เพชฌฆาตความเครียด (6304-1u)

เปิดประเด็นในเรื่องของความเครียด เน้นมาที่การทำงาน เครียดเพราะงานเยอะ เรื่องเยอะ งานยาก ใกล้ถึงกำหนดเส้นตายแล้ว (Deadline)  แต่งานยังไม่เสร็จ คิดงานยังไม่ออก ทำให้ปวดหัว ปวดท้อง นอนไม่หลับ มีอาการซึมเศร้า เป็นวิกฤตวัยกลางคน (Midlife Crisis) จนก่อให้เกิดปัญหากับสุขภาพร่างกายและมีปัญหากับคนรอบข้างติดตามมาความเครียด เป็นสัญญาคือการแปลความหมาย เกิดจากผัสสะที่มากระทบ ซึ่งถ้าปรับเปลี่ยนมุมมอง จะเห็นว่าเป็นเรื่องดีได้ด้วยซ้ำ เพราะในทางคำสอนของพระพุทธเจ้า ท่านกล่าวไว้ว่า “พวกเธอทั้งหลายอย่าเป็นผู้ที่ต้องร้อนใจในภายหลังเลย” ความเครียดจะทำให้เกิดมีความร้อนใจ ศัพท์ภาษาอังกฤษ เรียกว่า "Sense of Urgency" หมายถึง การตระหนักรู้ถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลง ที่จะต้องทำอะไรสักอย่างใดอย่างหนึ่งแล้วดังนั้นอย่าให้ร้อนใจในภายหลัง แต่ให้ร้อนใจตอนนี้ ความร้อนใจในภายหลัง นั่นคือเครียดแล้ว  เราอย่าให้ไปถึงจุดนั้น แล้วจะทำอย่างไร? ในเอพิโสดนี้ มีคำตอบสำหรับวิธีลดความเครียดในการทำงานแนะนำรับฟังเพิ่มเติมได้ที่ Playlists: ใต้ร่มโพธิบท S07E09#2004-1u0215 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.