পর তার থেকে কাঙ্খিত ফল প্রত্যাশা করা কি খারাপ? আমার প্রিয়জনদের কাছ থেকে আমার ইচ্ছেমতো ব্যবহার প্রত্যাশা করা উচিত কি? বন্ধু এক্সপেক্টেশন বা প্রত্যাশা নিয়ে যাবতীয় প্রশ্নের বিস্তর আলোচনা আর উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করেছি আজকের এপিসোডে, তাহলে আর দেরি না করে চট করে শুনে নাও  পডকাস্ট টা, এবং শুনে অবশ্যই আমাকে ফিডব্যাক দিতে ভুলবে না যেন, এই পডকাস্ট সম্বন্ধে কোন পরামর্শ থাকলেও আমাকে জানাতে পারো নির্দ্বিধায়, যদি অংশগ্রহণ করতে চাও জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্ট অনুষ্ঠানে তাহলেও আমাকে জানাতে পারো, আমি কথা বলব তোমাদের সাথে সরাসরি। আমার instagram এবং facebook আইডি আমি নিচে দিয়ে রাখলাম https://www.instagram.com/abhishekdubey27  https://m.facebook.com/abhi723121 জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগলির সহজ গুগল ম্যাপ

নমস্কার বন্ধু, জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেকের এগারো তম পর্বে তোমাদের স্বাগত জানাই। আজকের এপিসোডে তোমরা শুনবে how to overcome depression অর্থাৎ কিভাবে মানসিক অবসাদ কে জয় করবে? বন্ধু, লকডাউনের পর থেকে মানসিক অবসাদ বা ডিপ্রেশন শব্দটা আমাদের কানে বারবার আসছে, একেবারে কম বয়সী স্কুল পড়ুয়া কিশোর হোক অথবা রিটায়ার্ড করা সিনিয়র সিটিজ, মানসিক অবসাদ বা ডিপ্রেশন সব বয়সের মানুষের মনেই বাসা বেধেছে, প্রত্যেকেই আলোচনা করছে মানসিক অবসাদ নিয়ে কিন্তু এর কোন সঠিক সমাধান আমরা পাচ্ছি না, কি এই মানসিক অবসাদ? মন খারাপ কি? নাকি অন্য কিছু?? কেন হয় মানসিক অবসাদ বা ডিপ্রেশন? এর কতটা ক্ষতিকর প্রভাব আছে? শুধু সাধারণ মানুষই নয় বন্ধু, ডিপ্রেশন কিন্তু তারকা বা সেলিব্রিটিদের কেউ রেয়াত করে না, এই ডিপ্রেশন থেকেই আত্মহত্যার প্রবণতা ছড়িয়ে পড়ছে সব বয়সের মানুষদের মাঝে, তার ওপর সোশ্যাল মিডিয়ায় ছড়িয়ে পড়ছে কাউন্সিলরদের কিছু ভয় ধরানো বিজ্ঞাপন, তাহলে এর থেকে বেরোনোর সঠিক উপায় কি? কোন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দেখানোই কি একমাত্র পথ? নাকি আমরা চাইলে এ অবসাদ কে নিজে নিজেই ঠিক করে নিতে পারি? এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর রইল আজকের পডকাস্টে।  তাহলে আর দেরি না করে চট করে শুনে নাও  পডকাস্ট টা, এবং শুনে অবশ্যই আমাকে ফিডব্যাক দিতে ভুলবে না যেন, এই পডকাস্ট সম্বন্ধে কোন পরামর্শ থাকলেও আমাকে জানাতে পারো নির্দ্বিধায়, যদি অংশগ্রহণ করতে চাও জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্ট অনুষ্ঠানে তাহলেও আমাকে জানাতে পারো, আমি কথা বলব তোমাদের সাথে সরাসরি। আমার instagram এবং facebook আইডি আমি নিচে দিয়ে রাখলাম https://www.instagram.com/abhishekdubey27 https://m.facebook.com/abhi723121

জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক এটা মনের জটিল অলিগলির সহজ গুগল ম্যাপ,  নমস্কার বন্ধু, আজ জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্টের দশম পর্ব, আর এটা বোনাস পর্ব, এই পর্বে তোমাদের সাথে আলোচনা করব এনালিটিক্স প্যারালাইসিস নিয়ে, অর্থাৎ বিশ্লেষণের পক্ষঘাত। এই কথাটা নতুন হলেও আমাদের মধ্যে অনেকেই আছে যারা এই এনালিটিস প্যারালাইসিসে ভোগে, এটা কোন রোগ নয়। এটা একটা মেন্টাল স্টেট, অনেক সময় আমরা প্রয়োজনের থেকে অনেক বেশি ইনফরমেশন নিজের ব্রেইনে স্টোর করে রাখি, যার ফলে আমাদের ইনফরমেশন ওভারলোড হয়, এই ইনফরমেশন ওভারলোডের ফলে আমরা কোন কাজটা আগে করব কোন কাজটা পরে করব এ নিয়ে তো গুলিয়ে ফেলি বটেই তার সাথে সাথে নিজেকে অতিরিক্ত জ্ঞানী বলে ভাবতে থাকি, এবং কোন একটা কাজই সঠিকভাবে গড়ে উঠতে পারি না। একেই বলে এনালিটিস প্যারালাইসিস, আর এই নিয়েই বিস্তারিত আলোচনা করেছি আজকের এই বোনাস পর্বে।  তাহলে আর দেরি না করে অবশ্যই শেষ অব্দি শুনবে পডকাস্ট টা, এবং শুনে অবশ্যই আমাকে ফিডব্যাক দিতে ভুলবে না যেন, এই পডকাস্ট সম্বন্ধে কোন পরামর্শ থাকলেও আমাকে জানাতে পারো নির্দ্বিধায়, যদি অংশগ্রহণ করতে চাও জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্ট অনুষ্ঠানে তাহলেও আমাকে জানাতে পারো, আমি কথা বলব তোমাদের সাথে সরাসরি। আমার instagram এবং facebook আইডি আমি নিচে দিয়ে রাখলাম https://www.instagram.com/abhishekdubey27 https://m.facebook.com/abhi723121

হ্যালো বন্ধু, তোমাদের স্বাগত জানাই আমার অনুপ্রেরণামূলক বাংলা পডকাস্টে, জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগলির সহজ গুগল ম্যাপ। বন্ধু ইন্সপিরেশন বা অনুপ্রেরণা হলো আমাদের রোজকার জীবনেকে রিভাইভ করার বা রিচার্জ করার সবচেয়ে শক্তিশালী টুল। কিন্তু আমাদের দৈনন্দিন জীবন এতটাই স্টেজফুল এবং একঘেয়ে হয় যে অনুপ্রেরণা কোথায় যেন হারিয়ে যায়, একঘেয়ে মেশিনের মত কাজ করতে করতে আমরা ভুলে যাই আমাদের নিজেদেরকেই। আমরা ভুলে যাই হাসতে, ভালবাসতে, অন্যকে ভালো রাখতে নিজেকে ভালো রাখতে, আমরা ভুলে যাই গ্রাটিটিউড বা ধন্যবাদ দিতে।  তারি মাঝে ঘিরে ধরে চারপাশের নেগেটিভিটি, কখনো অফিসে বসের অপমান, কখনো দাম্পত্যের কলহ, কখনো প্রেমে বিচ্ছেদ, জীবনে বাঁচার মানে হারিয়ে ফেলা ইত্যাদি। এত সব কিছুকে হ্যান্ডেল করতে মাত্র একটাই মস্তিষ্ক, একটাই মন, যে মনের জটিল অলিগলিতে আমরা বারবার রাস্তা হারিয়ে ফেলি, আর সেই সমস্যার সমাধান নিয়েই আমার এই পটকাস্ট সিরিজ জ্ঞানের গত সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগুলির সহজ গুগল ম্যাপ। আমার এই পডকাস্টের প্রত্যেকটা এপিসোডে থাকবে তোমাদের দৈনন্দিন জীবনের কোন না কোন সমস্যার সমাধান, কোন না কোন অপূর্ণতাকে পূর্ণ করার উপায়, কোন না কোন হেরে যাওয়াকে জয় করার মন্ত্র, কোন না কোন অন্ধকারের বিরুদ্ধে আলোর বিস্ফোরণ, কোন না কোন ঘৃণার বিরুদ্ধে