Episode 11 - Propriozeption, Bosu-Bällen, Dehnen und Mythen in Reha und Training

In dieser Folge sprechen wir über alles – von verlorenen Wasserflaschen über skurrile Beinlängentests bis zu den feinen Unterschieden zwischen Training und Sport. Wir diskutieren die Langzeiteffekte von Dehnen, den Nutzen von instabilen Unterlagen im propriozeptiven Training und warum manchmal weniger Spezifik mehr bringt. Dazu gibt’s persönliche Coaching-Erfahrungen, einen spannenden Patientencase und einen kurzen Ausflug in unsere Kindheitsserien. Themen der Episode: Langzeiteffekte von Dehnen & Sarkomerverlängerung Propriozeptives Training: Bosu-Ball, ja oder nein? Training vs. Sport – wo liegt der Unterschied? Kapitelmarken mit Zeitstempel: 00:00:07 Einstieg & Trinkflaschen-Drama 00:03:02 Shake-Routinen & vergessene Mahlzeiten 00:04:59 Fragwürdiger Beinlängentest & Energiefrage 00:11:18 Coaching von Familie & Preisspannen im Coaching 00:18:46 Langzeiteffekte von Dehnen – Sarkomerverlängerung 00:24:54 Propriozeption & instabile Unterlagen 00:33:35 Was ist die beste Form von propriozeptivem Training? 00:36:51 Training vs. Sport – wichtige Unterschiede 00:41:59 Lieblings-Kinderserien 00:44:09 Ausblick: spannender Patientencase mit Skapulaproblematik 00:49:05 Abschluss & Aufruf zur Unterstützung