Episode 103 Trine Hedegaard: Yoga giver ro og fordybelse

Da Trine Hedegaaard bliver gravid med sit første barn kan hun mærke at kroppen kalder på noget helt andet. Noget mere ro og fordybelse. Det blev indgangen til hendes arbejde i dag som yoga- og mindfulnesslærer. "Min barsel gav mig en pause, som jeg ikke havde haft tidligere og det kom step-by-step at det var yogaen som blev min fuldtidsbeskæftigelse" Yoga kan både træne vores mentale fokus og styrker vores relationer, fordi vi bliver bedre til at rettere til os selv. Hvad er forskellen på yin og yang yoga? Og hvorfor kan yogaen være mega provokerende. Vi taler om hvorfor vi møder udfordringer i vores eget krop og hvorfor hofterne for mange er specielt stive. 😅 Trine Hedegaard underviserandre i at undervise i yin yoga, afholder retreats. "At sætte os på yogamåtten ændrer os" Trine Hedegaard's vigtigste lektie er fortsat at huske pausen, som er fuldkommen afgørende og fortsat at tage mig selv alvorligt. I podcasten kan du også høre om, hvordan vores hjerner ikke kan kende forskel på virkelighed, og på det vi tænker. Heri ligger et stort mulighedsområde for at skabe vores eget liv. Vi taler om ærlighed og om hvor vigtigt det er inden for yogaens filosofi. Find hende på på instagram, Facebook og hendes hjemmeside.