ভালোবাসার বন্যা, কোন না কোন বদ অভ্যাস কে সদ অভ্যাস করে তোলার টিপস আর ট্রিকস। জ্ঞানের গুত সঙ্গে অভিষেক তোমাদের যেকোনো জীবন সমস্যার প্রশ্নের উত্তর বিচিত্রা, তোমাদের ভার্চুয়াল বন্ধু। তাহলে নিজেকে জন্ম নিয়ে আর অনুপ্রাণিত রাখতে শুনতে থাকো আমার পডকাস্ট, আর হ্যাঁ তোমার বন্ধুবান্ধব এবং প্রিয়জনদের সাথে শেয়ার করতেও ভুলো না যেন। ভালো থেকো সুস্থ থেকো। আর শুনতে থাকো জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগুলির সহজ গুগল ম্যাপ।

জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগলির সহজ গুগল ম্যাপ। নমস্কার বন্ধু, জ্ঞানের গুঁতো অভিষেকের নবম পর্বে তোমাদের স্বাগত জানাই, আজকের পডকাস্ট সেশনের বিষয় How To Be Happy? অর্থাৎ কিভাবে খুশি থাকতে হয়, বন্ধু আমরা মুখে বলি যে আমরা খুশি আছি, কিন্তু আমরা কি খুশি থাকতে পারি সবসময়? অনেক সময় আমাদের খুশি থাকার ভান করতে হয়, কিন্তু কেন? খুশি থাকতে হলে আমাদেরকে এত স্ট্রাগল করতে হয় কেন, দুঃখ পেতে কষ্ট পেতে রাগ করতে আমাদের কোন কষ্ট হয় না, আমরা খুব ইজিলি কারো উপরে রাগ করতে পারি হিংসা করতে পারি দুঃখ পেতে পারি, কিন্তু যত প্রবলেম হয় খুশি থাকার বেলায়, কেন? এমন কি কোনো উপায় আছে যা দিয়ে আমরা খুশি থাকার চাবিকাঠি পেতে পারি? নিশ্চয়ই আছে বন্ধু, আর সেই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর এবং বিস্তারিত আলোচনা নিয়ে জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেকের নবম পর্ব, how to be happy? বন্ধু আমি হলফ করে বলতে পারি যে আজকের সেশনটা শোনার পর তোমরা খুশি থাকার সেই গোপন চাবিকাঠি টাও পেয়ে যাবে। তাহলে আর দেরি না করে অবশ্যই শেষ অব্দি শুনবে পডকাস্ট টা, এবং শুনে অবশ্যই আমাকে ফিডব্যাক দিতে ভুলবে না যেন, এই পডকাস্ট সম্বন্ধে কোন পরামর্শ থাকলেও আমাকে জানাতে পারো নির্দ্বিধায়, যদি অংশগ্রহণ করতে চাও জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্ট অনুষ্ঠানে তাহলেও আমাকে জানাতে পারো, আমি কথা বলব তোমাদের সাথে সরাসরি। আমার instagram এবং facebook আইডি আমি নিচে দিয়ে রাখলাম https://www.instagram.com/abhishekdubey27 https://m.facebook.com/abhi723121

জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগলির সহজ গুগল ম্যাপ। নমস্কার বন্ধু, জ্ঞানের গুঁতো অভিষেকের অষ্টম পর্বে তোমাদের স্বাগত জানাই, আজকে কথা বলব কমিউনিকেশন নিয়ে। তোমরা এটা কে যোগাযোগ স্থাপনও বলতে পারো, এই কমিউনিকেশন নিয়ে আমাদের মনে অনেক প্রশ্ন আছে, কিভাবে কমিউনিকেশন স্কিল বাড়ানো যায়? কিভাবে ভালো বক্তা হওয়া যায়? কত রকমের কমিউনিকেশন হয়? কমিউনিকেশন মানে কি শুধু কথা বলা? নাকি কথা বলা ছাড়াও আরো অন্যভাবে কমিউনিকেট করা সম্ভব? কমিউনিকেশন কি শুধু মানুষই করে? নাকি পশুপাখিরাও কমিউনিকেট করে? মহাবিশ্ব বা ইউনিভার্সের সাথে কিভাবে কমিউনিকেট করা