Episode 148 : Se détoxifier du SUCRE avec Lucile Champy, consultante en alimentation (1/2)

Si vous voulez me soutenir pour continuer à développer ces podcasts qui me prennent beaucoup de temps et d'investissement personnel : https://fr.tipeee.com/horizon-podcast merci d'amour. GOOD NEWS : 40% de remise avec le CODE PROMO  : SUGARTWINS19 https://lucilechampy.fr/rien-a-sucrer/ Bonjour à tous Aujourd’hui je suis plus que ravie de recevoir à nouveau ma chère jumelle pour parler de son nouvel ebook : “RIEN À SUCRÉ” qui nous montre une autre approche pour se sevrer du sucre : plus humaine, plus réaliste, plus individualisée, et surtout plus efficace! 6 semaines pour tout changer ! Dans cet épisode bien complet, Lucile nous explique pourquoi le sucre est un problème de santé publique, l'impact qu’il a sur notre santé, où nous pouvons le trouver et vous verrez, IL EST PARTOUUUUUTT!!! On fait le point sur les grandes familles de glucides, les sucres les plus corrects mais également les pires, comment se passe le sevrage, puis la réintroduction, comment faire des choix plus intelligents mais aussi comment bien éduquer nos petits par rapport à ça et faire de bons choix en famille. J’espère que vous apprécierez cet épisode comme je l’ai apprécié, on est plutôt sérieuse pour une fois, je suis fière de nous, même si il y a quand même un petit fou rire à la fin ;-). Encore une fois, cet épisode est là pour vous éduquer mais pas pour vous donner mauvaise conscience. Il est super d’avoir une bonne hygiène de vie, mais il faut aussi apprendre à se faire plaisir sans culpabiliser car souvenez-vous, le stress qui suit n’est pas bon pour vous non plus! alors relax ;-) Cet épisode est divisé en deux, la suite la semaine prochaine! Show notes : -Instagram de Lucile :  @lucile_champy -Site de Lucile :  https://lucilechampy.fr/