Episode 115 : Passez au mode de vie ANTI INFLAMMATOIRE avec Camille Tomat, coach de santé

Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts: https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour Bonjour à tous Dans ce nouvel épisode,  je reçois Camille Tomat, coach de santé, professeur de yoga, aromathérapeute, auteure du livre “passez au mode de vie anti inflammatoire” un livre bien sympa, et ça tombe bien, car c’est ce dont on va parler aujourd’hui! Camille nous raconte comment elle s’est soignée de son eczéma, elle qui en a souffert pendant des décennies, mais elle nous raconte les erreurs qu’elle a fait étant plus jeune, alors qu’elle pensait tout bien faire et mangeait de manière très saine à priori par rapport aux étudiants classiques dont moi (héhé). On parle des différents types d’inflammation, des mécanismes de défense, des raisons qui font que celle-ci devient chronique, du stress dans cette société où tout doit être fait au plus vite, du sport à outrance, pourquoi nous digèrons mieux dans certains moments de notre vie mais aussi pourquoi nous ne digèrons pas tous de la même manière; de la notion d’exposome, de la surcharge allostatique et enfin du travail de respiration qui est primordial pour notre bien être, nous qui ne respirons souvent pas assez. Et s’il y a bien une chose que l’on peut faire pour s’apaiser et avoir un petit temps d’arrêt réellement régénérant, c’est bien ça. Bonne écoute! //Show notes : -Site de Camille : https://camilletomat.com/ -Instagram de Camille : @camilletomat -Mon instagram: @lena_champy