যায়? ভাইব্রেশন কি? ফ্রিকোয়েন্সি কি? কমিউনিকেশন এর সাথে এদের কি সম্পর্ক? নিজের সাথে নিজের কমিউনিকেশন কিভাবে ইমপ্রুভ করা যায়? কিভাবে আমরা মহাবিশ্বের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করে পজিটিভিটির রিসিভ সেন্টার হয়ে উঠবো? এই সমস্ত বিষয়ের বিস্তারিত আলোচনা থাকছে জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেকের এই অষ্টম পর্বে। তাহলে তোমরা অবশ্যই শেষ অব্দি শুনবে, এবং শুনে অবশ্যই আমাকে ফিডব্যাক দিতে ভুলবে না যেন, এই পডকাস্ট সম্বন্ধে কোন পরামর্শ থাকলেও আমাকে জানাতে পারো নির্দ্বিধায়, যদি অংশগ্রহণ করতে চাও জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্ট অনুষ্ঠানে তাহলেও আমাকে জানাতে পারো, আমি কথা বলব তোমাদের সাথে সরাসরি। আমার instagram এবং facebook আইডি আমি নিচে দিয়ে রাখলাম, তাহলে ভালো থাকবে সুস্থ থাকবে অনুপ্রাণিত থাকবে। https://www.instagram.com/abhishekdubey27 https://m.facebook.com/abhi723121

এই ফেলিয়োরের পরে আমাদের অত্যন্ত কঠিন একটা পরিস্থিতির মধ্যে দিয়ে যেতে হয়, যখন আমাদের চারপাশের লোকজন, বন্ধু-বান্ধব, এমনকি কিছু ক্ষেত্রে নিজের মা বাবাও পাশে থাকেন না, কিছু সময়ের জন্য  নিজেকে একেবারেই একা মনে হয়, তারপর যখন চারিদিক থেকে নেগেটিভ কমেন্টস আমাদের ঘিরে ধরে, তাহলে এর সমাধান কি?? এই সমস্ত কিছু নিয়ে কথা বলব আজকের পডকাস্ট এ, বন্ধু আমি হলফ করে বলতে পারি যে আজকের এপিসোড শোনার পর ব্যর্থতা কে হারিয়ে এগিয়ে যেতে তোমাদের আর কোন অসুবিধা হবে না, তাই পুরো এপিসোডটা চট করে শুনে নাও। এবং শুনে অবশ্যই আমাকে ফিডব্যাক দিতে ভুলবে না যেন, এই পডকাস্ট সম্বন্ধে কোন পরামর্শ থাকলেও আমাকে জানাতে পারো নির্দ্বিধায়, যদি অংশগ্রহণ করতে চাও জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্ট অনুষ্ঠানে তাহলেও আমাকে জানাতে পারো, আমি কথা বলব তোমাদের সাথে সরাসরি। আমার instagram এবং facebook আইডি আমি নিচে দিয়ে রাখলাম https://www.instagram.com/abhishekdubey27 https://m.facebook.com/abhi723121

নমস্কার বন্ধু, জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেকের ষষ্ঠ পর্বে তোমাদের স্বাগত জানাই। আজ কথা বলব HEALING POWERS বা নিরাময় শক্তি নিয়ে। আজকের পডকাস্ট টি অত্যন্ত ডিপ বা গভীর, আজ আমি এমন কিছু বিষয় নিয়ে আলোচনা করব যা আমরা সচরাচর শুনতে অভ্যস্ত নই, অর্থাৎ প্রচলিত চিন্তাধারার বাইরের কিছু কথা। বন্ধু আমাদের মস্তিষ্কের অনেক হিডেন ফিচারস বা গুপ্ত ক্ষমতা আছে যা আমরা জানিনা, কারণ এর সম্বন্ধে কখনো কেউ আমাদের আলোচনা করেনি, আজকাল বাজারে একটা মোবাইল কিনলেও তার সাথে একটি ইউজার ম্যানুয়াল দেওয়া হয়, অর্থাৎ সেই ডিভাইসটিকে অপারেট করবার জন্য একটি গাইড, কিন্তু আমাদের মস্তিষ্ক বা ব্রেন এত পাওয়ারফুল একটি হার্ডওয়ার এবং সফটওয়্যার তার সাথে কোন রকম ইউজার ম্যানুয়াল গাইড