Episode 11 - En route avec Wally Trucs et stratégies pour faire tes premiers pas de course avec notre invitée Darquise

Dans cet épisode inspirant, on te parle de marche, de course, et du fameux "Runner’s High" — cette sensation de liberté totale que tu peux TOI aussi ressentir.Découvre comment notre invitée, Darquise , qui a débuté la course, il y a peine 5 ans a couru 3 marathons l’an dernier! Aujourd’hui, elle se prépare pour un ultra-marathon dans 90 jours. Son secret : aller de l'avant même quand c'est difficile, faire des essais et des erreurs pour trouver ce qui fonctionne, de la constance, et un déclic au bon moment.Et ce moment? C’est peut-être maintenant.Le meilleur moment pour commencer, c’était hier.Le deuxième meilleur? C’est aujourd’hui.Alors, toi aussi, comme notre invitée, enfile tes souliers, sors dehors, écoute les oiseaux, laisse le soleil toucher ton visage… et démarre ce trajet que tu as mis sur pause. Pas pour les autres. Pour toi.Ce printemps, fais de toi une priorité.Parce que lorsque ta santé s’améliore, tout le reste suit.Tu en as besoin bien plus que tu le crois.Et fais-nous confiance : ton seul regret sera de ne pas t’être choisi plus tôt.3-2-1… GO!Écoute maintenant et partage avec un.e ami.e qui a de besoin d'un petit coup de pouce pour démarrer ou continuer.Mathieu Ouellettehttps://youtube.com/@mathieuouellette4671?si=uq81VZ6lvUJ5eKyv@wallystrengthconditioninghttps://www.facebook.com/WallyStrengthConditioninghttps://wallystrengthconditioning.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYFGWYZwL5-JBb8Q8pT6lidYQnegxhAD52Dzy2_EH6MKRXoGTPHtk28ms_aem_bzKvE8JF3UDAO5V0dmFIeQNadia Carrierhttps://www.facebook.com/[email protected]://www.youtube.com/@TAZone-SanteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.