Épisode 14 - On ne régule pas son système nerveux avec de la respiration

On te parle de régulation du système nerveux partout. Respire, médite, prends soin de toi.Sauf que dans la grande majorité des cas, ce qu'on te vend comme de la régulation, c'est de la gestion. Tu comprends ton fonctionnement, tu mets des mots dessus, tu sais nommer ton trauma en entier. Et pourtant, ton corps reste bloqué exactement là où il était.Dans cet épisode, je t'explique la différence entre gérer et réguler. Ce qu'est vraiment un système nerveux régulé, ce qui se passe quand il ne l'est plus, et pourquoi comprendre ton mode survie ne suffit jamais à en sortir.Je t'explique aussi pourquoi la régulation exige un passage à l'action, dans le corps, pas juste dans la tête. Et pourquoi en tant que femme, ce chemin est encore plus corsé, dans un système qui recrée sans cesse les conditions de ta dérégulation au lieu de t'offrir de quoi la réparer.Tu ne sortiras pas de ton mode survie en le comprenant mieux. Cet épisode te dit ce qu'il faut vraiment faire à la place.Bonne écoute.