দেওয়া হয়নি, তাই এর অনেক ক্ষমতা সম্বন্ধে আমরা অবগত নই, তেমনি একটি ক্ষমতা হল নিরাময় শক্তি বা HEALING POWERS. আমাদের মস্তিষ্ক অনেক সময় কনফিউজড হয়ে নিজেরই নিজের ক্ষতি করতে আরম্ভ করে, নিজেই কিছু রোগ সৃষ্টি করতে শুরু করে, এই প্রক্রিয়াকে অটো ইমিউন ডিজিজ বলা হয়। কিন্তু কেন আমাদেরই মস্তিষ্ক আমাদের ক্ষতি করে? কিভাবেই বা ক্ষতি করে? এবং কিভাবে সেই ক্ষতিকে হিলিং পাওয়ার বা নিরাময় শক্তি দিয়ে ঠিক করা যায়? এই সমস্ত প্রশ্ন নিয়েই আলোচনা করা হয়েছে আজকের পর্বে। এই পর্বটি জ্ঞানপিপাসুদের কাছে অত্যন্ত ইনফরমেটিভ একটি পর্ব হবে। তোমরা অবশ্যই শেষ অব্দি শুনবে, এবং শুনে অবশ্যই আমাকে ফিডব্যাক দিতে ভুলবে না যেন, এই ব্রডকাস্ট সম্বন্ধে কোন পরামর্শ থাকলেও আমাকে জানাতে পারো নির্দ্বিধায়, যদি অংশগ্রহণ করতে চাও জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্ট অনুষ্ঠানে তাহলেও আমাকে জানাতে পারো, আমি কথা বলব তোমাদের সাথে সরাসরি। আমার instagram এবং facebook আইডি আমি নিচে দিয়ে রাখলাম https://www.instagram.com/abhishekdubey27 https://m.facebook.com/abhi723121

নমস্কার বন্ধু, জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগলির সহজ গুগল ম্যাপ, আজ শুনবেন পঞ্চম পর্ব REACTION আমরা অনেক সময় রিয়েকশনকে অর্থাৎ প্রতিক্রিয়াকে প্রতিবাদের সাথে গুলিয়ে ফেলি, সমাজে সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে হলে আমাদের বিভিন্ন অন্যায়ের বিরুদ্ধে প্রতিবাদ করতেই হবে, কারণ অন্যায়ের বিরুদ্ধে প্রতিবাদ না করলে অপরাধীরা আস্কারা পেয়ে বসবে, কিন্তু বন্ধু সবসময় প্রতিক্রিয়া দেওয়া টা কি আমাদের পক্ষে ভালো? না বন্ধু, প্রতিক্রিয়া দেওয়া বা না দেওয়া টা পুরোটাই আমাদের ওপর নির্ভর করে, অনেক সময় আমরা প্রতিক্রিয়া দিতে চাই না অথচ দিয়ে ফেলি, এবং তার ফলে আমাদের নিজের দৈনন্দিন জীবনে বিস্তর প্রভাব পড়ে, বিখ্যাত আমেরিকান শিক্ষানবিশ স্টিফেন কভে তার 90 10 প্রিন্সিপাল ফর্মুলায় এই বিষয়ে দারুন একটি তথ্য দিয়েছেন, তিনি বলেছেন আমাদের জীবন 10% যা আমাদের সাথে ঘটে, আর 90% যা আমরা সেই 10% এর ওপর প্রতিক্রিয়া দিয়ে থাকি, তাহলে কি ভাবে আমরা এই প্রতিক্রিয়া দেওয়া থেকে নিজেকে সরিয়ে রাখতে পারি? কি কি উপায় অবলম্বন করতে পারি এই সমস্ত বিষয় নিয়েই আজকের পডকাস্ট REACTION  তাহলে শুনতে থাকো আজকের পডকাস্ট সেশন, আর এই পডকাস্ট সমন্ধে কোনো পরামর্শ থাকলে মন খুলে আমাকে জানাতে পারো আমার INSTAGRAM অথবা FACEBOOK এ। এই অনুষ্ঠানে অংশগ্রহণ করতে চাইলেও আমাকে সরাসরি জানাতে পারো।

