EPISODE 104 : JE RÉUSSIS MA DÉTOX SUCRE avec Bérengère Philippon de "0 sucre et IG bas"

Bonjour à tous Aujourd’hui je reçois Berengère, très connue sur instagram sous le pseudo "0sucre_et_igbas", pour nous raconter le déclic qu’elle a eu à 40 ans quand elle a compris que pour être en meilleure santé et perdre ses petits kilos en trop, il fallait se mettre à remplacer le sucre par des alternatives plus saines tout en en consommant moins et en adoptant une alimentation à IG bas Elle en a fait un livre, “Je réussis ma détox sucre” aux éditions Larousse, où on y apprend plus précisément les différents types de glucides, comment ils agissent dans notre corps et surtout comment réduire le sucre de son alimentation. Si vous voulez des idées recettes, je vous invite à regarder sa page instagram ! Bonne écoute Show notes Instagram de Bérengère : @0sucre_et_igbas Mon instagram : @lena_champy