Épisode 01 En Route Avec Wally & Nadia - Real People Real Change

Épisode 01 – Changer son identité pour un changement durablePourquoi est-il si difficile de maintenir un changement sur le long terme ? Parce que tout commence par l’identité.Dans cet épisode, on explore comment ton identité influence tes actions et pourquoi changer ses habitudes passe d’abord par un changement d’état d’esprit. Mathieu s'entretient avec Nadia qui avant 2019, pensait qu'elle devait accepter son surpoids et le fait de manquer d'énergie… mais heureusement, la résignation n’a jamais fait partie de son identité !Voyons voir comment elle a su faire des petits changements qui l'ont amener à courir un troisième marathon en octobre dernier.La gestion du temps – où passent tes heures et comment reprendre le contrôleLes habitudes gagnantes – créer un système et avancer, une étape à la foisLe mindset – agir malgré la peur et ne pas attendre d’être prêtAvancer avec confiance, c’est bâtir un système d’habitudes durables et changer son regard sur soi.Challenge du jour : Observe tes habitudes dans ta journée et ta semaines pour voir si elles sont en accord avec l'identité que tu veux incarner.Écoute l’épisode, ce sera déjà un pas de fait ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.