নমস্কার বন্ধু, জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক এর চতুর্থ পর্বে তোমাদের স্বাগত জানাই। এটা মনের জটিল অলিগলির সহজ গুগল ম্যাপ।  আজকের এপিসোড হল THE MIND, অর্থাৎ আমাদের মস্তিষ্ক, আমাদেরই মস্তিষ্ক অত্যন্ত জটিল একটি সফটওয়্যার এবং হার্ডওয়ার বন্ধু, এবং এই মস্তিষ্কের কাজ করার পদ্ধতিও ভীষণ জটিল, তবে জীবনে যদি সফল হতে হয় বা অন্য দশজনের থেকে আলাদা কিছু করতে হয় তাহলে এই মস্তিষ্ককে ভালো করে না জানলে সবকিছু ঘেঁটে ঘ হয়ে যেতে পারে, না মস্তিষ্ককে জানা মানে আমি তোমাকে মস্তিষ্কের ডাক্তার হতে বলছি না, তবে এই মস্তিষ্ক কি এবং এটা কিভাবে কাজ করে? সেই বেসিক রুলসটা তুমি যদি জেনে নিতে পারো তাহলে তুমি তোমার মস্তিষ্ককে ভালোভাবে ব্যবহার করতে পারবে, আমাদের মস্তিষ্ক মূলত দুটো ভাগে বিভক্ত থাকে, আর এই দুটো ভাগ নিয়েই যত ঝামেলা, যত টানা পড়ন, আমি কথা বলছি মন আর বুদ্ধির, মন কি আর বুদ্ধি বা কি, কিভাবে মনকে ছাপিয়ে বুদ্ধি কে জাগানো যায়? কিভাবে বুদ্ধি অব্দি তুমি তোমার স্বপ্নের কথাটা পৌছাতে পারবে, কিভাবে জেদি মনের উদ্ভট কার্যকলাপ থেকে নিজেকে সংযত রেখে এগিয়ে যেতে পারবে এই সমস্ত নিয়েই আজকের জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেকের চতুর্থ পর্ব THE MIND, আমি হলপ করে বলছি আজ এই এপিসোড শোনার পর তুমি তোমার ব্রেন কে অতি সহজেই বুঝে উঠতে পারবে, তাহলে শুনতে থাকো, আর হ্যাঁ শুনে অবশ্যই আমাকে ফিডব্যাক দিতে ভুলো না যেন, তোমরা আমাকে আমার INSTAGRAM অথবা FACEBOOK এ মেসেজ করে তোমাদের মতামত পরামর্শ বা অন্য যেকোনো বিষয় আমাকে সরাসরি জানাতে পারো, তোমরা তোমাদের নিজের পছন্দের বিষয়ে পডকাস্ট চাইলেও আমাকে জানাতে পারো, আমি অবশ্যই তোমাদের পছন্দের বিষয়ে পডকাস্ট তৈরি করব। শুনতে থাকো জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগলির সহজ গুগল ম্যাপ।

নমষ্কার, জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক এর তৃতীয় পর্বে স্বাগত! আজকের বিষয় Out Of The Box, অর্থাৎ নিজের সীমাবদ্ধতাকে ছাপিয়ে নতুন কিছু করা, আমরা সবাই একটা কম্ফর্ট জোনে থাকতে ভালোবাসি, নিজেদের সীমাবদ্ধতা কে একটা দুর্ভেদ্য প্রাচীর ভেবে বসি, সেখানে যদি আমাদের দুঃখ কষ্টও হয় তবুও আমরা সেই গণ্ডি পেরিয়ে এগোতে পারিনা, যারা নিজের স্বপ্ন এবং লক্ষ্য কে ধাওয়া করে এই গণ্ডি ছাপিয়ে নতুন কিছু করে তারাই out-of-the-box হয়, তবে এই out-of-the-box হওয়ার জার্নিটা অনেকটাই চ্যালেঞ্জিং হয়, বিশেষ করে আমাদের চারপাশের যে সাধারণ চিন্তাধারা মানুষেরা থাকে তারাই সবচেয়ে বড় বাধা হয়ে দাঁড়ায়, একজন সাধারন মানুষের কাছে এটা মেনে নিতে খুবই অস্বস্তিকর হয় যে তারই মত একজন তার চেয়ে অনেক বড় কিছু করেছে, এমন সময় কিন্তু out-of-the-box ভেবে যারা কিছু করে তাদেরকে মানসিকভাবে বিধ্বস্ত করা এবং বাধা সৃষ্টি করা, তাদের বিরুদ্ধে কুৎসা রটানো ইত্যাদি চলতেই থাকে, তাহলে কিভাবে এর থেকে মুক্তি পাওয়া যায়? চারপাশের সেই মানুষগুলোকে স্তব্ধ করে দেওয়া সম্ভব কি? কিভাবে সেইসব বাধাগুলো ছাপিয়ে নিজের কাজ সফল করা যায়....? এই সব কিছুই থাকলো জ্ঞানের গুঁতোর এই তৃতীয় পর্বে যার নাম