Episode - 11, How To Overcome Depression? (কিভাবে মানসিক অবসাদকে জয় করবে)

নমস্কার বন্ধু, জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেকের এগারো তম পর্বে তোমাদের স্বাগত জানাই। আজকের এপিসোডে তোমরা শুনবে how to overcome depression অর্থাৎ কিভাবে মানসিক অবসাদ কে জয় করবে? বন্ধু, লকডাউনের পর থেকে মানসিক অবসাদ বা ডিপ্রেশন শব্দটা আমাদের কানে বারবার আসছে, একেবারে কম বয়সী স্কুল পড়ুয়া কিশোর হোক অথবা রিটায়ার্ড করা সিনিয়র সিটিজ, মানসিক অবসাদ বা ডিপ্রেশন সব বয়সের মানুষের মনেই বাসা বেধেছে, প্রত্যেকেই আলোচনা করছে মানসিক অবসাদ নিয়ে কিন্তু এর কোন সঠিক সমাধান আমরা পাচ্ছি না, কি এই মানসিক অবসাদ? মন খারাপ কি? নাকি অন্য কিছু?? কেন হয় মানসিক অবসাদ বা ডিপ্রেশন? এর কতটা ক্ষতিকর প্রভাব আছে? শুধু সাধারণ মানুষই নয় বন্ধু, ডিপ্রেশন কিন্তু তারকা বা সেলিব্রিটিদের কেউ রেয়াত করে না, এই ডিপ্রেশন থেকেই আত্মহত্যার প্রবণতা ছড়িয়ে পড়ছে সব বয়সের মানুষদের মাঝে, তার ওপর সোশ্যাল মিডিয়ায় ছড়িয়ে পড়ছে কাউন্সিলরদের কিছু ভয় ধরানো বিজ্ঞাপন, তাহলে এর থেকে বেরোনোর সঠিক উপায় কি? কোন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দেখানোই কি একমাত্র পথ? নাকি আমরা চাইলে এ অবসাদ কে নিজে নিজেই ঠিক করে নিতে পারি? এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর রইল আজকের পডকাস্টে।  তাহলে আর দেরি না করে চট করে শুনে নাও  পডকাস্ট টা, এবং শুনে অবশ্যই আমাকে ফিডব্যাক দিতে ভুলবে না যেন, এই পডকাস্ট সম্বন্ধে কোন পরামর্শ থাকলেও আমাকে জানাতে পারো নির্দ্বিধায়, যদি অংশগ্রহণ করতে চাও জ্ঞানের গুঁতো সঙ্গে অভিষেক পডকাস্ট অনুষ্ঠানে তাহলেও আমাকে জানাতে পারো, আমি কথা বলব তোমাদের সাথে সরাসরি। আমার instagram এবং facebook আইডি আমি নিচে দিয়ে রাখলাম https://www.instagram.com/abhishekdubey27 https://m.facebook.com/abhi723121