out-of-the-box. তোমরা চাইলে তোমাদের যেকোনো জীবন-সমস্যা আমাকে লিখে পাঠাতে পারো আমার Instagram অথবা Facebook এ, আমি অবশ্যই তোমাদের সমস্যার সমাধান নিয়ে আমি অবশ্যই আলোচনা করব আমার পরের কোন পডকাস্টে, তোমরা যদি আমার পডকাস্ট অংশগ্রহণ করতে চাও তাহলে ও আমাকে ফেসবুক অথবা ইনস্টাগ্রামে মেসেজ করতে পারো। তাহলে শুনতে থাকো স্পটিফাই অরিজিনাল বাংলা পডকাস্ট জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক, এটা মনের জটিল অলিগলির সহজ গুগল ম্যাপ।

নমস্কার, জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক এর আজ দ্বিতীয় পর্ব, How To Overcome Negativity, দৈনন্দিন জীবনে ভালো থাকতে হলে চারপাশের নেগেটিভিটি থেকে আমাদেরকে দূরে থাকতে হয়, অনেকে সেটা করতে পারে অনেকে আবার করতে পারেনা, যারা এটা ওভার কাম করতে পারে না তাদের দৈনন্দিন জীবন নানা রকম সমস্যার সম্মুখীন হয়, আমাদের চারপাশ ততটা শান্ত নয় যতটা হওয়া দরকার, অর্থাৎ চারপাশে সব সময় কিছু না কিছু ঘটেই চলেছে, মারপিট খুন জখম ইত্যাদি, এবং সেই সব খবর এবং ঘটনা আমাদের মনে গভীরভাবে ছাপ ফেলে, যে আমাদের মনকে আরো বেশি নেগেটিভ করে তোলে, তো এর থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় কি? কি এমন করলে চারপাশের নেগেটিভিটি থেকে আমরা নিজেকে আলাদা রাখতে পারি? আমাদের মনে জমে থাকা ধুলো টাকে কোন কোন উপায়ে আমরা ঝেড়ে ফেলতে পারি? সেইসব সমাধানই তোমরা পাবে জ্ঞানের গুঁতোর এই দ্বিতীয় পর্বে যার নাম How To Overcome Negativity. তোমরা চাইলে তোমাদের যেকোনো জীবন-সমস্যা আমাকে লিখে পাঠাতে পারো আমার Instagram অথবা Facebook এ, আমি অবশ্যই তোমাদের সমস্যার সমাধান নিয়ে আমি অবশ্যই আলোচনা করব আমার পরের কোন পডকাস্টে, তোমরা যদি আমার পডকাস্ট অংশগ্রহণ করতে চাও তাহলে ও আমাকে ফেসবুক অথবা ইনস্টাগ্রামে মেসেজ করতে পারো। তাহলে শুনতে থাকো স্পটিফাই অরিজিনাল বাংলা পডকাস্ট জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক এটা মনের জটিল অলিগলির সহজ গুগল ম্যাপ।

জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক এর প্রথম এপিসোড হলো ট্যালেন্ট বা প্রতিভা, এই প্রতিভা সম্বন্ধে আমদের না না প্রকার ধারনা আছে, কেউ বলে ট্যালেন্ট জন্মগত, কেউ বলে ঈশ্বরের দান, কেউ বলে ট্যালেন্ট সবার সমান হয়না ইত্যাদি। অনেকে কোনো কাজ করতে গিয়ে দু একবার ফেল হলে ভাবতে শুরু করে তার বোধহয় প্রতিভা নেই, কেউ আবার নিজের সাথে অন্যের তুলনা করে নিজেই হীনমন্যতায় ভোগে। আজ এই পর্বে আমি ট্যালেন্ট নিয়ে সমস্ত কনফিউশন দুর করে দেবো একটি সহজ উদাহনের মাধ্যমে। তাহলে দেরি না করে মন দিয়ে মাত্র সাতটা মিনিট দিয়ে শুনে নিন ট্যালেন্টেড রহস্য। এই এপিসোড নিয়ে কোনো প্রশ্ন থাকলে আমাকে সরাসরি মেল করতে পারেন নিচের দেওয়া আইডি তে  [email protected] অথবা আমায় Instagram এ DM করতে পারেন, ম্যাসেজ করতে পারেন Facebook এও